এই দৃশ্যটি সাধারণ এবং সনাক্ত করা সহজ। একজনের রাতে দারুণ ঘুম হয়েছে। ঘুম থেকে উঠুন ভালো, সুখী এবং শক্তিতে পূর্ণ। কর্মস্থলে পৌঁছানোর পরে, অল্প সময়ের পরে, সবকিছু পরিবর্তন হতে শুরু করে। পরিবেশ উত্তেজনাপূর্ণ, সহকর্মীরা বিরক্ত এবং উদ্বিগ্ন। সে তার সমস্ত স্বভাব হ্রাস অনুভব করবে। দিনের শেষে, পৃথিবী আপনার কাঁধে ওজন করে বলে মনে হচ্ছে, আপনার মাথা ব্যাথা, পেট ব্যাথা, এবং আপনি যখন চলে গেলেন তার থেকে সম্পূর্ণ ভিন্ন মেজাজে আপনি বাড়ি ফিরে যান। প্রশ্ন হল: এত অল্প সময়ের মধ্যে সমস্ত সুস্থতা হারানো কীভাবে সম্ভব?

পেশাদারদের মতে যারা মানব শক্তির ক্ষেত্র বা অরা অধ্যয়ন করেন, এর কারণ আমরা শক্তির সমুদ্রে বাস করি। - যেটির সবচেয়ে বৈচিত্র্যময় সংস্কৃতিতে বিভিন্ন নাম রয়েছে, যেমন প্রাণশক্তি, পর্তুগিজ ভাষায়; প্রাণ, সংস্কৃতে; নিউমো, গ্রীক - যার সাথে একজন ক্রমাগত মিথস্ক্রিয়ায় থাকে।

অরা সুরক্ষা কৌশল :

চাপগ্রস্ত মানুষ এবং স্থান এবং দুঃখ থেকে নিজেকে রক্ষা করতে

কিভাবে করবেন: হাত ও পা ক্রস করুন।

এটি কেন করবেন: আভাকে ঘন, কমপ্যাক্ট করতে , ছোট।

কখন এটি করতে হবে: যখন আপনি খারাপ বোধ করেন, একজন নির্দিষ্ট ব্যক্তির সাথে আচরণ করার পরে ক্লান্ত হন, যেন সেই ব্যক্তি আপনার শক্তি চুষে নিয়েছে; আক্রমনাত্মক বিক্রেতাদের সামনে, যারা আপনাকে অপ্রয়োজনীয় কিছু কিনতে রাজি করতে চায়; যখন চাপপূর্ণ জায়গায়; মত জায়গায়সমস্যা নেই. আপনি যদি একটি দোলনা নেন, তাহলে আপনি মানিয়ে নিন এবং আবার নিজের কাছে ফিরে আসুন। কিছু শ্বাস-প্রশ্বাস এবং মানসিক নিশ্চিতকরণ করুন, 'আমি আলোতে থাকতে পছন্দ করি'। আপনার ব্যক্তিগত শক্তির সাথে এই সংযোগটি আপনার আভাকে উজ্জ্বল করে তোলে।”

**প্র্যাকটিক্যাল সাইকিক সেল্ফ-ডিফেন্স – অ্যাট হোম অ্যান্ড অ্যাট ওয়ার্ক বইয়ে শেখানো কৌশল, যা 11 নম্বরে কল করে সিডা সেভেরিনি থেকে কেনা যাবে / 98275-6396।

দ্রষ্টব্য: মিটিংয়ে বা একজন উচ্চতর ব্যক্তির সামনে, এটি বন্ধ করার অবস্থান ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয় না মোট (বাহু এবং পা) ভুল বোঝা যাবে না। অতএব, এই সময়ে, আপনার পা ক্রস করুন এবং আপনার কোলে আপনার হাত রাখুন। এইভাবে, অবস্থানটি গ্রহণযোগ্যতা এবং সহযোগিতার একটি।

