این صحنه عادی است و به راحتی قابل شناسایی است. یک نفر خواب شبانه خوبی داشت. با احساس خوب، شاد و پر انرژی از خواب بیدار شوید. با رسیدن به محل کار، اما پس از مدت کوتاهی، اوضاع شروع به تغییر می کند. جو متشنج، همکاران عصبانی و مضطرب است. او احساس خواهد کرد که تمام خلق و خوی او کاهش یافته است. در پایان روز، انگار دنیا روی شانه های شما سنگینی می کند، سردرد دارید، معده درد می کنید و با حال و هوای کاملاً متفاوتی نسبت به زمانی که رفتید به خانه برمی گردید. سوال این است: چگونه ممکن است در چنین مدت کوتاهی این همه رفاه را از دست دهیم؟

به گفته متخصصانی که در زمینه انرژی انسان یا هاله مطالعه می کنند، این به این دلیل است که ما در اقیانوسی از انرژی زندگی می کنیم. – که در متنوع ترین فرهنگ ها نام های مختلفی دارد، مانند انرژی حیاتی، در پرتغالی؛ پرانا، در سانسکریت؛ pneumo به زبان یونانی – که با آن در تعامل دائمی است.

تکنیک های محافظت از هاله :

برای محافظت از خود در برابر افراد و مکان های استرس زا و غمگین

نحوه انجام آن: دست و پاهای متقابل.

چرا این کار را انجام دهید: برای اینکه هاله متراکم تر و فشرده تر شود , کوچکتر.

زمان انجام این کار: وقتی احساس بدی می کنید، پس از برخورد با شخص خاصی احساس خستگی می کنید، گویی آن شخص انرژی شما را مکیده است. در مقابل فروشندگان تهاجمی که می خواهند شما را متقاعد کنند که چیزی غیر ضروری بخرید. در مکان های پر استرس؛ در مکان هایی مانندمشکلی نیست اگر تاب بخوری، خودت را تنظیم می‌کنی و دوباره به خودت برمی‌گردی. برخی از تنفس و تاکیدات ذهنی مانند "من انتخاب می کنم که در نور بمانم" انجام دهید. این ارتباط با قدرت شخصی شما باعث می شود هاله شما بدرخشد.”

**تکنیک های آموزش داده شده در کتاب دفاع از خود روانی عملی – در خانه و محل کار که می توانید با شماره تلفن 11 از سیدا سیورینی خریداری کنید. / 98275-6396.

توجه: در جلسه یا در مقابل یک مافوق، استفاده از وضعیت بسته شدن توصیه نمی شود. مجموع (بازوها و پاها) که سوء تفاهم نشود. بنابراین، در این مواقع، پاهای خود را روی هم قرار دهید و دستان خود را در کنار هم قرار دهید. بنابراین، این موقعیت موقعیتی از پذیرش و همکاری است.

برای بهبود روابط آشفته

چگونه این کار را انجام دهید: روی چاکراهای قلب و تاج (در بالای سر) در طول فرآیند. هر دو دست را در حالت برکت بالا ببرید. فردی را که می خواهید به او برکت دهید در مقابل خود مجسم کنید. به آرامی نام شخص را سه بار بگویید. مهربانی و محبت را فراخوانی کنید و کلمات "سلام بر شما" را برای حدود 3 دقیقه بخوانید. این روش را دو یا سه بار در هفته یا تا زمانی که لازم می دانید تکرار کنید. برای التیام روابط آشفته.

چه زمانی باید این کار را انجام داد: زمانی که هنگام مشاجره، در دعوا با شریک زندگی یا فرزندانتان از دیگران ناراحت می شوید، به طور خلاصه، زمانی که می خواهید منفی را تغییر دهید. انرژی مثبت می شود و آرامش برقرار می شود.

تقویت هاله در هر موقعیت اجتماعی

چگونه این کار را انجام دهیم: نشستن یا ایستاده، زبان را به سقف دهان وصل کنید و دستان خود را جلوی بدن خود ببندید،با دست چپ به دست راست.

چرا این کار را انجام دهید: برای افزایش سطح انرژی در بدن و تقویت هاله.

زمان انجام این کار: در هر مناسبت اجتماعی، مانند رفتن به رستوران، کوکتل، جلسه، ورنیساژ.

