ھي منظر عام آھي ۽ سڃاڻڻ ۾ آسان آھي. ھڪڙي ماڻھوءَ کي رات جو وڏي ننڊ ھئي. اٿڻ سٺو، خوش ۽ توانائي سان ڀريل محسوس ڪيو. ڪم تي پهچڻ کان پوء، ٿوري وقت کان پوء، شيون تبديل ٿيڻ شروع ٿي. ماحول سخت، ساٿي چڙ ۽ پريشان آهي. هوءَ محسوس ڪندي ته هن جو سڄو جذبو گهٽجي ويو آهي. ڏينهن جي آخر ۾، دنيا توهان جي ڪلهن تي وزن ڪرڻ لڳي ٿي، توهان کي مٿي ۾ سور آهي، پيٽ ۾ درد آهي، ۽ توهان واپس گهر موٽيو ٿا بلڪل مختلف موڊ ۾ جڏهن توهان ڇڏيا آهيو. سوال اهو آهي ته: اهو ڪيئن ممڪن آهي ته اهڙي ٿوري وقت ۾ تمام بهتري وڃائجي؟

ماهرن جي مطابق جيڪي انساني توانائي جي شعبي جو مطالعو ڪن ٿا، يا آورا، اهو ان ڪري آهي ڇو ته اسان توانائي جي سمنڊ ۾ رهون ٿا. - جنهن جا مختلف نالا آهن مختلف ثقافتن ۾، جهڙوڪ اهم توانائي، پرتگالي ۾؛ prana، سنسڪرت ۾؛ pneumo، يوناني ۾ -، جنهن سان هڪ مسلسل رابطي ۾ آهي.

آورا تحفظ جي ٽيڪنڪ :

پريشان ماڻهن ۽ هنڌن ۽ اداس کان پاڻ کي بچائڻ لاء

اهو ڪيئن ڪجي: هٿ ۽ ٽنگون ڪراس ڪريو.

اهو ڇو ڪيو: آورا denser بنائڻ لاءِ , ننڍو.

ڪڏهن اهو ڪرڻ گهرجي: جڏهن توهان کي خراب محسوس ٿئي ٿو، ڪنهن خاص شخص سان معاملو ڪرڻ کان پوء ٿڪل، ڄڻ ته اهو شخص توهان جي توانائي کي چوسيو آهي؛ جارحاڻي وڪڻندڙن جي سامهون، جيڪي توهان کي ڪجهه غير ضروري خريد ڪرڻ لاء قائل ڪرڻ چاهيندا آهن؛ جڏهن دٻاء واري هنڌن تي؛ جهڙوڪ هنڌن تيڪو مسئلو ناهي. جيڪڏهن توهان هڪ جھولي وٺي، پوء توهان کي ترتيب ڏيو ۽ ٻيهر پاڻ ڏانهن موٽيو. ڪجھ ساھ کڻڻ ۽ ذهني اثبات ڪريو جھڙوڪ، 'مان روشني ۾ رھڻ جو انتخاب ڪريان ٿو'. توهان جي ذاتي طاقت سان اهو واسطو توهان جي روشنيءَ کي چمڪائيندو آهي.”

**ڪتاب ۾ سيکاريل ٽيڪنڪس عملي نفسياتي سيلف ڊفينس – گهر ۾ ۽ ڪم تي، جيڪي خريد ڪري سگهجن ٿيون Cida Severini کان 11 تي ڪال ڪري / 98275-6396.

نوٽ: ميٽنگ ۾ يا ڪنهن اعليٰ آفيسر جي سامهون، بند ڪرڻ جي پوزيشن کي استعمال ڪرڻ جي سفارش نه ڪئي وئي آهي. کل (هٿ ۽ پير) غلط سمجھڻ نه گهرجي. تنهن ڪري، انهن موقعن تي، پنهنجن پيرن کي پار ڪريو ۽ پنهنجن هٿن کي پنهنجي گود ۾ گڏ ڪريو. اهڙيء طرح، پوزيشن قبوليت ۽ تعاون مان هڪ آهي.

