ఈ దృశ్యం సర్వసాధారణం మరియు గుర్తించడం సులభం. ఒక వ్యక్తి రాత్రి బాగా నిద్రపోయాడు. మంచిగా, సంతోషంగా మరియు శక్తితో మెలగండి. అయితే, పని వద్దకు వచ్చిన తర్వాత, కొద్దిసేపటి తర్వాత, విషయాలు మారడం ప్రారంభిస్తాయి. వాతావరణం ఉద్రిక్తంగా ఉంది, సహచరులు చిరాకు మరియు ఆందోళన. ఆమె తన స్వభావమంతా క్షీణించినట్లు భావిస్తుంది. రోజు చివరిలో, ప్రపంచం మీ భుజాలపై బరువుగా ఉన్నట్లు అనిపిస్తుంది, మీకు తలనొప్పి, కడుపు నొప్పి ఉంది మరియు మీరు వెళ్ళినప్పుడు కంటే పూర్తిగా భిన్నమైన మానసిక స్థితిలో ఇంటికి తిరిగి వస్తారు. ప్రశ్న ఏమిటంటే: ఇంత తక్కువ సమయంలో మొత్తం శ్రేయస్సును ఎలా కోల్పోవడం సాధ్యమవుతుంది?

మానవ శక్తి క్షేత్రం లేదా ప్రకాశాన్ని అధ్యయనం చేసే నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం, మనం శక్తి సముద్రంలో జీవిస్తున్నాము. - పోర్చుగీస్‌లో కీలక శక్తి వంటి విభిన్న సంస్కృతులలో విభిన్న పేర్లను కలిగి ఉంది; ప్రాణం, సంస్కృతంలో; pneumo, గ్రీక్‌లో –, దీనితో నిరంతరం పరస్పర చర్య ఉంటుంది.

ఆరా రక్షణ పద్ధతులు :

ఒత్తిడితో కూడిన వ్యక్తులు మరియు స్థలాలు మరియు విచారం నుండి మిమ్మల్ని మీరు రక్షించుకోవడానికి

6>

దీన్ని ఎలా చేయాలి: చేతులు మరియు కాళ్లను అడ్డం పెట్టండి.

ఎందుకు చేయాలి: ప్రకాశం దట్టంగా , కాంపాక్ట్‌గా చేయడానికి . దూకుడు విక్రేతల ముందు, అనవసరమైన వాటిని కొనుగోలు చేయడానికి మిమ్మల్ని ఒప్పించాలనుకునేవారు; ఒత్తిడితో కూడిన ప్రదేశాలలో ఉన్నప్పుడు; వంటి ప్రదేశాలలోఏమి ఇబ్బంది లేదు. మీరు స్వింగ్ తీసుకుంటే, మీరు సర్దుబాటు చేసి మళ్లీ మీ వద్దకు తిరిగి రండి. కొన్ని శ్వాస మరియు మానసిక ధృవీకరణలను చేయండి, 'నేను కాంతిలో ఉండటాన్ని ఎంచుకున్నాను'. మీ వ్యక్తిగత శక్తితో ఈ అనుబంధం మీ ప్రకాశాన్ని ప్రకాశింపజేస్తుంది.”

**ప్రాక్టికల్ సైకిక్ సెల్ఫ్-డిఫెన్స్ పుస్తకంలో బోధించబడిన సాంకేతికతలు – ఇంట్లో మరియు పని వద్ద, వీటిని Cida Severini నుండి 11కి కాల్ చేయడం ద్వారా కొనుగోలు చేయవచ్చు. / 98275-6396.

ఆసుపత్రులు, మేల్కొలుపులు మరియు పోలీసు స్టేషన్‌లు, ఇక్కడ బాధ మరియు నొప్పి యొక్క గొప్ప శక్తి ఉంటుంది.