توجه: می توانید از راه های دیگری برای بستن دستان خود استفاده کنید. برخی از آنها عبارتند از: با هر دو دست مشت کنید و انگشتان شست را به سمت داخل جمع کنید و آنها را در جیب خود قرار دهید تا دیگران نبینند. دستان خود را پشت سر بگذارید و دست چپ خود را با انگشت شست به سمت داخل ببندید و سپس آن را با دست راست خود نگه دارید.

برای این کار هنگام ملاقات با افراد استرس زا

چگونه این کار را انجام دهید: نشسته یا ایستاده، یک گل رز را در طول بازو رو به شما تصور کنید. آن رز، با گل در ارتفاع صورت شما، باید یک رنگ بسیار زنده باشد. ساقه تا دنبالچه شما پایین می رود و باید پر از برگ و خار باشد. حال تصور کنید این ساقه به سمت بدن شما آمده و وارد آن تا چاکرای اصلی (در دنبالچه) شود. از آنجا، این ساقه پایین می آید و در زمین ریشه می گیرد.

چرا این کار را انجام دهید: برای محافظت از خود در برابر محیط ها و افراد مضر.

چه زمانی این کار را انجام دهید. : در هنگام برخورد با افراد استرس زا. در مکان هایی که عصبیت غالب است.

توجه: این تکنیک توسط محقق علمی کارلا مک لارن ایجاد شده است.

برای محافظت از خود قبل از بیرون رفتنخانه

چگونه این کار را انجام دهید: ایستاده یا نشسته، چشمان خود را ببندید و از چاکرای اصلی خود (در ارتفاع دنبالچه) آگاه شوید. زبان را به سقف دهان وصل کنید. برای هفت شمارش به آرامی نفس بکشید، برای یک شمارش نفس خود را نگه دارید و برای هفت شمارش به آرامی بازدم کنید. یک لامپ بیضوی نارنجی را در مقابل خود مجسم کنید. خود را به عنوان یک کودک کوچک تصور کنید که در این چراغ قدم می گذارید و سپس خود را در داخل آن تصور کنید که در آن نور نارنجی پیچیده شده اید. احساس کنید این سپر چقدر قوی است. اکنون این سپر اوریک اتری را با رنگ نارنجی متالیک که تمام نور نارنجی را احاطه کرده است، تجسم کنید. از نظر ذهنی تأیید کنید: "من از همه حملات روحی و آلودگی محافظت می کنم و از هر آسیب و خطر محافظت می کنم. این سپر 12 ساعت با من می ماند.»

چرا این کار را انجام می دهم: این سپر از بدن فیزیکی محافظت می کند و تعادل درونی و وضوح ذهنی را حفظ می کند.

چه زمانی باید این کار را انجام داد: قبل از ترک خانه، برای افرادی که در شهرهای بزرگ زندگی می کنند، جایی که استرس بسیار زیاد است. در شرایط خشونت فیزیکی؛ در حین سرقت؛ وقتی می دانید که قرار است از یک منطقه خطرناک دیدن کنید.

برای انجام در مکان هایی که دعوا وجود دارد. همچنین برای محافظت از کودکان در برابر قلدری

چگونه این کار را انجام دهید: ایستاده یا نشسته، چشمان خود را ببندید و از چاکرای قلب خود آگاه شوید. برای هفت شمارش به آرامی نفس بکشید، برای یک شمارش نفس خود را نگه دارید و برای هفت شمارش به آرامی بازدم کنید.یک لامپ بیضوی صورتی (به شکل لامپ) را در مقابل خود مجسم کنید. خود را به عنوان یک کودک کوچک تصور کنید که در این چراغ قدم گذاشته اید و سپس خود را در داخل آن تصور کنید که در این نور صورتی پیچیده شده اید. احساس کنید این سپر چقدر قوی است. اکنون این سپر اختری را با رنگ صورتی متالیک تجسم کنید که تمام نور صورتی را در بر می گیرد. از نظر ذهنی تأیید کنید: "من از همه حملات روحی و آلودگی محافظت می کنم و از هر آسیب و خطر محافظت می کنم. این سپر 12 ساعت با من خواهد ماند.»

چرا این کار را انجام دهم: برای بهبود اثربخشی سپر اثیری، به منظور دستیابی به آرامش درونی و آرامش عاطفی در موقعیت هایی که از نظر روانی هستند. مزاحم.