پريشان رشتي کي شفا ڏيڻ 4> 3> اهو ڪيئن ڪجي: تي توجه ڪريو دل جي چڪر ۽ تاج (سر جي چوٽي تي) سڄي عمل ۾. برڪت واري پوزيشن ۾ ٻنهي هٿن کي وڌايو. توهان جي سامهون ان شخص کي ڏسو جنهن کي توهان برڪت ڏيڻ چاهيو ٿا. نرميءَ سان ماڻهوءَ جو نالو ٽي دفعا چئو. پروجيڪٽ مهرباني ۽ پيار ۽ لفظ ڳايو “توهان سان امن هجي” اٽڪل 3 منٽن لاءِ. عمل کي هفتي ۾ ٻه يا ٽي ڀيرا ورجايو يا جيستائين توهان کي ضرورت محسوس ٿئي. ڏکايل رشتن کي ٺيڪ ڪرڻ لاءِ.

ڪڏهن ڪرڻ گهرجي: جڏهن توهان ماڻهن سان بحث دوران ناراض ٿي وڃو، توهان جي ساٿي سان يا توهان جي ٻارن سان، مختصر ۾، جڏهن توهان منفي کي تبديل ڪرڻ چاهيو ٿا انرجي مثبت ٿي وڃي ۽ جيئن سڪون اندر اچي وڃي.

ڪنهن به سماجي موقعي تي روشني کي مضبوط ڪرڻ

اهو ڪيئن ڪجي: بيٺو يا بيٺو، زبان کي پنهنجي وات جي ڇت سان ڳنڍيو ۽ پنهنجا هٿ پنهنجي جسم جي سامهون رکو،کاٻي ھٿ سان ساڄي ھٿ تي.

اھو ڇو ڪيو: جسم ۾ توانائي جي سطح کي وڌائڻ ۽ اُجا کي مضبوط ڪرڻ لاءِ.

ڪڏھن ڪرڻ گھرجي: ڪنهن به سماجي موقعي تي، جيئن ڪنهن ريسٽورنٽ ۾ وڃڻ، ڪاڪٽيل، ميٽنگ، ويرنسيج.

نوٽ: توهان هٿ بند ڪرڻ جا ٻيا طريقا استعمال ڪري سگهو ٿا. انهن مان ڪجهه هي آهن: ٻنهي هٿن سان مُٺ ٺاهي انهن جي آڱرين کي اندر جي طرف ڇڪيو ۽ پنهنجي کيسي ۾ وجھو ته جيئن ٻيا ماڻهو ڏسي نه سگهن. پنھنجا ھٿ پنھنجي پٺيءَ جي پويان رکو ۽ پنھنجي کاٻي ھٿ کي بند ڪريو ۽ پنھنجي ساڄي ھٿ سان پڪڙيو. 3 ان کي ڪيئن ڪجي: ويٺي يا بيٺي، تصور ڪريو ته هڪ گلاب توهان جي هٿن جي ڊيگهه تي منهن ڪري رهيو آهي. اهو گلاب، گلن سان گڏ توهان جي منهن جي اونچائي تي، هڪ تمام متحرڪ رنگ هجڻ گهرجي. اسٽيم توهان جي tailbone ڏانهن وڃي ٿو ۽ پنن ۽ ڪنڊن سان ڀريل هجڻ گهرجي. هاڻي تصور ڪريو ته هي اسٽيم توهان جي جسم ڏانهن اچي رهيو آهي ۽ ان کي بنيادي چڪر تائين داخل ٿئي ٿو (ڪوڪيڪس ۾). اتان کان، هي ٻوٽو هيٺ لهي ٿو ۽ زمين ۾ جڙي ٿو.

اهو ڇو ڪيو: پاڻ کي نقصانڪار ماحول ۽ ماڻهن کان بچائڻ لاءِ.

ڪڏهن ڪرڻ گهرجي : دٻايل ماڻهن سان ملاقاتن دوران؛ انهن هنڌن تي جتي نروس ٿئي ٿي.

نوٽ: هي ٽيڪنڪ سائنسي محقق ڪارلا ميڪ لارن تيار ڪئي آهي.

