Toată lumea știe că o plantă în ghiveci aduce mai multă frumusețe, armonie și culoare în casă, dar, pe lângă efectele decorative, acestea favorizează și starea de bine, fiind folosite ca un dispozitiv terapeutic. Ce-i drept! Cercetările arată că îngrijirea plantelor este sănătoasă, îmbunătățește starea de spirit și ajută la evitarea depresiei.

Să privești plantele cu mai multă afecțiune, să creezi o grădină acasă, să lași florile să te aleagă, să respiri parfumul plantelor din jurul tău, să te conectezi cu natura, să meditezi. Sunt câteva atitudini care îți vor aduce beneficii și te vor ajuta să combați depresia.

Peisagistul Rayra Lira, de la Jlira Green Life, explică aceste efecte pozitive: "Beneficiile pentru sănătate sunt numeroase, cum ar fi îmbunătățirea concentrării, reducerea stresului și a oboselii mentale", spune Lira.

"Plantele pot reduce nivelul de anxietate, iar aromele lor pot contribui la îmbunătățirea calității somnului și a productivității în timpul zilei. Ele previn iritarea ochilor, problemele respiratorii, durerile de cap și absorbția gazelor toxice din mediul înconjurător, ajutând totodată la controlul umidității", adaugă peisagistul.

Pentru cultivarea în interior, plantele recomandate sunt: anthurium, crinul păcii, levănțica, bromelia guzmania și begonia, în timp ce pentru cultivarea la soare, este mai bine să alegeți mini margareta, ixoria, trestia de mlaștină, iasomia mango, heliconia rostrata sau bougainville.

Cei care doresc să aibă plante la umbră ar trebui să aleagă între beijinho de jardim, lírio da paz (da, este versatilă!), violeta, floarea de mai, orhideea fluturelui și peperomia carperata.

Pentru ca florile să aibă o viață lungă în interior, Rayra atrage atenția că principala grijă pentru ca florile să dureze este în ceea ce privește apa: "Principalul sfat este să nu udați niciodată florile pentru că putrezesc mai ușor", avertizează ea. "Întotdeauna când mergeți să udați, concentrați-vă pe sol și lăsați să se scurgă fără farfurie pentru a evita acumularea apei în ea. Pentru că dacă lăsați apa în farfurie, plantacontinuă să bea apă în mod constant", adaugă el.

De asemenea, este important să udați la momentul potrivit. Momentele recomandate sunt dimineața, între orele 8 și 9, și după-amiaza, între orele 17 și 18.

"Un bun indicator este observarea rădăcinilor care ies din pământ; un alt indicator este să observați dacă există fisuri sau căptușeli în ghiveci. Acest lucru indică faptul că are nevoie de spațiu", comentează Rayra Lira.