గమనిక: సమావేశంలో లేదా ఉన్నతాధికారి ముందు, ముగింపు స్థానాన్ని ఉపయోగించడం సిఫార్సు చేయబడదు మొత్తం (చేతులు మరియు కాళ్ళు) తప్పుగా అర్థం చేసుకోకూడదు. అందువల్ల, ఈ సందర్భాలలో, మీ కాళ్ళను దాటండి మరియు మీ ఒడిలో మీ చేతులను కలిపి ఉంచండి. అందువల్ల, స్థానం అనేది గ్రహణశక్తి మరియు సహకారం.

సమస్యాత్మక సంబంధాలను నయం చేయడానికి

ఎలా చేయాలి: ఏకాగ్రత ప్రక్రియ అంతటా గుండె మరియు కిరీటం (తల పైన) చక్రాలు. ఆశీర్వాద భంగిమలో రెండు చేతులను పైకి లేపండి. మీరు ఆశీర్వదించాలనుకుంటున్న వ్యక్తిని మీ ముందు దృశ్యమానం చేయండి. మృదువుగా వ్యక్తి పేరును మూడుసార్లు చెప్పండి. దయ మరియు ప్రేమను ప్రాజెక్ట్ చేయండి మరియు సుమారు 3 నిమిషాల పాటు "మీతో శాంతి కలుగుగాక" అనే పదాలను జపించండి. వారానికి రెండు లేదా మూడు సార్లు లేదా మీరు అవసరమని భావించినంత కాలం ఈ విధానాన్ని పునరావృతం చేయండి.

ఎందుకు చేయండి: మీపై ప్రతికూల ఆలోచనలను తిప్పికొట్టడానికి మరియు మార్చడానికి; సమస్యాత్మకమైన సంబంధాలను నయం చేయడానికి.

ఎప్పుడు చేయాలి: వాగ్వాదాల సమయంలో, మీ భాగస్వామితో లేదా మీ పిల్లలతో గొడవల సమయంలో మీరు వ్యక్తులతో కలత చెందినప్పుడు, సంక్షిప్తంగా, మీరు ప్రతికూలంగా మారాలనుకున్నప్పుడు శక్తి సానుకూలంగా మారుతుంది మరియు తద్వారా ప్రశాంతత స్థిరపడుతుంది.

ఏ సామాజిక సందర్భంలోనైనా ప్రకాశాన్ని బలోపేతం చేయడం

ఎలా చేయాలి: కూర్చుని లేదా నిలబడి, మీ నోటి పైకప్పుకు నాలుకను కనెక్ట్ చేయండి మరియు మీ శరీరం ముందు మీ చేతులను పట్టుకోండి,ఎడమ చేతితో కుడి చేతితో.

ఎందుకు చేయాలి: శరీరంలో శక్తి స్థాయిని పెంచడానికి మరియు ప్రకాశాన్ని బలోపేతం చేయడానికి.

ఎప్పుడు చేయాలి: రెస్టారెంట్‌కి వెళ్లడం, కాక్‌టెయిల్, మీటింగ్, వెర్నిసేజ్ వంటి ఏదైనా సామాజిక సందర్భంలో.

గమనిక: మీరు మీ చేతులను మూసివేయడానికి ఇతర మార్గాలను ఉపయోగించవచ్చు. వాటిలో కొన్ని: బొటనవేళ్లను లోపలికి ఉంచి రెండు చేతులతో పిడికిలిని తయారు చేసి, ఇతరులు చూడకుండా వాటిని మీ జేబుల్లో పెట్టుకోండి; మీ చేతులను మీ వెనుకకు ఉంచి, మీ ఎడమ చేతిని బొటనవేలు లోపలికి ఉంచి, ఆపై మీ కుడి చేతితో పట్టుకోండి.