ٻاهر وڃڻ کان اڳ پاڻ کي بچائڻ لاءِگهر

اهو ڪيئن ڪجي: اٿل يا ويٺي، پنهنجون اکيون بند ڪريو ۽ پنهنجي بنيادي چڪر کان واقف ٿي وڃو (توهان جي ڪوڪيڪس جي اونچائي تي). زبان کي وات جي ڇت سان ڳنڍيو. ست ڳڻپ لاءِ آھستي آھستي سانس وٺو، ھڪڙي ڳڻپ لاءِ پنھنجي سانس کي رکو ۽ ست ڳڻن لاءِ آھستيءَ سان سانس ڪڍو. توهان جي سامهون هڪ نارنگي بيضوي روشني بلب ڏسو. پنهنجو پاڻ کي تصور ڪريو جيئن هڪ ننڍڙو ٻار هن چراغ ۾ قدم رکي ٿو ۽ پوء پاڻ کي تصور ڪريو ان جي اندر هن نارنجي روشني ۾ ويڙهيل آهي. محسوس ڪريو ته هي ڍال ڪيترو مضبوط آهي. ھاڻي تصور ڪريو ھي ايٿرڪ اورڪ شيلڊ ھڪڙي دھاتي نارنگي رنگ سان جيڪا سڀني نارنجي روشني کي گھيرو ڪري ٿي. ذهني طور تي تصديق ڪريو: "مان سڀني نفسياتي حملن ۽ آلودگي کان محفوظ ۽ محفوظ آهيان، سڀني نقصان ۽ خطري کان محفوظ آهيان. هي شيلڊ 12 ڪلاڪن تائين مون سان گڏ رهندي.”

اهو ڇو ڪيو: هي شيلڊ جسماني جسم جي حفاظت ڪري ٿو ۽ اندروني توازن ۽ ذهني وضاحت کي برقرار رکي ٿو.

اهو ڪڏهن ڪرڻ گهرجي: گهر ڇڏڻ کان اڳ، انهن ماڻهن لاءِ جيڪي وڏن شهرن ۾ رهن ٿا، جتي دٻاءُ تمام گهڻو آهي؛ جسماني تشدد جي حالتن ۾؛ چوري دوران؛ جڏهن توهان کي خبر آهي ته توهان ڪنهن خطرناڪ علائقي جو دورو ڪرڻ وارا آهيو.

انهن هنڌن تي ڪرڻ لاءِ جتي ويڙهه هجي. پڻ ٻارن کي بدمعاشي کان بچائڻ لاءِ

اهو ڪيئن ڪجي: اٿل يا ويٺي، اکيون بند ڪريو ۽ پنهنجي دل جي چڪر کان آگاهه ٿيو. ست ڳڻپ لاءِ آھستي آھستي سانس وٺو، ھڪڙي ڳڻپ لاءِ پنھنجي سانس کي رکو ۽ ست ڳڻن لاءِ آھستيءَ سان سانس ڪڍو.توهان جي سامهون هڪ گلابي بيضوي روشني بلب (هڪ لائٽ بلب وانگر) ڏسو. پنهنجو پاڻ کي تصور ڪريو جيئن هڪ ننڍڙو ٻار هن چراغ ۾ قدم رکي ٿو ۽ پوء پاڻ کي تصور ڪريو ان جي اندر هن گلابي روشني ۾ ويڙهيل آهي. محسوس ڪريو ته هي ڍال ڪيترو مضبوط آهي. ھاڻي ھن astral شيلڊ کي ھڪڙي دھاتي گلابي رنگ سان ڏسو جيڪو سڀني گلابي روشني کي ڍڪي ٿو. ذهني طور تي تصديق ڪريو: "مان سڀني نفسياتي حملن ۽ آلودگي کان محفوظ ۽ محفوظ آهيان، سڀني نقصان ۽ خطري کان محفوظ آهيان. هي شيلڊ 12 ڪلاڪن تائين مون سان گڏ رهندي. ”

اهو ڇو ڪيو: ايٿرڪ شيلڊ جي اثرائتي کي بهتر بڻائڻ لاءِ، اندروني سڪون ۽ جذباتي سڪون حاصل ڪرڻ لاءِ جيڪي نفسياتي طور تي آهن. پريشان ڪندڙ.