زمان انجام این کار: در جاهایی که دعوا می شود، مانند خانه هایی که زن و شوهر زیاد دعوا می کنند. والدین می توانند این سپر را برای محافظت از کودکان خود که در مدرسه مورد آزار و اذیت قرار می گیرند، بسازند.

توجه: افرادی که مشکلات قلبی دارند نباید از این روش استفاده کنند زیرا می تواند شرایط را بدتر کند.

برای انجام در محل کار

نحوه انجام آن: ایستاده یا نشسته، چشمان خود را ببندید و روی چاکرای آجنا (بین ابروها) تمرکز کنید. . برای هفت شمارش به آرامی نفس بکشید، برای یک شمارش نفس خود را نگه دارید و برای هفت شمارش به آرامی بازدم کنید. یک لامپ زرد بیضوی را در مقابل خود مجسم کنید. خود را به عنوان یک فرد کوچک تصور کنید که وارد آن می شود و سپس خود را در داخل آن تصور کنید که در این نور زرد پیچیده شده اید. احساس کنید سپر چگونه استقوی سپر ذهنی را به صورت یک رنگ زرد متالیک که نور زرد را احاطه کرده است تجسم کنید. از نظر ذهنی تأیید کنید: "من از همه حملات روحی و آلودگی محافظت می کنم و از هر آسیب و خطر محافظت می کنم. این سپر تا 12 ساعت با من خواهد ماند.»

چرا این کار را انجام دهم: برای به دست آوردن وضوح ذهنی به طوری که افکار ایجاد شده توسط بسیاری از افراد برای مدت زمان قابل توجهی تحت تأثیر قرار نگیرند. .

زمان انجام این کار: در محل کار، تمرکز خود را حفظ کنید بدون اینکه حواس خود را به اشکال ذهنی دیگران پرت کنید. در صورت حمله روانی عمدی، زمانی که می خواهند بر رفتار شما تأثیر بگذارند.

هاله چیست؟

«هاله ما چیزی بیش از تابش انرژی نیست. ، با چشم غیرمسلح نامرئی است که از بدن فیزیکی سرچشمه می گیرد و در میدان انرژی دیگری که ما را احاطه کرده است غوطه ور می شود. ساندرا گارابدیان شانون، معلم، مترجم، شفادهنده پرانیک و رئیس Associação Cura Pranica در ریودو توضیح می دهد که از آنجایی که هاله قابل نفوذ است، ما دائماً با انرژی خارجی مرتبط هستیم که از افراد و مکان های دیگر می آید، که می تواند مثبت باشد یا خیر. ژانیرو.

در آغاز قرن بیستم، حتی در جامعه علمی، این موضوع از قبل کنجکاوی را برانگیخت. دکتر. به عنوان مثال، ویکتور اینیوشین، از دانشگاه قزاقستان در روسیه، که از دهه 1950 در مورد این موضوع تحقیق کرده است، دریافت که این میدان انرژی توسط یون ها، پروتون ها والکترون است و با چهار حالت شناخته شده ماده: جامد، مایع، گاز و پلاسما متفاوت است. او آن را انرژی بیوپلاسمی، پنجمین حالت ماده نامید. بین دهه‌های 1930 و 1950، نوبت به روان‌پزشک آلمانی ویلهلم رایش، دوست زیگموند فروید، رسید تا با استفاده از قوی‌ترین تجهیزات آن زمان، مانند میکروسکوپ‌های پیشرفته، کشف کند که انرژی - که او آن را ارگون نامید - تابش می‌کند. در آسمان و همه اشیاء ارگانیک، بی جان، انسان ها، میکروارگانیسم ها...