ఒత్తిడిలో ఉన్న వ్యక్తులను కలిసేటప్పుడు ఇలా చేయండి

ఇది కూడ చూడు: అంతర్నిర్మిత కుక్‌టాప్‌లు మరియు ఓవెన్‌లను స్వీకరించడానికి ఫర్నిచర్ డిజైన్ చేయడం నేర్చుకోండి3> ఎలా చేయాలి:కూర్చొని లేదా నిలబడి, చేతికి అందనంత దూరంలో గులాబీ మీకు ఎదురుగా ఉన్నట్లు ఊహించుకోండి. ఆ గులాబీ, మీ ముఖం ఎత్తులో పువ్వుతో, చాలా శక్తివంతమైన రంగులో ఉండాలి. కాండం మీ తోక ఎముక వరకు వెళుతుంది మరియు ఆకులు మరియు ముళ్ళతో నిండి ఉండాలి. ఇప్పుడు ఈ కాండం మీ శరీరం వైపుకు వచ్చి ప్రాథమిక చక్రం (కోకిక్స్‌లో) వరకు ప్రవేశిస్తుందని ఊహించుకోండి. అక్కడ నుండి, ఈ కాండం భూమిలోకి దిగి, వేళ్లూనుకుంటుంది.

ఎందుకు చేయాలి: హానికరమైన పరిసరాల నుండి మరియు వ్యక్తుల నుండి మిమ్మల్ని మీరు రక్షించుకోవడానికి.

ఎప్పుడు చేయాలి. : ఒత్తిడిలో ఉన్న వ్యక్తులతో కలుసుకునే సమయంలో; భయాందోళనలు ఎక్కువగా ఉండే ప్రదేశాలలో.

గమనిక: ఈ టెక్నిక్‌ను శాస్త్రీయ పరిశోధకురాలు కార్లా మెక్‌లారెన్ అభివృద్ధి చేశారు.

బయటకు వెళ్లే ముందు మిమ్మల్ని మీరు రక్షించుకోవడానికి.హోమ్

దీన్ని ఎలా చేయాలి: నిలబడి లేదా కూర్చొని, మీ కళ్ళు మూసుకుని, మీ ప్రాథమిక చక్రం (మీ కోకిక్స్ ఎత్తులో) గురించి తెలుసుకోండి. నోటి పైకప్పుకు నాలుకను కనెక్ట్ చేయండి. ఏడు గణనల కోసం నెమ్మదిగా పీల్చుకోండి, మీ శ్వాసను ఒక కౌంట్ కోసం పట్టుకోండి మరియు ఏడు గణనల కోసం నెమ్మదిగా ఊపిరి పీల్చుకోండి. మీ ముందు నారింజ రంగు ఎలిప్టికల్ లైట్ బల్బ్‌ను దృశ్యమానం చేయండి. ఈ దీపంలోకి అడుగుపెట్టిన చిన్న పిల్లవాడిలా మిమ్మల్ని మీరు ఊహించుకోండి మరియు ఆ నారింజ కాంతిలో చుట్టబడిన దానిలో మిమ్మల్ని మీరు ఊహించుకోండి. ఈ కవచం ఎంత బలంగా ఉందో అనుభూతి చెందండి. నారింజ కాంతిని చుట్టుముట్టే మెటాలిక్ ఆరెంజ్ కలర్‌తో ఈ ఎథెరిక్ ఆరిక్ షీల్డ్‌ను ఇప్పుడు విజువలైజ్ చేయండి. మానసికంగా ధృవీకరిస్తున్నాను: “నేను అన్ని మానసిక దాడులు మరియు కాలుష్యం నుండి రక్షణ పొందాను మరియు అన్ని హాని మరియు ప్రమాదాల నుండి రక్షించబడ్డాను. ఈ కవచం 12 గంటల పాటు నాతో ఉంటుంది.”

ఎందుకు చేయాలి: ఈ కవచం భౌతిక శరీరాన్ని రక్షిస్తుంది మరియు అంతర్గత సమతుల్యతను మరియు మానసిక స్పష్టతను నిర్వహిస్తుంది.

దీన్ని ఎప్పుడు చేయాలి: ఇంటి నుండి బయలుదేరే ముందు, పెద్ద నగరాల్లో నివసించే వ్యక్తుల కోసం, ఇక్కడ ఒత్తిడి చాలా ఎక్కువగా ఉంటుంది; శారీరక హింస పరిస్థితులలో; దోపిడీ సమయంలో; మీరు ప్రమాదకరమైన ప్రాంతాన్ని సందర్శించబోతున్నారని మీకు తెలిసినప్పుడు.