অশান্ত সম্পর্ক নিরাময় করার জন্য

কীভাবে করবেন: এতে মনোনিবেশ করুন পুরো প্রক্রিয়া জুড়ে হৃদয়ের চক্র এবং মুকুট (মাথার উপরে)। একটি আশীর্বাদ অবস্থানে উভয় হাত বাড়ান. আপনি যাকে আশীর্বাদ করতে চান তাকে আপনার সামনে কল্পনা করুন। আলতো করে ব্যক্তির নাম তিনবার বলুন। উদারতা এবং ভালবাসা প্রজেক্ট করুন এবং প্রায় 3 মিনিটের জন্য "আপনার সাথে শান্তি হোক" শব্দগুলি উচ্চারণ করুন। সপ্তাহে দুই বা তিনবার বা যতক্ষণ আপনি প্রয়োজন মনে করেন পদ্ধতিটি পুনরাবৃত্তি করুন।

এটি কেন করবেন: আপনার দিকে পরিচালিত নেতিবাচক চিন্তাগুলিকে প্রতিহত করতে এবং স্থানান্তর করতে; অস্থির সম্পর্ক নিরাময় করতে।

কখন এটি করতে হবে: যখন আপনি তর্কের সময় লোকেদের সাথে বিরক্ত হন, আপনার সঙ্গীর সাথে বা আপনার সন্তানদের সাথে, সংক্ষেপে, যখন আপনি নেতিবাচক রূপান্তর করতে চান শক্তি ইতিবাচক এবং যাতে শান্ত হয়।

যেকোনো সামাজিক অনুষ্ঠানে আভাকে শক্তিশালী করা

কিভাবে করবেন: বসা অথবা দাঁড়িয়ে, আপনার মুখের ছাদের সাথে জিহ্বা সংযুক্ত করুন এবং আপনার শরীরের সামনে আপনার হাত আঁকড়ে ধরুন,ডান হাতের উপর বাম হাত দিয়ে।

এটি কেন: শরীরে শক্তির মাত্রা বাড়াতে এবং আভাকে শক্তিশালী করতে।

কখন করতে হবে: যেকোন সামাজিক অনুষ্ঠানে, যেমন রেস্তোরাঁয় যাওয়া, ককটেল, মিটিং, ভার্নিসেজ।

দ্রষ্টব্য: আপনি হাত বন্ধ করার অন্যান্য উপায় ব্যবহার করতে পারেন। তার মধ্যে কয়েকটি হল: উভয় হাতের বুড়ো আঙ্গুল দিয়ে একটি মুষ্টি তৈরি করুন এবং সেগুলি আপনার পকেটে রাখুন যাতে অন্য লোকেরা দেখতে না পারে; আপনার হাত আপনার পিঠের পিছনে রাখুন এবং আপনার বাম হাতটি বুড়ো আঙুল দিয়ে বন্ধ করুন এবং তারপরে আপনার ডান হাত দিয়ে ধরুন।

চাপগ্রস্ত লোকদের সাথে দেখা করার সময় করণীয়

কিভাবে করবেন: বসে বা দাঁড়িয়ে, কল্পনা করুন একটি গোলাপ আপনার হাতের দিকে মুখ করে আছে। যে গোলাপ, আপনার মুখের উচ্চতায় ফুলের সাথে, একটি খুব প্রাণবন্ত রঙ হতে হবে। স্টেমটি আপনার টেইলবোনে নেমে যায় এবং পাতা এবং কাঁটা দিয়ে পূর্ণ হওয়া উচিত। এখন কল্পনা করুন যে এই কাণ্ডটি আপনার শরীরের দিকে আসছে এবং এটি মৌলিক চক্র পর্যন্ত প্রবেশ করছে (কোসিক্সে)। সেখান থেকে, এই কাণ্ডটি মাটিতে নেমে আসে এবং শিকড় দেয়।

এটি কেন করবেন: ক্ষতিকারক পরিবেশ এবং মানুষ থেকে নিজেকে রক্ষা করতে।

কখন এটি করবেন। : চাপগ্রস্ত ব্যক্তিদের সাথে মুখোমুখি হওয়ার সময়; যেসব জায়গায় নার্ভাসনেস বিরাজ করে।