ڪڏهن ڪرڻ گهرجي: انهن هنڌن تي جتي جهيڙا ٿين ٿا، جهڙوڪ گهرن ۾ جتي ٻچا گهڻو بحث ڪندا آهن. والدين هن شيلڊ کي پنهنجي ٻارن جي حفاظت لاءِ ٺاهي سگهن ٿا جيڪي اسڪول ۾ بدمعاش آهن.

نوٽ: دل جي تڪليف وارا ماڻهو هن ٽيڪنڪ کي استعمال نه ڪن ڇو ته اها حالت خراب ڪري سگهي ٿي.

ڪم تي ڪرڻ

اهو ڪيئن ڪجي: بيٺو يا ويٺي، اکيون بند ڪريو ۽ اجنا چڪر تي ڌيان ڏيو (ڀنڀرن جي وچ ۾) . ست ڳڻپ لاءِ آھستي آھستي سانس وٺو، ھڪڙي ڳڻپ لاءِ پنھنجي سانس کي رکو ۽ ست ڳڻن لاءِ آھستيءَ سان سانس ڪڍو. توهان جي سامهون هڪ بيضوي پيلي روشني بلب کي ڏسو. پنهنجو پاڻ کي تصور ڪريو هڪ ننڍڙو ماڻهو ان ۾ قدم رکي ٿو ۽ پوءِ پاڻ کي تصور ڪريو ان جي اندر هن پيلي روشني ۾ ويڙهيل آهي. محسوس ڪريو ته شيل ڪيئن آهيمضبوط ذهني شيلڊ کي هڪ دھاتي پيلي رنگ جي طور تي تصور ڪريو جيڪو پيلي روشني جي چوڌاري. ذهني طور تي تصديق ڪريو: "مان سڀني نفسياتي حملن ۽ آلودگي کان محفوظ ۽ محفوظ آهيان، سڀني نقصان ۽ خطري کان محفوظ آهيان. هي شيلڊ 12 ڪلاڪن تائين مون سان گڏ رهندي.”

اهو ڇو ڪيو: ذهني وضاحت حاصل ڪرڻ لاءِ ته جيئن ڪافي عرصي تائين ڪيترن ئي ماڻهن جي ٺاهيل خيالن جو شڪار نه ٿئي. <4

جڏهن اهو ڪرڻ گهرجي: ڪم تي، ٻين ماڻهن جي ذهني شڪلن کان پريشان ٿيڻ کان سواءِ توجهه ۾ رهڻ؛ ارادي طور تي نفسياتي حملي جي صورت ۾، جڏهن اهي توهان جي رويي تي اثر انداز ڪرڻ چاهيندا آهن.

آورا ڇا آهي؟

”اسان جي روشني توانائي جي روشني کان وڌيڪ ڪجهه ناهي ، ننگي اک ڏانهن پوشيده، جيڪو جسماني جسم مان نڪرندو آهي ۽ هڪ ٻئي توانائي جي ميدان ۾ غرق ٿيل آهي جيڪو اسان جي چوڌاري آهي. جيئن ته آورا داخل ٿيڻ جي قابل آهي، اسان هر وقت خارجي توانائي سان لاڳاپيل آهيون، ٻين ماڻهن ۽ هنڌن کان اچي رهيا آهيون، جيڪا مثبت ٿي سگهي ٿي يا نه، "، بيان ڪري ٿو سينڊرا گارابيڊين شانن، استاد، مترجم، پرانڪ هيلر ۽ پرانڪ هيلنگ ايسوسيئيشن جي صدر، ريو ڊي جينيرو ۾.