పోరాటం జరిగే ప్రదేశాలలో చేయడానికి. అలాగే పిల్లలను వేధింపుల నుండి రక్షించడానికి

ఎలా చేయాలి: నిలబడి లేదా కూర్చొని, మీ కళ్ళు మూసుకుని, మీ హృదయ చక్రం గురించి తెలుసుకోండి. ఏడు గణనల కోసం నెమ్మదిగా పీల్చుకోండి, మీ శ్వాసను ఒక కౌంట్ కోసం పట్టుకోండి మరియు ఏడు గణనల కోసం నెమ్మదిగా ఊపిరి పీల్చుకోండి.మీ ముందు పింక్ ఎలిప్టికల్ లైట్‌బల్బ్‌ను (లైట్‌బల్బ్ ఆకారంలో) విజువలైజ్ చేయండి. ఈ దీపంలోకి అడుగుపెట్టిన చిన్న పిల్లవాడిలా మిమ్మల్ని మీరు ఊహించుకోండి మరియు ఈ పింక్ లైట్‌లో చుట్టబడిన దానిలో మిమ్మల్ని మీరు ఊహించుకోండి. ఈ కవచం ఎంత బలంగా ఉందో అనుభూతి చెందండి. ఇప్పుడు ఈ ఆస్ట్రల్ షీల్డ్‌ని మెటాలిక్ పింక్ కలర్‌తో విజువలైజ్ చేయండి, అది పింక్ లైట్ అంతా ఆవరించి ఉంటుంది. మానసికంగా ధృవీకరిస్తున్నాను: “నేను అన్ని మానసిక దాడులు మరియు కాలుష్యం నుండి రక్షణ పొందాను మరియు అన్ని హాని మరియు ప్రమాదాల నుండి రక్షించబడ్డాను. ఈ షీల్డ్ 12 గంటల పాటు నాతో ఉంటుంది.”

ఇది కూడ చూడు: ఎస్పిరిటో శాంటోలో తలక్రిందులుగా ఉన్న ఇల్లు దృష్టిని ఆకర్షిస్తుంది

ఎందుకు ఇలా చేయాలి: మానసికంగా ఉన్న పరిస్థితుల్లో అంతర్గత శాంతి మరియు మానసిక ప్రశాంతతను సాధించడానికి, ఈథెరిక్ షీల్డ్ యొక్క ప్రభావాన్ని మెరుగుపరచడానికి కలవరపెడుతుంది.

ఎప్పుడు చేయాలి: తగాదాలు జరిగే ప్రదేశాలలో, దంపతులు ఎక్కువగా వాదించుకునే ఇళ్లలో; పాఠశాలలో వేధింపులకు గురవుతున్న తమ పిల్లలను రక్షించడానికి తల్లిదండ్రులు ఈ షీల్డ్‌ను తయారు చేయవచ్చు.

గమనిక: గుండె సమస్యలు ఉన్నవారు ఈ పద్ధతిని ఉపయోగించకూడదు ఎందుకంటే ఇది పరిస్థితిని మరింత దిగజార్చవచ్చు.

పనిలో చేయడానికి

ఎలా చేయాలి: నిలబడి లేదా కూర్చొని, కళ్ళు మూసుకుని (కనుబొమ్మల మధ్య) ఆజ్ఞా చక్రంపై దృష్టి పెట్టండి. . ఏడు గణనల కోసం నెమ్మదిగా పీల్చుకోండి, మీ శ్వాసను ఒక కౌంట్ కోసం పట్టుకోండి మరియు ఏడు గణనల కోసం నెమ్మదిగా ఊపిరి పీల్చుకోండి. మీ ముందు ఎలిప్టికల్ ఎల్లో లైట్ బల్బును దృశ్యమానం చేయండి. మిమ్మల్ని మీరు ఒక చిన్న వ్యక్తిగా ఊహించుకోండి మరియు ఈ పసుపు కాంతిలో చుట్టబడిన దానిలో మిమ్మల్ని మీరు ఊహించుకోండి. కవచం ఎలా ఉందో అనుభూతి చెందండిబలమైన. పసుపు కాంతి చుట్టూ ఉండే లోహ పసుపు రంగుగా మానసిక కవచాన్ని దృశ్యమానం చేయండి. మానసికంగా ధృవీకరిస్తున్నాను: “నేను అన్ని మానసిక దాడులు మరియు కాలుష్యం నుండి రక్షణ పొందాను మరియు అన్ని హాని మరియు ప్రమాదాల నుండి రక్షించబడ్డాను. ఈ కవచం 12 గంటల పాటు నా దగ్గరే ఉంటుంది.”