چرا محافظت از هاله مهم است؟

اگر همه چیز و همه وجود دارند، بنابراین، در یک تبادل دائمی انرژی، که در هاله ما نفوذ می کند، چگونه در برابر آلودگی انرژی منفی خارجی دفاع کنیم؟ در سال 1999، یک اثر مهم در مورد این موضوع، دفاع شخصی عملی روانی - در خانه و در محل کار، منتشر شده توسط Ground، در برزیل راه اندازی شد. این کتاب که توسط استاد چوآ کوک سویی (1952-2007)، محقق فیلیپینی علوم غیبی و شفای ماوراء الطبیعه نوشته شده است، تکنیک های مختلف و ساده حفاظت از گوش را آموزش می دهد - برخی از آنها در این گزارش در صفحات بعدی ارائه شده است. "اهمیت این تکنیک ها در این است که می توان آنها را به سرعت و به سادگی به صورت روزانه انجام داد. وقتی از هاله خود محافظت می کنیم، از تماس با انرژی منفی خارجی که می تواند بر رفتار و رفاه ما تأثیر بگذارد اجتناب می کنیم.» ساندرا، شاگرد استاد چوآ توضیح می دهد. علاوه بر عواملعوامل بیرونی، مانند محیطی که در آن زندگی و کار می کنیم و افرادی که با آنها در تعامل هستیم، کیفیت منفی سلامت جسمانی به تضعیف هاله کمک می کند. حوزه انرژی ارتباط نزدیکی با سلامتی دارد. اگر فرد سالم نباشد، میدان انرژی نامتعادل یا با انرژی راکد خواهد بود.» محقق سابق ناسا و درمانگر پرانیک آن برنان، نویسنده کتاب Hands of Light توضیح می دهد.

اما این همه ماجرا نیست. که مارتا ریکوی، معلم یوگا و درمانگر هاله سوما، سیستم درمانی شفا از طریق رنگ ها، هشدار می دهد: «ترس، احساس گناه، اعتماد به نفس پایین، به طور خلاصه، کیفیت عواطف، افکار و احساسات نیز باعث تضعیف میدان انرژی می شود». از سوی دیگر، اقدامات متعددی وجود دارد که هاله ما را تقویت می کند و اجازه درگیری سریع و آسان با این انرژی بیرونی را نمی دهد. آنها با کیفیت سبک زندگی ما هماهنگ هستند. انجام هر نوع فعالیت بدنی یکی از آنهاست، زیرا باعث افزایش غلظت پرانا در هاله می شود. مدیتیشن همچنین استرس را تسکین می دهد، که تأثیر مضری بر کیفیت هاله دارد. ساندرا توضیح می‌دهد که دعا احساسات منفی را پاک می‌کند و فرکانس ارتعاش را افزایش می‌دهد.

این اقدامات، که با تکنیک‌های محافظت از اوریک همراه است، می‌تواند باعث تغییر بزرگی در زندگی کسانی شود که آنها را تمرین می‌کنند. "فکر می کردم خیلی بدشانس هستم. همیشه چیزی را از دست می دادم، به خودم آسیب می رساندم.کافی بود وارد مکانی با جمعیت زیاد مثل اتوبوس یا رستوران شوید تا احساس خستگی کنید. مارینا سالوادور، کارمند بانک، می‌گوید: همانطور که در تمرینات محافظت از اوریک تمرین می‌کردم، این وضعیت بسیار بهبود یافت. اما پیش زمینه ای برای کار آنها وجود دارد: «آنها باید با قاطعیت انجام شوند. ساندرا هشدار می دهد که باور برای بهره مندی از تکنیک ها ضروری است. اما آیا ما نوعی عروسک خیمه شب بازی در رحمت سرنوشت، انرژی مکان ها و مردم خواهیم بود؟ مارتا ریکوی معتقد است که تمام این کارها - مانند تمرینات محافظت از گوش یا تغییر در سبک زندگی برای داشتن میدان گوش قوی تر - باید با اعمال و تأمل در نگرش ما نسبت به زندگی همراه باشد. ما آسیب پذیر نیستیم و تحت تأثیر همه چیز هستیم. فرقی نمی‌کند در بیمارستان باشیم یا بیداری، جایی که انرژی متراکم‌تر است، یا با افرادی که مانند «خون آشام‌ها» می‌خواهند انرژی ما را بدزدند.» او توضیح می‌دهد. این ارتباط آموزشی است که باید در مواجهه با موقعیت های ناخوشایند انجام شود. اما برای آن، مهم است که در زمان حال باشید. با قرار گرفتن در زمان حال، می‌توانید حالت وجودی خود را انتخاب کنید، یعنی: «آیا به خاطر عصبانیت دیگری عصبانی می‌شوم؟» با گفتن به خود محدودیت‌هایی تعیین کنید: «این به من حمله نمی‌کند».

بله، البته، زمان های سخت تری وجود دارد، زمانی که قوی ماندن به تلاش بیشتری نیاز دارد. "ولی