দ্রষ্টব্য: এই কৌশলটি বৈজ্ঞানিক গবেষক কার্লা ম্যাকলারেন তৈরি করেছেন।

বাইরে যাওয়ার আগে নিজেকে রক্ষা করতেবাড়ি

কীভাবে করবেন: দাঁড়িয়ে বা বসে, চোখ বন্ধ করুন এবং আপনার মৌলিক চক্র সম্পর্কে সচেতন হন (আপনার কোকিক্সের উচ্চতায়)। মুখের ছাদে জিহ্বা সংযুক্ত করুন। সাতটি গণনার জন্য ধীরে ধীরে শ্বাস নিন, এক গণনার জন্য আপনার শ্বাস ধরে রাখুন এবং সাতটি গণনার জন্য ধীরে ধীরে শ্বাস ছাড়ুন। আপনার সামনে একটি কমলা উপবৃত্তাকার আলোর বাল্ব কল্পনা করুন। নিজেকে কল্পনা করুন একটি ছোট শিশু এই প্রদীপে পা রাখছে এবং তারপরে নিজেকে সেই কমলা আলোয় মোড়ানো এর ভিতরে কল্পনা করুন। এই ঢাল কত শক্তিশালী অনুভব করুন. এখন এই ইথারিক অরিক শিল্ডটিকে একটি ধাতব কমলা রঙের সাথে কল্পনা করুন যা সমস্ত কমলা আলোকে ঘিরে থাকে। মানসিকভাবে নিশ্চিত করুন: “আমি সমস্ত মানসিক আক্রমণ এবং দূষণ থেকে সুরক্ষিত এবং সুরক্ষিত, সমস্ত ক্ষতি এবং বিপদ থেকে সুরক্ষিত। এই ঢালটি আমার সাথে 12 ঘন্টা থাকবে।”

এটি কেন: এই ঢালটি শারীরিক শরীরকে রক্ষা করে এবং অভ্যন্তরীণ ভারসাম্য এবং মানসিক স্বচ্ছতা বজায় রাখে।

কখন এটি করতে হবে: বাড়ি ছাড়ার আগে, যারা বড় শহরে বাস করেন, যেখানে মানসিক চাপ খুব বেশি; শারীরিক সহিংসতার পরিস্থিতিতে; ডাকাতির সময়; যখন আপনি জানেন যে আপনি একটি বিপজ্জনক এলাকা পরিদর্শন করতে যাচ্ছেন।

যেসব জায়গায় মারামারি হয় সেখানে করতে হবে। এছাড়াও শিশুদের ধমক থেকে রক্ষা করতে

কীভাবে করবেন: দাঁড়িয়ে বা বসে, চোখ বন্ধ করুন এবং আপনার হৃদয় চক্র সম্পর্কে সচেতন হন। সাতটি গণনার জন্য ধীরে ধীরে শ্বাস নিন, এক গণনার জন্য আপনার শ্বাস ধরে রাখুন এবং সাতটি গণনার জন্য ধীরে ধীরে শ্বাস ছাড়ুন।আপনার সামনে একটি গোলাপী উপবৃত্তাকার লাইটবাল্ব (একটি লাইটবাল্বের মতো আকৃতির) কল্পনা করুন৷ নিজেকে কল্পনা করুন একটি ছোট শিশু এই প্রদীপে পা রাখছে এবং তারপর নিজেকে এই গোলাপী আলোয় মোড়ানো এর ভিতরে কল্পনা করুন। এই ঢাল কত শক্তিশালী অনুভব করুন. এখন এই অ্যাস্ট্রাল শিল্ডটিকে একটি ধাতব গোলাপী রঙ দিয়ে কল্পনা করুন যা সমস্ত গোলাপী আলোকে ঢেকে দেয়। মানসিকভাবে নিশ্চিত করুন: “আমি সমস্ত মানসিক আক্রমণ এবং দূষণ থেকে সুরক্ষিত এবং সুরক্ষিত, সমস্ত ক্ষতি এবং বিপদ থেকে সুরক্ষিত। এই ঢালটি আমার সাথে 12 ঘন্টা থাকবে।”

এটি কেন করবেন: ইথারিক শিল্ডের কার্যকারিতা উন্নত করতে, মানসিকভাবে এমন পরিস্থিতিতে অভ্যন্তরীণ শান্তি এবং মানসিক প্রশান্তি অর্জন করতে বিরক্তিকর।