ఎందుకు చేయాలి: మానసిక స్పష్టత పొందడానికి, చాలా మంది వ్యక్తులు సృష్టించిన ఆలోచనల వల్ల గణనీయమైన సమయం వరకు దెబ్బతినకుండా ఉండేందుకు .

ఎప్పుడు చేయాలి: పనిలో, ఇతరుల మానసిక రూపాల ద్వారా పరధ్యానంలో పడకుండా దృష్టి కేంద్రీకరించడం; ఉద్దేశపూర్వకంగా మానసిక దాడి జరిగినప్పుడు, వారు మీ ప్రవర్తనను ప్రభావితం చేయాలనుకున్నప్పుడు.

ఆరా అంటే ఏమిటి?

“మా ప్రకాశం శక్తి యొక్క ప్రకాశం తప్ప మరేమీ కాదు , కంటితో కనిపించదు, ఇది భౌతిక శరీరం నుండి ఉద్భవిస్తుంది మరియు మన చుట్టూ ఉన్న మరొక శక్తి క్షేత్రంలో మునిగిపోతుంది. ప్రకాశం చొచ్చుకుపోయే అవకాశం ఉన్నందున, ఇతర వ్యక్తులు మరియు ప్రదేశాల నుండి వచ్చే బాహ్య శక్తితో మనం నిరంతరం సంబంధం కలిగి ఉంటాము, అది సానుకూలంగా ఉండవచ్చు లేదా కాకపోవచ్చు" అని రియో ​​డిలోని అసోసియాకో కురా ప్రనికా యొక్క ఉపాధ్యాయురాలు, అనువాదకుడు, ప్రాణిక్ హీలర్ మరియు ప్రెసిడెంట్ సాండ్రా గారాబెడియన్ షానన్ వివరించారు. జనీరో.

20వ శతాబ్దం ప్రారంభంలో, శాస్త్రీయ సమాజంలో కూడా, ఈ అంశం ఇప్పటికే ఉత్సుకతను రేకెత్తించింది. వైద్యుడు. ఉదాహరణకు, రష్యాలోని కజఖ్ విశ్వవిద్యాలయానికి చెందిన విక్టర్ ఇన్యుషిన్, 1950ల నుండి ఈ అంశాన్ని పరిశోధిస్తున్నాడు, ఈ శక్తి క్షేత్రం అయాన్లు, ప్రోటాన్లు మరియుఎలక్ట్రాన్లు మరియు పదార్థం యొక్క నాలుగు తెలిసిన స్థితుల నుండి భిన్నంగా ఉంటాయి: ఘన, ద్రవ, వాయువు మరియు ప్లాస్మా. అతను దానికి బయోప్లాస్మిక్ ఎనర్జీ అని పేరు పెట్టాడు, పదార్థం యొక్క ఐదవ స్థితి. 1930లు మరియు 1950ల మధ్య, సిగ్మండ్ ఫ్రాయిడ్ స్నేహితుడైన జర్మన్ మనోరోగ వైద్యుడు విల్‌హెల్మ్ రీచ్, ఆధునిక మైక్రోస్కోప్‌ల వంటి అత్యంత శక్తివంతమైన పరికరాలను ఉపయోగించి, ఒక శక్తి ప్రసరింపబడిందని కనుగొనడం ప్రారంభించాడు. ఆకాశంలో. మరియు అన్ని సేంద్రీయ, నిర్జీవ వస్తువులు, వ్యక్తులు, సూక్ష్మజీవులు…

ప్రకాశాన్ని రక్షించడం ఎందుకు ముఖ్యం?