20 صدي جي شروعات ۾، جيتوڻيڪ سائنسي ڪميونٽي ۾، موضوع اڳ ۾ ئي تجسس پيدا ڪيو. ڊاڪٽر. مثال طور، روس ۾ قزاق يونيورسٽي جي وڪٽر انيوشين، جيڪو 1950ع کان ان موضوع تي تحقيق ڪري رهيو آهي، اهو دريافت ڪيو ته هي توانائيءَ جو ميدان آئنز، پروٽانن ۽ پروٽانن سان ٺهندو آهي.اليڪٽران ۽ مادي جي چئن سڃاتل حالتن کان مختلف آهي: جامد، مائع، گيس ۽ پلازما. هن ان کي بايوپلاسمڪ توانائي جو نالو ڏنو، مادي جي پنجين حالت. 1930ع ۽ 1950ع واري ڏهاڪي جي وچ ۾، جرمنيءَ جي نفسيات جي ماهر ولهيلم ريخ جو موڙ هو، جيڪو سگمنڊ فرائيڊ جو هڪ دوست هو، ان وقت جو سڀ کان وڌيڪ طاقتور اوزار استعمال ڪيو، جهڙوڪ جديد خوردبيني، اهو دريافت ڪرڻ لاءِ ته هڪ توانائي - جنهن کي هن آرگن جو نالو ڏنو - تابڪاري. آسمان ۾. ۽ سڀ نامياتي، غير جاندار شيون، ماڻهو، مائڪرو آرگنيزم…

آورا کي بچائڻ ڇو ضروري آهي؟

جيڪڏهن سڀ ڪجهه ۽ هرڪو آهي، تنهن ڪري، توانائي جي مسلسل تبادلي ۾، جيڪو اسان جي آورا کي مداخلت ڪري ٿو، خارجي منفي توانائي جي آلودگي جي خلاف ڪيئن بچاء؟ 1999 ۾، موضوع تي هڪ اهم ڪم، عملي نفسياتي خود دفاع - گهر ۽ ڪم تي، گرائونڊ طرفان شايع ٿيل، برازيل ۾ شروع ڪيو ويو. ماسٽر چوا ڪوڪ سوئي (1952-2007) پاران لکيل، هڪ فلپائني اسڪالر آف اوڪلٽ سائنسز ۽ پرانارمل هيلنگ، ڪتاب سيکاري ٿو مختلف ۽ سادو ٽيڪنڪ آرڪ تحفظ جي - جن مان ڪجهه هن رپورٽ ۾ هيٺين صفحن تي پيش ڪيا ويا آهن. "انهن ٽيڪنالاجي جي اهميت اها آهي ته اهي تڪڙو ۽ آسان طور تي روزانه بنياد تي ڪري سگهجن ٿيون. جڏهن اسان پنهنجي اوجا جي حفاظت ڪندا آهيون، اسان ٻاهرين منفي توانائي سان رابطي ۾ اچڻ کان پاسو ڪندا آهيون، جيڪا اسان جي رويي ۽ اسان جي خوشحالي کي متاثر ڪري سگهي ٿي "، ماسٽر چوا جي شاگرد، سينڊرا بيان ڪري ٿي. ان کان علاوه عاملبيروني عنصر، جهڙوڪ ماحول جتي اسان رهون ٿا ۽ ڪم ڪريون ٿا ۽ جن ماڻهن سان اسان رابطو ڪريون ٿا، جسماني صحت جي ناڪاري ڪيفيت جوش کي ڪمزور ڪرڻ ۾ تمام گهڻو حصو ڏئي ٿي. ”توانائي جو ميدان صحت سان ويجھو جڙيل آهي. جيڪڏهن ماڻهو صحتمند نه آهي، توانائي جو ميدان غير متوازن هوندو يا هڪ مستحڪم توانائي سان گڏ هوندو“، وضاحت ڪري ٿو ناسا جي اڳوڻي محقق ۽ پرانڪ هيلر اين برنن، ڪتاب هينڊ آف لائيٽ جي ليکڪ.