কখন এটা করতে হবে: এমন জায়গায় যেখানে মারামারি হয়, যেমন বাড়িতে যেখানে দম্পতি অনেক ঝগড়া করে; পিতামাতারা তাদের বাচ্চাদের যারা স্কুলে নির্যাতনের শিকার হয় তাদের রক্ষা করার জন্য এই ঢালটি তৈরি করতে পারেন।

দ্রষ্টব্য: যাদের হার্টের সমস্যা রয়েছে তাদের এই কৌশলটি ব্যবহার করা উচিত নয় কারণ এটি অবস্থাকে আরও খারাপ করে তুলতে পারে।

কর্মক্ষেত্রে করতে

কীভাবে করবেন: দাঁড়িয়ে বা বসে চোখ বন্ধ করুন এবং অজ্ঞান চক্রে মনোনিবেশ করুন (ভ্রুর মাঝখানে) . সাতটি গণনার জন্য ধীরে ধীরে শ্বাস নিন, এক গণনার জন্য আপনার শ্বাস ধরে রাখুন এবং সাতটি গণনার জন্য ধীরে ধীরে শ্বাস ছাড়ুন। আপনার সামনে একটি উপবৃত্তাকার হলুদ আলোর বাল্ব কল্পনা করুন। নিজেকে একটি ছোট মানুষ হিসেবে কল্পনা করুন যে এটিতে পা রাখছে এবং তারপরে নিজেকে এই হলুদ আলোয় মোড়ানো এর ভিতরে কল্পনা করুন। ঢালটি কেমন তা অনুভব করুনশক্তিশালী মানসিক ঢালটিকে একটি ধাতব হলুদ রঙ হিসাবে কল্পনা করুন যা হলুদ আলোকে ঘিরে থাকে। মানসিকভাবে নিশ্চিত করুন: “আমি সমস্ত মানসিক আক্রমণ এবং দূষণ থেকে সুরক্ষিত এবং সুরক্ষিত, সমস্ত ক্ষতি এবং বিপদ থেকে সুরক্ষিত। এই ঢালটি আমার সাথে 12 ঘন্টা থাকবে।”

এটি কেন করবেন: মানসিক স্বচ্ছতা অর্জনের জন্য যাতে একটি উল্লেখযোগ্য সময়ের জন্য অনেক লোকের দ্বারা তৈরি করা চিন্তার দ্বারা আঘাত না হয়।

কখন এটি করতে হবে: কর্মক্ষেত্রে, অন্য মানুষের মানসিক রূপগুলি দ্বারা বিভ্রান্ত না হয়ে মনোযোগী হওয়া; ইচ্ছাকৃত মানসিক আক্রমণের ক্ষেত্রে, যখন তারা আপনার আচরণকে প্রভাবিত করতে চায়।

আউরা কী?

“আমাদের আভা শক্তির দীপ্তি ছাড়া আর কিছুই নয় , খালি চোখে অদৃশ্য, যা ভৌত শরীর থেকে নির্গত হয় এবং আমাদের চারপাশে থাকা অন্য শক্তি ক্ষেত্রে নিমজ্জিত হয়। যেহেতু আভা অনুপ্রবেশযোগ্য, আমরা সর্বদা বাহ্যিক শক্তির সাথে সম্পর্কিত, অন্যান্য ব্যক্তি এবং স্থান থেকে আগত, যা ইতিবাচক বা নাও হতে পারে”, ব্যাখ্যা করেন সান্দ্রা গ্যারাবেডিয়ান শ্যানন, শিক্ষক, অনুবাদক, প্রাণিক নিরাময়কারী এবং প্রাণিক নিরাময় সমিতির সভাপতি, রিও ডি জেনিরোতে।