ప్రతిదీ మరియు ప్రతి ఒక్కరూ ఉంటే, కాబట్టి, శక్తి యొక్క స్థిరమైన మార్పిడిలో, ఇది మన ప్రకాశాన్ని చొచ్చుకుపోతుంది, బాహ్య ప్రతికూల శక్తి కాలుష్యం నుండి ఎలా రక్షించుకోవాలి? 1999లో, గ్రౌండ్ ప్రచురించిన ప్రాక్టికల్ సైకిక్ సెల్ఫ్-డిఫెన్స్ - ఎట్ హోమ్ అండ్ ఎట్ వర్క్ అనే అంశంపై ఒక ముఖ్యమైన పని బ్రెజిల్‌లో ప్రారంభించబడింది. క్షుద్ర శాస్త్రాలు మరియు పారానార్మల్ హీలింగ్ యొక్క ఫిలిపినో పండితుడు మాస్టర్ చోవా కోక్ సూయ్ (1952-2007) రచించిన ఈ పుస్తకం ఆరిక్ రక్షణ యొక్క విభిన్న మరియు సరళమైన పద్ధతులను బోధిస్తుంది - వాటిలో కొన్ని క్రింది పేజీలలో ఈ నివేదికలో ప్రదర్శించబడ్డాయి. "ఈ పద్ధతుల యొక్క ప్రాముఖ్యత ఏమిటంటే, అవి ప్రతిరోజూ త్వరగా మరియు సరళంగా చేయవచ్చు. మేము మన ప్రకాశాన్ని కాపాడుకున్నప్పుడు, బాహ్య ప్రతికూల శక్తితో సంబంధంలోకి రాకుండా ఉంటాము, ఇది మన ప్రవర్తన మరియు శ్రేయస్సును ప్రభావితం చేస్తుంది" అని మాస్టర్ చోవా శిష్యురాలు సాండ్రా వివరించారు. కారకాలతో పాటుబాహ్య కారకాలు, మనం నివసించే మరియు పనిచేసే వాతావరణం మరియు మనం పరస్పరం వ్యవహరించే వ్యక్తులు, శారీరక ఆరోగ్యం యొక్క ప్రతికూల నాణ్యత ప్రకాశం బలహీనపడటానికి బాగా దోహదపడుతుంది. "శక్తి క్షేత్రం ఆరోగ్యంతో దగ్గరి సంబంధం కలిగి ఉంది. వ్యక్తి ఆరోగ్యంగా లేకుంటే, శక్తి క్షేత్రం అసమతుల్యత లేదా స్తబ్దత శక్తితో ఉంటుంది” అని మాజీ NASA పరిశోధకుడు మరియు ప్రాణికోటి వైద్యుడు ఆన్ బ్రెన్నాన్, హ్యాండ్స్ ఆఫ్ లైట్ పుస్తక రచయిత వివరిస్తున్నారు.

అయితే అదంతా కాదు. అని. "భయం, అపరాధం, తక్కువ ఆత్మగౌరవం, సంక్షిప్తంగా, భావోద్వేగాలు, ఆలోచనలు మరియు భావాల నాణ్యత కూడా శక్తి క్షేత్రాన్ని బలహీనపరుస్తుంది", రంగుల ద్వారా వైద్యం చేసే చికిత్సా వ్యవస్థ అయిన యోగా టీచర్ మరియు ఆరా సోమా థెరపిస్ట్ మార్టా రికాయ్ హెచ్చరిస్తున్నారు. మరోవైపు, మన ప్రకాశాన్ని బలోపేతం చేసే అనేక చర్యలు ఉన్నాయి మరియు ఈ బాహ్య శక్తితో త్వరగా మరియు సులభంగా ప్రమేయాన్ని అనుమతించవు. అవి మన జీవన శైలికి అనుగుణంగా ఉంటాయి. ఏదైనా రకమైన శారీరక శ్రమను అభ్యసించడం వాటిలో ఒకటి, ఎందుకంటే ఇది ప్రకాశంలో ప్రాణం యొక్క ఏకాగ్రతను పెంచుతుంది. “ధ్యానం ఒత్తిడిని కూడా తగ్గిస్తుంది, ఇది ప్రకాశం యొక్క నాణ్యతపై హానికరమైన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది. మరియు ప్రార్థన ప్రతికూల భావోద్వేగాలను శుద్ధి చేస్తుంది, కంపన ఫ్రీక్వెన్సీని పెంచుతుంది” అని సాండ్రా వివరిస్తుంది.