پر اهو سڀ ڪجهه ناهي. اهو. ”خوف، ڏوهه، گهٽ خود اعتمادي، مختصر ۾، جذبن، سوچن ۽ احساسن جو معيار پڻ توانائيءَ جي ميدان کي ڪمزور ڪري ٿو“، مارٽا ريڪوئي، يوگا ٽيچر ۽ آورا سوما ٿراپسٽ خبردار ڪري ٿو، رنگن جي ذريعي علاج جو نظام. ٻئي طرف، اهڙا ڪيترائي ڪارناما آهن جيڪي اسان جي روشني کي مضبوط ڪن ٿا ۽ هن خارجي توانائي سان جلدي ۽ آسان شموليت جي اجازت نه ڏيندا آهن. اهي اسان جي زندگي جي معيار سان گڏ آهن. ڪنهن به قسم جي جسماني سرگرمي کي مشق ڪرڻ انهن مان هڪ آهي، ڇاڪاڻ ته اهو آورا ۾ پرانا جي تسلسل کي وڌائي ٿو. ”مراقبو پڻ دٻاءُ کي ختم ڪري ٿو ، جنهن جو اثر جي معيار تي خراب اثر پوي ٿو. ۽ نماز منفي جذبن کي پاڪ ڪري ٿي، وائبريشنل فریکوئنسي کي وڌائيندي“، سينڊرا بيان ڪري ٿي.

اهي عمل، جن سان جڙيل آرڪ حفاظتي ٽيڪنڪ، انهن تي عمل ڪرڻ وارن جي زندگيءَ ۾ وڏي تبديلي آڻي سگهن ٿيون. ”مان سمجهان ٿو ته مان ڏاڍو بدقسمت آهيان. مون کي هميشه ڪجهه ياد اچي رهيو هو، پنهنجو پاڻ کي نقصان پهچايو.بس يا ريسٽورنٽ وانگر ڪيترن ئي ماڻهن سان گڏ هڪ جاءِ ۾ داخل ٿيڻ ڪافي هو، ٿڪل محسوس ڪرڻ لاءِ. جيئن ته مون auric تحفظ جي مشقن ۾ تربيت ڪئي، ان ۾ تمام گهڻو بهتري آئي“، هڪ بينڪ ملازم، مارينا سلواڊور چوي ٿي. پر انهن لاءِ ڪم ڪرڻ جو هڪ بنياد آهي: ”انهن کي يقين سان ڪيو وڃي. يقين رکڻ ضروري آهي ٽيڪنالاجي مان فائدو حاصل ڪرڻ لاءِ“، سينڈرا کي خبردار ڪيو. پر ڇا اسان قسمت جي رحم ڪرم تي، جڳهن ۽ ماڻهن جي توانائي تي هڪ قسم جا ڪٺا ٿينداسين؟ مارتا ريڪوئي يقين رکي ٿي ته هي سڀ ڪم - جهڙوڪ auric تحفظ جي مشقون يا طرز زندگي ۾ تبديليون هڪ مضبوط auric فيلڊ حاصل ڪرڻ لاءِ - لازمي طور تي عملن سان گڏ هجڻ گهرجي ۽ زندگي ڏانهن اسان جي رويي تي ڌيان ڏيڻ گهرجي.

"جڏهن اسان اسان سان ڳنڍيل آهيون. هئڻ ڪري، اسان ڪمزور نه آهيون، هر شيءِ جي رحم ڪرم تي. ان سان ڪو فرق نٿو پوي ته اسان اسپتال ۾ آهيون يا جاڳ ۾، جتي توانائي تمام گهڻي آهي، يا انهن ماڻهن سان، جيڪي ’ويمپائر‘ وانگر، اسان جي توانائي چوري ڪرڻ چاهين ٿا“، هوءَ وضاحت ڪري ٿي. اهو تعلق هڪ تربيت آهي جيڪو پيدا ٿيڻ واري ناپسنديده حالتن جي منهن ۾ ڪيو وڃي. پر انهي لاء، اهو ضروري آهي ته موجوده ۾ هجڻ ضروري آهي. "موجوده هجڻ سان، توهان پنهنجي وجود جي حالت کي چونڊي سگهو ٿا، اهو آهي: 'ڇا مان ناراض ٿيڻ وارو آهيان ڇو ته ٻيو ناراض آهي؟' پنهنجو پاڻ کي چوڻ سان حدون مقرر ڪريو: 'اهو مون تي حملو ڪرڻ وارو ناهي'.

ها يقيناً، سخت وقت آهن، جڏهن مضبوط رهڻ لاءِ وڌيڪ ڪوششون وٺڻيون پونديون آهن. ”پر