বিংশ শতাব্দীর শুরুতে, এমনকি বৈজ্ঞানিক সম্প্রদায়ের মধ্যেও, বিষয়টি ইতিমধ্যেই কৌতূহল জাগিয়েছে। ডাক্তার. রাশিয়ার কাজাখ বিশ্ববিদ্যালয়ের ভিক্টর ইনুশিন, উদাহরণস্বরূপ, যিনি 1950 এর দশক থেকে বিষয়টি নিয়ে তদন্ত করছেন, আবিষ্কার করেছেন যে এই শক্তি ক্ষেত্রটি আয়ন, প্রোটন এবংইলেকট্রন এবং পদার্থের চারটি পরিচিত অবস্থা থেকে আলাদা: কঠিন, তরল, গ্যাস এবং প্লাজমা। তিনি এটির নাম দেন বায়োপ্লাজমিক এনার্জি, পদার্থের পঞ্চম অবস্থা। 1930 এবং 1950 এর দশকের মধ্যে, সিগমুন্ড ফ্রয়েডের বন্ধু জার্মান মনোচিকিৎসক উইলহেলম রেইচের পালা ছিল সেই সময়ের সবচেয়ে শক্তিশালী যন্ত্রপাতি, যেমন উন্নত মাইক্রোস্কোপ, ব্যবহার করে আবিষ্কার করার জন্য যে একটি শক্তি - যাকে তিনি অর্গোন নাম দিয়েছিলেন - বিকিরণ করে। আকাশে। এবং সমস্ত জৈব, নির্জীব বস্তু, মানুষ, অণুজীব…

আউরা রক্ষা করা কেন গুরুত্বপূর্ণ?

যদি সবকিছু এবং সবাই হয়, অতএব, শক্তির একটি ধ্রুবক বিনিময়ে, যা আমাদের আভাকে আন্তঃপ্রবেশ করে, কীভাবে বাহ্যিক নেতিবাচক শক্তির দূষণ থেকে রক্ষা করা যায়? 1999 সালে, এই বিষয়ে একটি গুরুত্বপূর্ণ কাজ, প্রাকটিক্যাল সাইকিক সেলফ-ডিফেন্স – অ্যাট হোম অ্যান্ড অ্যাট ওয়ার্ক, গ্রাউন্ড দ্বারা প্রকাশিত, ব্রাজিলে চালু হয়েছিল। মাস্টার চোয়া কোক সুই (1952-2007) দ্বারা রচিত, একজন ফিলিপিনো জাদুবিদ্যা এবং অলৌকিক নিরাময়ের পণ্ডিত, বইটি অরিক সুরক্ষার বিভিন্ন এবং সহজ কৌশল শেখায় – যার মধ্যে কয়েকটি নিম্নলিখিত পৃষ্ঠাগুলিতে এই প্রতিবেদনে উপস্থাপন করা হয়েছে। "এই কৌশলগুলির গুরুত্ব হল যে তারা দ্রুত এবং সহজভাবে দৈনিক ভিত্তিতে করা যেতে পারে। যখন আমরা আমাদের আভা রক্ষা করি, তখন আমরা বাহ্যিক নেতিবাচক শক্তির সংস্পর্শে আসা এড়িয়ে চলি, যা আমাদের আচরণ এবং আমাদের মঙ্গলকে প্রভাবিত করতে পারে”, মাস্টার চোয়ার শিষ্য স্যান্ড্রা ব্যাখ্যা করেন। কারণ ছাড়াওবাহ্যিক কারণ, যেমন আমরা যে পরিবেশে থাকি এবং কাজ করি এবং আমরা যাদের সাথে যোগাযোগ করি, শারীরিক স্বাস্থ্যের নেতিবাচক গুণগুলি আভাকে দুর্বল করতে ব্যাপকভাবে অবদান রাখে। “শক্তি ক্ষেত্রটি স্বাস্থ্যের সাথে ঘনিষ্ঠভাবে জড়িত। যদি ব্যক্তি সুস্থ না হয়, শক্তির ক্ষেত্রটি ভারসাম্যহীন বা স্থির শক্তির সাথে থাকবে”, ব্যাখ্যা করেছেন প্রাক্তন নাসার গবেষক এবং প্রানিক নিরাময়কারী অ্যান ব্রেনান, হ্যান্ডস অফ লাইট বইয়ের লেখক৷