ఈ చర్యలు, ఆరిక్ ప్రొటెక్షన్ టెక్నిక్‌లతో అనుబంధించబడి, వాటిని అభ్యసించే వారి జీవితంలో గొప్ప మార్పును కలిగిస్తాయి. “నేను చాలా దురదృష్టవంతుడనని అనుకున్నాను. నేను ఎప్పుడూ ఏదో కోల్పోతున్నాను, నన్ను నేను బాధించాను.అలసటగా అనిపించడానికి బస్సు లేదా రెస్టారెంట్ వంటి చాలా మంది వ్యక్తులు ఉన్న ప్రదేశంలోకి ప్రవేశిస్తే సరిపోతుంది. నేను ఆరిక్ ప్రొటెక్షన్ వ్యాయామాలలో శిక్షణ పొందినందున, ఇది చాలా మెరుగుపడింది" అని బ్యాంక్ ఉద్యోగి మెరీనా సాల్వడార్ చెప్పారు. కానీ వారు పని చేయడానికి ఒక ఆవరణ ఉంది: “వారు నమ్మకంతో చేయాలి. టెక్నిక్‌ల నుండి ప్రయోజనం పొందాలంటే నమ్మకం చాలా అవసరం”, అని సాండ్రా హెచ్చరించింది. అయితే విధి దయ, స్థలాలు మరియు వ్యక్తుల శక్తితో మనం ఒక రకమైన తోలుబొమ్మలుగా ఉంటామా? ఆరిక్ రక్షణ వ్యాయామాలు లేదా బలమైన ఆరిక్ ఫీల్డ్‌ను కలిగి ఉండటానికి జీవనశైలిలో మార్పులు వంటి ఈ పనులన్నీ తప్పనిసరిగా జీవితం పట్ల మన దృక్పథంపై చర్యలు మరియు ప్రతిబింబాలను కలిగి ఉండాలని మార్ట రికోయ్ అభిప్రాయపడ్డారు.

" మనం మనతో కనెక్ట్ అయినప్పుడు ఉండటం, మేము హాని కాదు, ప్రతిదీ యొక్క దయ వద్ద. మనం ఆసుపత్రిలో ఉన్నా లేదా మేల్కొన్నామా, శక్తి ఎక్కువగా ఉన్న చోట ఉన్నా లేదా 'పిశాచాలు' వంటి మన శక్తిని దొంగిలించాలనుకునే వ్యక్తులతో ఉన్నా ఫర్వాలేదు", ఆమె వివరిస్తుంది. ఈ కనెక్షన్ తలెత్తే అసహ్యకరమైన పరిస్థితుల నేపథ్యంలో చేయవలసిన శిక్షణ. కానీ దాని కోసం, వర్తమానంలో ఉండటం ముఖ్యం. "ప్రస్తుతంలో ఉండటం ద్వారా, మీరు మీ స్థితిని ఎంచుకోవచ్చు, అంటే: 'మరొకరు కోపంగా ఉన్నందున నేను కోపం తెచ్చుకోబోతున్నానా?' మీకు మీరే ఇలా చెప్పుకోవడం ద్వారా పరిమితులను నిర్ణయించండి: 'ఇది నాపై దాడి చేయదు'."

అవును అయితే, కష్టతరమైన సమయాలు ఉన్నాయి, బలంగా ఉండటానికి ఎక్కువ శ్రమ పడుతుంది. "కానీ