يعلم الجميع أن النبات المحفوظ بوعاء يجلب المزيد من الجمال والانسجام واللون إلى المنزل. ولكن بالإضافة إلى التأثيرات الزخرفية ، فإنها تعزز أيضًا الرفاهية ، حيث يتم استخدامها كأداة علاجية. صحيح! تظهر الأبحاث أن العناية بالنباتات أمر صحي ، وتحسن الحالة المزاجية وتساعد على تجنب الاكتئاب.

انظر باهتمام أكبر إلى النباتات ، أنشئ حديقة في المنزل ، دع الزهور تختارك ، وتنفس رائحة النباتات من حولك ، والتواصل مع الطبيعة ، والتأمل. هذه بعض المواقف التي ستوفر فوائد وتساعد في مكافحة الاكتئاب.

يشرح مصمم المناظر الطبيعية Rayra Lira ، من Jlira Green Life ، هذه التأثيرات الإيجابية. تقول ليرا: "الفوائد الصحية كثيرة ، مثل تحسين التركيز وتقليل التوتر والإرهاق العقلي".

"يمكن للنباتات أن تقلل من مستويات القلق ويمكن أن تساعد روائحها في تحسين جودة النوم والإنتاجية أثناء النهار. فهي تمنع تهيج العين ، ومشاكل الجهاز التنفسي ، والصداع ، وامتصاص الغازات السامة من البيئة ، بالإضافة إلى المساعدة في التحكم في الرطوبة ”، يضيف منسق الحدائق.

للزراعة الداخلية ، النباتات الموصى بها هي: أنثوريوم ، زنبق السلام ، الخزامى ، بروميلياد جوزمانيا وبيغونيا. أما بالنسبة للعناية بأشعة الشمس ، فمن الأفضل اختيار ميني ديزي ، أو إكسوريا ، أو قصب المستنقعات ، أو الياسمين ، أو المانجو ، أو هيليكونيا روستراتا ، أو الجهنمية.

منمن ناحية أخرى ، إذا كنت ترغب في الحصول على نباتات في الظل ، يجب أن تختار بين قبلة الحديقة ، زنبق السلام (نعم ، متعدد الاستخدامات!) ، البنفسج ، زهرة مايو ، أوركيد الفراشة و peperomia carperata.

حتى تتمتع الأزهار بعمر طويل في الداخل ، يسلط Rayra الضوء على أن الاهتمام الرئيسي لجعل الأزهار تدوم طويلاً هو كمية الماء. "النصيحة الأساسية هي عدم تبليل الأزهار أبدًا لأنها تتعفن بسهولة أكبر" ، كما تحذر. "عند الري ، ركز على التربة واتركها تستنزف بدون طبق لمنع الماء من التراكم فيها. لأنه إذا تركت الماء في الطبق ، فإن النبات يستمر في شرب الماء باستمرار "، يضيف.

من المهم أيضًا أن تسقي في الوقت المناسب. الأوقات المشار إليها في الصباح ، بين الساعة 8 صباحًا و 9 صباحًا ؛ وبعد الظهر بين الخامسة والسادسة مساءً.

"راقب دائمًا نباتك الصغير ، بل التقط صورًا لتكوين فكرة عن نموه. من المؤشرات الجيدة أن تشاهد الجذور تخرج من الأرض ؛ آخر هو البحث عن شقوق أو حشوة على المرحاض. هذا يشير إلى أنها بحاجة إلى مساحة "، تعلق Rayra Lira.