কিন্তু এটিই সব নয়৷ যে "ভয়, অপরাধবোধ, কম আত্মসম্মান, সংক্ষেপে, আবেগ, চিন্তাভাবনা এবং অনুভূতির গুণমানও শক্তি ক্ষেত্রকে দুর্বল করে", মার্টা রিকোয়, যোগ শিক্ষক এবং আউরা সোমা থেরাপিস্ট, রঙের মাধ্যমে নিরাময়ের একটি থেরাপিউটিক সিস্টেমকে সতর্ক করে। অন্যদিকে, এমন অসংখ্য ক্রিয়া রয়েছে যা আমাদের আভাকে শক্তিশালী করে এবং এই বাহ্যিক শক্তির সাথে দ্রুত এবং সহজে জড়িত হওয়ার অনুমতি দেয় না। তারা আমাদের জীবনযাত্রার মানের সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ। যেকোনো ধরনের শারীরিক ক্রিয়াকলাপ অনুশীলন করা তাদের মধ্যে একটি, কারণ এটি আভাতে প্রাণের ঘনত্ব বাড়ায়। “ধ্যান মানসিক চাপ থেকেও মুক্তি দেয়, যা অরার গুণমানের উপর ক্ষতিকর প্রভাব ফেলে। এবং প্রার্থনা নেতিবাচক আবেগগুলিকে শুদ্ধ করে, কম্পনের ফ্রিকোয়েন্সি বাড়ায়”, সান্ড্রা ব্যাখ্যা করে।

এই ক্রিয়াগুলি, অরিক সুরক্ষা কৌশলগুলির সাথে যুক্ত, যারা এগুলি অনুশীলন করে তাদের জীবনে একটি দুর্দান্ত পরিবর্তন আনতে পারে। “আমি ভেবেছিলাম আমি খুব অভাগা। আমি সবসময় কিছু মিস করছিলাম, নিজেকে কষ্ট দিচ্ছিলাম।ক্লান্ত বোধ করার জন্য বাস বা রেস্তোরাঁর মতো অনেক লোকের সাথে একটি জায়গায় প্রবেশ করা যথেষ্ট ছিল। আমি যখন অরিক সুরক্ষা অনুশীলনে প্রশিক্ষণ নিয়েছি, এতে অনেক উন্নতি হয়েছে”, ব্যাঙ্কের কর্মচারী মেরিনা সালভাদর বলেছেন। কিন্তু তাদের কাজ করার একটি ভিত্তি রয়েছে: “তাদের অবশ্যই দৃঢ় বিশ্বাসের সাথে করা উচিত। কৌশলগুলি থেকে উপকৃত হওয়ার জন্য বিশ্বাস করা অপরিহার্য", স্যান্ড্রা সতর্ক করে। কিন্তু আমরা কি ভাগ্যের করুণা, জায়গা ও মানুষের শক্তির এক ধরনের পুতুল হব? মার্টা রিকোয় বিশ্বাস করেন যে এই সমস্ত কাজ - যেমন অরিক সুরক্ষা ব্যায়াম বা একটি শক্তিশালী অরিক ক্ষেত্র পেতে জীবনধারায় পরিবর্তন - অবশ্যই ক্রিয়া এবং জীবনের প্রতি আমাদের মনোভাবের প্রতিফলনের সাথে থাকতে হবে৷

"যখন আমরা আমাদের সাথে সংযুক্ত থাকি হচ্ছে, আমরা দুর্বল নই, সবকিছুর দয়ায়। আমরা হাসপাতালে বা জেগে থাকি, যেখানে শক্তি বেশি হয়, বা 'ভ্যাম্পায়ার'-এর মতো আমাদের শক্তি চুরি করতে চায় এমন লোকেদের সঙ্গে থাকলে তাতে কিছু যায় আসে না", তিনি ব্যাখ্যা করেন। এই সংযোগটি অপ্রীতিকর পরিস্থিতির মুখোমুখি হওয়ার জন্য একটি প্রশিক্ষণ। কিন্তু তার জন্য বর্তমান থাকাটা জরুরি। "বর্তমানে থাকার মাধ্যমে, আপনি আপনার সত্তার অবস্থা বেছে নিতে পারেন, তা হল: 'অন্য রাগান্বিত হওয়ায় আমি কি রাগ করতে যাচ্ছি?' নিজেকে এই বলে সীমা নির্ধারণ করুন: 'এটি আমাকে আক্রমণ করবে না'।"

হ্যাঁ অবশ্যই, কঠিন সময় আছে, যখন শক্ত থাকতে আরও পরিশ্রম করতে হয়৷ "কিন্তু