Այս տեսարանը սովորական է և հեշտ ճանաչելի: Մեկ մարդ լավ գիշերային քուն ուներ: Արթնացեք լավ, երջանիկ և էներգիայով լի: Աշխատանքի հասնելուն պես, սակայն, կարճ ժամանակ անց ամեն ինչ սկսում է փոխվել։ Մթնոլորտը լարված է, գործընկերները՝ նյարդայնացած ու անհանգիստ։ Նա կզգա, որ իր ամբողջ տրամադրվածությունը նվազում է: Օրվա վերջում աշխարհը կարծես ծանրանում է ուսերիդ վրա, գլխացավ ես ունենում, փորացավ ու տուն ես վերադառնում բոլորովին այլ տրամադրությամբ, քան մեկնելիս։ Հարցն այն է, թե ինչպե՞ս է հնարավոր այդքան կարճ ժամանակում կորցնել այդ ողջ բարեկեցությունը:

Ըստ մասնագետների, ովքեր ուսումնասիրում են մարդու էներգետիկ դաշտը կամ աուրան, դա պայմանավորված է նրանով, որ մենք ապրում ենք էներգիայի օվկիանոսում: – որն ունի տարբեր անուններ ամենատարբեր մշակույթներում, օրինակ՝ կենսական էներգիա, պորտուգալերեն. պրանա, սանսկրիտ; pneumo, հունարեն –, որի հետ մարդը մշտական ​​փոխազդեցության մեջ է:

Աուրայի պաշտպանության տեխնիկա :

Սթրեսային մարդկանցից, վայրերից և տխուրից պաշտպանվելու համար

Ինչպես դա անել. խաչաձև ձեռքերն ու ոտքերը:

Ինչու՞ դա անել. որպեսզի աուրան ավելի խիտ, կոմպակտ դարձնի , ավելի փոքր:

Ե՞րբ դա անել. երբ ինչ-որ մեկի հետ շփվելուց հետո վատ ես զգում, հոգնած ես, կարծես այդ մարդը քո էներգիան է ծծել; ագրեսիվ վաճառողների առջև, ովքեր ցանկանում են համոզել ձեզ գնել ավելորդ բան. սթրեսային վայրերում; այնպիսի վայրերում, ինչպիսիք ենոչ մի խնդիր. Եթե ​​դու ճոճվում ես, ուրեմն հարմարվում ես և նորից վերադառնում քեզ: Կատարեք մի քանի շնչառություն և մտավոր հաստատումներ, ինչպիսիք են. «Ես ընտրում եմ մնալ լույսի մեջ»: Այս կապը ձեր անձնական ուժի հետ ստիպում է ձեր աուրան փայլել»:

**Պրակտիկ հոգեկան ինքնապաշտպանություն – տանը և աշխատավայրում ուսուցանվող տեխնիկան, որը կարելի է գնել Cida Severini-ից՝ զանգահարելով 11: / 98275-6396.

Նշում. հանդիպման ժամանակ կամ վերադասի առջև խորհուրդ չի տրվում օգտագործել փակման դիրքը տոտալ (ձեռքեր և ոտքեր) չհասկանալ. Հետևաբար, այս դեպքերում ոտքերը խաչեք և ձեռքերը միասին դրեք ձեր գրկում: Այսպիսով, պաշտոնը ընկալունակ և համագործակցություն է:

Անհանգիստ հարաբերությունները բուժելու համար

Ինչպես դա անել. Կենտրոնացեք այն սրտի և պսակի չակրաները (գլխի վերևում) ողջ գործընթացի ընթացքում: Երկու ձեռքերը բարձրացրեք օրհնության դիրքում: Պատկերացրեք ձեր առջև այն մարդուն, ում ցանկանում եք օրհնել: Մեղմորեն ասա անձի անունը երեք անգամ: Արտահայտեք բարություն և սեր և վանկարկեք «խաղաղություն ձեզ հետ» բառերը մոտ 3 րոպե: Կրկնեք ընթացակարգը շաբաթական երկու կամ երեք անգամ կամ այնքան ժամանակ, որքան անհրաժեշտ եք համարում:

Ինչու՞ դա անել. անհանգիստ հարաբերությունները բուժելու համար:

Ե՞րբ դա անել. երբ դուք նեղանում եք մարդկանցից վեճերի ժամանակ, ձեր զուգընկերոջ կամ ձեր երեխաների հետ կռիվների ժամանակ, մի խոսքով, երբ ցանկանում եք վերափոխել բացասականը: էներգիան դառնում է դրական և այնպես, որ հանգստությունը հաստատվի:

Աուրայի ամրապնդում ցանկացած սոցիալական առիթով

Ինչպես դա անել. նստած կամ կանգնած, լեզուն միացրեք բերանի տանիքին և սեղմեք ձեր ձեռքերը ձեր մարմնի առջև,ձախ ձեռքով աջ ձեռքով:

Ինչու՞ դա անել. մարմնի էներգիայի մակարդակը բարձրացնելու և աուրան ուժեղացնելու համար:

Երբ դա անել. ցանկացած սոցիալական առիթով, օրինակ` ռեստորան գնալու, կոկտեյլ, հանդիպում, վերնիսաժ:

Նշում. կարող եք օգտագործել ձեռքերը փակելու այլ ձևեր: Դրանցից մի քանիսն են. երկու ձեռքով բռունցք արեք՝ բութ մատները դեպի ներս խցկելով և դրեք դրանք ձեր գրպաններում, որպեսզի ուրիշները չտեսնեն. Ձեռքերդ դրեք մեջքի հետևում և փակեք ձախ ձեռքը՝ բթամատը ներս մտցրած, իսկ հետո պահեք այն աջ ձեռքով:

Ինչ անել, երբ հանդիպում եք սթրեսի ենթարկված մարդկանց

Ինչպես դա անել. Նստած կամ կանգնած պատկերացրեք վարդը ձեր դեմքով՝ ձեռքի երկարությամբ: Այդ վարդը, որի ծաղիկը դեմքի բարձրության վրա է, պետք է լինի շատ վառ գույն: Ցողունը իջնում ​​է մինչև ձեր պոչը և պետք է լի լինի տերևներով և փշերով: Այժմ պատկերացրեք, որ այս ցողունը գալիս է դեպի ձեր մարմինը և մտնում է այն մինչև հիմնական չակրան (կոկիկի մեջ): Այնտեղից այս ցողունը իջնում ​​է և արմատավորում գետնին:

Ինչու՞ դա անել. պաշտպանվելու համար վնասակար միջավայրից և մարդկանցից:

Երբ դա անել: սթրեսված մարդկանց հետ հանդիպումների ժամանակ; այն վայրերում, որտեղ գերակշռում է նյարդայնությունը:

Նշում․տուն

Ինչպես դա անել. Կանգնած կամ նստած, փակեք ձեր աչքերը և իմացեք ձեր հիմնական չակրայի մասին (ձեր կոկոսի բարձրության վրա): Լեզուն միացրեք բերանի տանիքին: Դանդաղ ներշնչեք յոթ հաշվի համար, պահեք ձեր շունչը մեկ հաշվի համար և դանդաղ արտաշնչեք յոթ հաշվի համար: Պատկերացրեք ձեր առջև նարնջագույն էլիպսաձև լամպը: Պատկերացրեք ձեզ որպես փոքրիկ երեխա, որը ոտք է դնում այս լամպի մեջ և ապա պատկերացրեք ձեզ դրա ներսում՝ փաթաթված այս նարնջագույն լույսով: Զգացեք, թե որքան ամուր է այս վահանը: Այժմ պատկերացրեք այս եթերային աուրիկ վահանը՝ մետաղական նարնջագույն գույնով, որը շրջապատում է ամբողջ նարնջագույն լույսը: Մտավոր կերպով հաստատեք. «Ես պաշտպանված և պաշտպանված եմ բոլոր հոգեկան հարձակումներից և աղտոտվածությունից, պաշտպանված եմ բոլոր վնասներից և վտանգներից: Այս վահանը կմնա ինձ հետ 12 ժամ»:

Ինչու՞ դա անել. այս վահանը պաշտպանում է ֆիզիկական մարմինը և պահպանում է ներքին հավասարակշռությունն ու մտավոր պարզությունը:

Ե՞րբ դա անել. տնից դուրս գալուց առաջ, այն մարդկանց համար, ովքեր ապրում են մեծ քաղաքներում, որտեղ սթրեսը շատ բարձր է. ֆիզիկական բռնության իրավիճակներում; կողոպուտի ժամանակ; երբ գիտես, որ պատրաստվում ես այցելել վտանգավոր տարածք:

Կարել այն վայրերում, որտեղ կռիվ է լինում: Նաև երեխաներին ահաբեկումից պաշտպանելու համար

Ինչպես դա անել. Կանգնած կամ նստած փակեք ձեր աչքերը և իմացեք ձեր սրտի չակրայի մասին: Դանդաղ ներշնչեք յոթ հաշվի համար, պահեք ձեր շունչը մեկ հաշվի համար և դանդաղ արտաշնչեք յոթ հաշվի համար:Պատկերացրեք ձեր առջև վարդագույն էլիպսաձև լամպ (լամպի ձևով): Պատկերացրեք ձեզ որպես փոքրիկ երեխա, որը ոտք է դնում այս լամպի մեջ և ապա պատկերացրեք ձեզ դրա ներսում՝ այս վարդագույն լույսով փաթաթված: Զգացեք, թե որքան ամուր է այս վահանը: Այժմ պատկերացրեք այս աստղային վահանը մետաղական վարդագույն գույնով, որը պարուրում է ամբողջ վարդագույն լույսը: Մտավոր կերպով հաստատեք. «Ես պաշտպանված և պաշտպանված եմ բոլոր հոգեկան հարձակումներից և աղտոտվածությունից, պաշտպանված եմ բոլոր վնասներից և վտանգներից: Այս վահանն ինձ հետ կմնա 12 ժամ»:

Ինչու՞ դա անել. եթերային վահանի արդյունավետությունը բարելավելու համար, որպեսզի հասնենք ներքին խաղաղության և էմոցիոնալ հանգստության այնպիսի իրավիճակներում, որոնք հոգեբանական են: անհանգստացնող:

Երբ դա անել. այն վայրերում, որտեղ կռիվներ են լինում, ինչպես տներում, որտեղ ամուսինները շատ են վիճում. Ծնողները կարող են ստեղծել այս վահանը՝ պաշտպանելու իրենց երեխաներին, ովքեր դպրոցում բռնության են ենթարկվում:

Նշում. Սրտի խնդիրներ ունեցող մարդիկ չպետք է օգտագործեն այս տեխնիկան, քանի որ դա կարող է վատթարացնել վիճակը:

Աշխատանքում անելու համար

Ինչպես դա անել. Կանգնած կամ նստած, փակեք ձեր աչքերը և կենտրոնացեք աջնա չակրայի վրա (հոնքերի միջև) . Դանդաղ ներշնչեք յոթ հաշվի համար, պահեք ձեր շունչը մեկ հաշվի համար և դանդաղ արտաշնչեք յոթ հաշվի համար: Պատկերացրեք ձեր առջև էլիպսաձև դեղին լամպը: Պատկերացրեք ձեզ որպես փոքրիկ մարդ, որը ոտք է դնում դրա մեջ և ապա պատկերացրեք ձեզ դրա ներսում՝ փաթաթված այս դեղին լույսով: Զգացեք, թե ինչպես է վահանըուժեղ. Պատկերացրեք մտավոր վահանը որպես մետաղական դեղին գույն, որը շրջապատում է դեղին լույսը: Մտավոր կերպով հաստատեք. «Ես պաշտպանված և պաշտպանված եմ բոլոր հոգեկան հարձակումներից և աղտոտվածությունից, պաշտպանված եմ բոլոր վնասներից և վտանգներից: Այս վահանն ինձ հետ կմնա 12 ժամ»:

Ինչու՞ դա անել. մտավոր հստակություն ձեռք բերելու համար, որպեսզի զգալի ժամանակ չհարվածվեմ շատերի կողմից ստեղծված մտքերին:

Երբ դա անել. միտումնավոր հոգեկան հարձակման դեպքում, երբ ցանկանում են ազդել ձեր վարքի վրա:

Ի՞նչ է աուրան:

«Մեր աուրան ոչ այլ ինչ է, քան էներգիայի շողք. , անզեն աչքով անտեսանելի, որը բխում է ֆիզիկական մարմնից և ընկղմվում է մեկ այլ էներգետիկ դաշտում, որը շրջապատում է մեզ։ Քանի որ աուրան թափանցելի է, մենք մշտապես առնչվում ենք արտաքին էներգիայի հետ, որը գալիս է այլ մարդկանցից և վայրերից, ինչը կարող է դրական լինել, թե ոչ», - բացատրում է Սանդրա Կարապետյան Շենոնը, ուսուցչուհի, թարգմանիչ, պրանիկ բուժող և Պրանիկ Հալինգ Ասոցիացիայի նախագահ: Ռիո դե Ժանեյրոյում։

20-րդ դարի սկզբին նույնիսկ գիտական ​​հանրության մոտ թեման արդեն հետաքրքրություն էր առաջացրել։ Բժիշկը. Վիկտոր Ինյուշինը, օրինակ, Ռուսաստանի Ղազախի համալսարանից, ով ուսումնասիրում է այդ թեման 1950-ականներից, պարզել է, որ այս էներգետիկ դաշտը ձևավորվում է իոններից, պրոտոններից ևէլեկտրոններ և տարբերվում է նյութի չորս հայտնի վիճակներից՝ պինդ, հեղուկ, գազ և պլազմա։ Նա այն անվանել է բիոպլազմիկ էներգիա՝ նյութի հինգերորդ վիճակը։ 1930-1950-ական թվականներին հերթը հասավ գերմանացի հոգեբույժ Վիլհելմ Ռայխին՝ Զիգմունդ Ֆրեյդի ընկերոջը, օգտագործելու ժամանակի ամենահզոր սարքավորումները, ինչպիսիք են առաջադեմ մանրադիտակները, բացահայտելու, որ էներգիան, որը նա անվանել է օրգոն, ճառագայթում է: երկնքում և բոլոր օրգանական, անշունչ առարկաները, մարդիկ, միկրոօրգանիզմները…

Ինչու է կարևոր պաշտպանել աուրան:

Եթե ամեն ինչ և բոլորը կան, հետևաբար, էներգիայի մշտական ​​փոխանակման դեպքում, որը փոխներթափանցում է մեր աուրան, ինչպե՞ս պաշտպանվել արտաքին բացասական էներգիայի աղտոտումից: 1999թ.-ին Բրազիլիայում մեկնարկեց այս թեմայով կարևոր աշխատություն՝ «Գործնական հոգեբանական ինքնապաշտպանություն – տանը և աշխատավայրում», որը հրատարակվել է Գրունտի կողմից: Հեղինակած վարպետ Չոա Կոկ Սուի (1952-2007), օկուլտ գիտությունների և պարանորմալ բուժման ֆիլիպինցի գիտնական, գիրքը սովորեցնում է աուրիկական պաշտպանության տարբեր և պարզ տեխնիկաներ, որոնցից մի քանիսը ներկայացված են այս զեկույցում հետևյալ էջերում: «Այս տեխնիկայի կարևորությունը կայանում է նրանում, որ դրանք կարող են իրականացվել արագ և պարզ ամեն օր: Երբ մենք պաշտպանում ենք մեր աուրան, մենք խուսափում ենք արտաքին բացասական էներգիայի հետ շփվելուց, որը կարող է ազդել մեր վարքի և մեր բարեկեցության վրա»,- բացատրում է Սանդրան՝ Վարպետ Չոայի աշակերտը: Բացի գործոններիցարտաքին գործոնները, ինչպիսիք են միջավայրը, որտեղ մենք ապրում և աշխատում ենք, և այն մարդիկ, ում հետ շփվում ենք, ֆիզիկական առողջության բացասական որակը մեծապես նպաստում է աուրայի թուլացմանը: «Էներգետիկ ոլորտը սերտորեն կապված է առողջության հետ։ Եթե ​​մարդը առողջ չէ, էներգետիկ դաշտը կլինի անհավասարակշիռ կամ լճացած էներգիայով»,- բացատրում է ՆԱՍԱ-ի նախկին հետազոտող և պրանիկ բուժող Էն Բրենանը, «Լույսի ձեռքեր» գրքի հեղինակը:

Բայց սա դեռ ամենը չէ: որ. «Վախը, մեղքի զգացումը, ցածր ինքնագնահատականը, մի խոսքով, հույզերի, մտքերի և զգացմունքների որակը թուլացնում է նաև էներգետիկ դաշտը», - զգուշացնում է Մարտա Ռիկոյը՝ յոգայի ուսուցչուհի և աուրա սոմա թերապևտ, գույների միջոցով բուժիչ համակարգ: Մյուս կողմից, կան բազմաթիվ գործողություններ, որոնք ամրացնում են մեր աուրան և թույլ չեն տալիս արագ և հեշտ ներգրավվել այս արտաքին էներգիայի հետ: Նրանք համահունչ են մեր ապրելակերպի որակին: Ցանկացած տեսակի ֆիզիկական ակտիվությամբ զբաղվելը դրանցից մեկն է, քանի որ այն մեծացնում է պրանայի կոնցենտրացիան աուրայում։ «Մեդիտացիան նաև թուլացնում է սթրեսը, որը վնասակար ազդեցություն է ունենում աուրայի որակի վրա: Իսկ աղոթքը մաքրում է բացասական հույզերը՝ բարձրացնելով թրթռումների հաճախականությունը»,- բացատրում է Սանդրան:

Այս գործողությունները, որոնք կապված են աուրիկական պաշտպանության տեխնիկայի հետ, կարող են մեծ փոփոխություն առաջացնել նրանց կյանքում, ովքեր զբաղվում են դրանցով: «Ես կարծում էի, որ շատ անհաջողակ եմ: Ես միշտ ինչ-որ բան էի բաց թողնում, ինձ վիրավորում:Բավական էր մտնել շատ մարդկանցով տեղ՝ ավտոբուս կամ ռեստորան, հոգնած զգալու համար։ Քանի որ ես մարզվում էի աուրիկ պաշտպանության վարժություններում, սա շատ բարելավվեց», - ասում է բանկի աշխատակից Մարինա Սալվադորը: Բայց նրանց աշխատելու նախադրյալ կա. «Դրանք պետք է արվեն համոզմունքով։ Հավատալը կարևոր է տեխնիկայից օգուտ քաղելու համար»,- զգուշացնում է Սանդրան: Բայց արդյո՞ք մենք մի տեսակ խամաճիկներ կլինեինք ճակատագրի, վայրերի և մարդկանց էներգիայի ողորմածությանը: Մարտա Ռիկոյը կարծում է, որ այս ամբողջ աշխատանքը, ինչպիսիք են աուրիկական պաշտպանության վարժությունները կամ ապրելակերպի փոփոխությունները ավելի ուժեղ աուրիկ դաշտ ունենալու համար, պետք է ուղեկցվեն գործողություններով և մտորումներով կյանքի նկատմամբ մեր վերաբերմունքի վերաբերյալ:

«Երբ մենք կապված ենք մեր լինելով, մենք խոցելի չենք, ամեն ինչի ողորմածության տակ: Կարևոր չէ՝ մենք հիվանդանոցում ենք, թե արթնանում, որտեղ էներգիան ավելի խիտ է, թե մարդկանց հետ, ովքեր «արնախումների» նման ցանկանում են գողանալ մեր էներգիան»,- բացատրում է նա: Այս կապը վարժանք է, որը պետք է կատարվի առաջացող տհաճ իրավիճակների դեպքում: Բայց դրա համար կարևոր է լինել ներկայում: «Լինելով ներկայում, դուք կարող եք ընտրել ձեր կեցության վիճակը, այն է՝ «Արդյո՞ք ես կբարկանամ, որովհետև մյուսը զայրացած է»: Սահմաններ դրեք ինքներդ ձեզ ասելով. «Սա չի ներխուժի ինձ»:

Այո, իհարկե, կան ավելի դժվար ժամանակներ, երբ ուժեղ մնալն ավելի շատ ջանք է պահանջում: «Բայց