Alla vet att en krukväxt ger hemmet mer skönhet, harmoni och färg, men bortsett från de dekorativa effekterna främjar de också välbefinnandet och används som terapeutiska hjälpmedel. Det stämmer! Forskning visar att det är hälsosamt att ta hand om växter, det förbättrar humöret och hjälper till att undvika depression.

Titta på växter med mer kärlek, skapa en trädgård hemma, låt blommorna välja dig, andas in doften av växterna omkring dig, få kontakt med naturen, meditera. Det här är några attityder som kommer att ge fördelar och hjälpa till att bekämpa depression.

Landskapsarkitekten Rayra Lira, från Jlira Green Life, förklarar dessa positiva effekter: "Hälsofördelarna är många, till exempel förbättrad koncentration, minskad stress och mental trötthet", säger Lira.

"Växter kan minska ångestnivåer och deras dofter kan bidra till att förbättra sömnkvaliteten och produktiviteten under dagen. De förhindrar ögonirritation, andningsproblem, huvudvärk och absorption av giftiga gaser från miljön, samt hjälper till att kontrollera luftfuktigheten", tillägger landskapsarkitekten.

För odling inomhus är de rekommenderade växterna: anthurium, fredslilja, lavendel, bromelia guzmania och begonia, medan för odling i solen är det bättre att välja mini tusensköna, ixoria, sumprör, mango jasmin, heliconia rostrata eller bougainville.

De som vill ha växter i skuggan bör välja mellan beijinho de jardim, lírio da paz (ja, den är mångsidig!), viol, majblomma, fjärilsorkidé och peperomia carperata.

För att blommorna ska få ett långt liv inomhus betonar Rayra att den viktigaste skötseln handlar om vatten: "Det viktigaste tipset är att aldrig blöta blommorna eftersom de ruttnar lättare", varnar hon. "När du ska vattna, fokusera alltid på jorden och låt den rinna av utan plattan för att undvika att vatten samlas i den. För om du lämnar vattnet i plattan kommer växten attfortsätter att dricka vatten hela tiden", tillägger han.

Det är också viktigt att vattna vid rätt tidpunkt. De rekommenderade tidpunkterna är på morgonen, mellan kl. 8.00 och 9.00, och på eftermiddagen, mellan kl. 17.00 och 18.00.

"En bra indikator är att se rötterna sticka upp ur jorden; en annan är att se om det finns sprickor eller utfyllnad i krukan. Detta indikerar att den behöver utrymme", kommenterar Rayra Lira.