ਪੌਦਿਆਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨਾ ਉਦਾਸੀ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਹੈ
![ਪੌਦਿਆਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨਾ ਉਦਾਸੀ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਹੈ](/wp-content/uploads/bem-estar/2476/wm91tcei6y.jpg)
![](/wp-content/uploads/bem-estar/2476/wm91tcei6y.jpg)
ਹਰ ਕੋਈ ਜਾਣਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਘੜੇ ਵਾਲਾ ਪੌਦਾ ਘਰ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਸੁੰਦਰਤਾ, ਇਕਸੁਰਤਾ ਅਤੇ ਰੰਗ ਲਿਆਉਂਦਾ ਹੈ। ਪਰ, ਸਜਾਵਟੀ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਉਹ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਵੀ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਇੱਕ ਉਪਚਾਰਕ ਉਪਕਰਣ ਵਜੋਂ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਇਹ ਠੀਕ ਹੈ! ਖੋਜ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਪੌਦਿਆਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨਾ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੈ, ਮੂਡ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਦਾਸੀ ਤੋਂ ਬਚਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਪੌਦਿਆਂ ਨੂੰ ਹੋਰ ਪਿਆਰ ਨਾਲ ਦੇਖੋ, ਘਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਬਗੀਚਾ ਬਣਾਓ, ਫੁੱਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੁਣਨ ਦਿਓ, ਆਪਣੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਪੌਦਿਆਂ ਦੀ ਖੁਸ਼ਬੂ ਸਾਹ ਲਓ, ਕੁਦਰਤ ਨਾਲ ਜੁੜੋ, ਧਿਆਨ ਕਰੋ। ਇਹ ਕੁਝ ਰਵੱਈਏ ਹਨ ਜੋ ਲਾਭ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨਗੇ ਅਤੇ ਉਦਾਸੀ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਲੜਾਈ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨਗੇ।
![](/wp-content/uploads/bem-estar/2476/wm91tcei6y-1.jpg)
ਜਲੀਰਾ ਗ੍ਰੀਨ ਲਾਈਫ ਤੋਂ ਲੈਂਡਸਕੇਪ ਡਿਜ਼ਾਈਨਰ ਰੇਰਾ ਲੀਰਾ, ਇਹਨਾਂ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਦੱਸਦੀ ਹੈ। "ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਕਾਗਰਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ, ਤਣਾਅ ਘਟਾਉਣਾ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਥਕਾਵਟ", ਲੀਰਾ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ।
“ਪੌਦੇ ਚਿੰਤਾ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਖੁਸ਼ਬੂ ਦਿਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਨੀਂਦ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਅਤੇ ਉਤਪਾਦਕਤਾ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਉਹ ਨਮੀ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਜਲਣ, ਸਾਹ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ, ਸਿਰ ਦਰਦ ਅਤੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਵਿੱਚੋਂ ਜ਼ਹਿਰੀਲੀਆਂ ਗੈਸਾਂ ਨੂੰ ਸੋਖਣ ਤੋਂ ਰੋਕਦੇ ਹਨ”, ਲੈਂਡਸਕੇਪਰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਦਾ ਹੈ।
![](/wp-content/uploads/bem-estar/2476/wm91tcei6y-2.jpg)
ਇਨਡੋਰ ਕਾਸ਼ਤ ਲਈ, ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕੀਤੇ ਪੌਦੇ ਹਨ: ਐਂਥੂਰੀਅਮ, ਪੀਸ ਲਿਲੀ, ਲੈਵੈਂਡਰ, ਬਰੋਮੇਲੀਆਡ ਗੁਜ਼ਮੇਨੀਆ ਅਤੇ ਬੇਗੋਨੀਆ। ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸੂਰਜ ਵਿੱਚ ਦੇਖਭਾਲ ਲਈ, ਮਿੰਨੀ ਡੇਜ਼ੀ, ਆਈਕਸੋਰੀਆ, ਮਾਰਸ਼ ਕੇਨ, ਜੈਸਮੀਨ ਅੰਬ, ਹੈਲੀਕੋਨੀਆ ਰੋਸਟਾਟਾ ਜਾਂ ਬੋਗਨਵਿਲੀਆ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ।
ਕੌਣਛਾਂ ਵਿੱਚ ਪੌਦੇ ਰੱਖਣ ਦੀ ਇੱਛਾ ਰੱਖਦੇ ਹੋਏ, ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਬਾਗ ਚੁੰਮਣ, ਸ਼ਾਂਤੀ ਲਿਲੀ (ਹਾਂ, ਇਹ ਬਹੁਮੁਖੀ ਹੈ!), ਵਾਇਲੇਟ, ਮਈ ਫੁੱਲ, ਬਟਰਫਲਾਈ ਆਰਕਿਡ ਅਤੇ ਪੇਪਰੋਮੀਆ ਕਾਰਪੇਰਾਟਾ ਵਿਚਕਾਰ ਚੋਣ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।
ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: ਮੇਰਾ ਆਰਕਿਡ ਪੀਲਾ ਕਿਉਂ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ? 3 ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਕਾਰਨ ਦੇਖੋਤਾਂ ਕਿ ਫੁੱਲਾਂ ਦੀ ਘਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਲੰਬੀ ਉਮਰ ਹੋਵੇ, ਰੇਰਾ ਨੇ ਦੱਸਿਆ ਕਿ ਫੁੱਲਾਂ ਨੂੰ ਅੰਤਮ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਮੁੱਖ ਦੇਖਭਾਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਕਿੰਨਾ ਪਾਣੀ ਹੈ। "ਮੁੱਖ ਟਿਪ ਫੁੱਲਾਂ ਨੂੰ ਕਦੇ ਵੀ ਗਿੱਲਾ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਸੜ ਜਾਂਦੇ ਹਨ", ਉਹ ਚੇਤਾਵਨੀ ਦਿੰਦੀ ਹੈ। “ਜਦੋਂ ਵੀ ਪਾਣੀ ਪਿਲਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਮਿੱਟੀ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਇਕੱਠਾ ਹੋਣ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਕਟੋਰੇ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਨਿਕਾਸ ਕਰਨ ਦਿਓ। ਕਿਉਂਕਿ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਛੱਡ ਦਿੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਪੌਦਾ ਲਗਾਤਾਰ ਪਾਣੀ ਪੀਂਦਾ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ”, ਉਹ ਅੱਗੇ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ।
ਸਹੀ ਸਮੇਂ 'ਤੇ ਪਾਣੀ ਦੇਣਾ ਵੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਦਰਸਾਏ ਗਏ ਸਮੇਂ ਸਵੇਰੇ 8 ਵਜੇ ਤੋਂ ਸਵੇਰੇ 9 ਵਜੇ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਹਨ; ਅਤੇ ਦੁਪਹਿਰ ਨੂੰ, ਸ਼ਾਮ 5 ਵਜੇ ਤੋਂ ਸ਼ਾਮ 6 ਵਜੇ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ।
“ਹਮੇਸ਼ਾ ਆਪਣੇ ਛੋਟੇ ਪੌਦੇ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ, ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਇਸਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦਾ ਵਿਚਾਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਤਸਵੀਰਾਂ ਵੀ ਲਓ। ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਸੂਚਕ ਹੈ ਜੜ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਜ਼ਮੀਨ ਵਿੱਚੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਦੀਆਂ ਦੇਖਣਾ; ਦੂਸਰਾ ਹੈ ਟਾਇਲਟ 'ਤੇ ਤਰੇੜਾਂ ਜਾਂ ਪੈਡਿੰਗ ਲੱਭਣਾ। ਇਹ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਸਨੂੰ ਜਗ੍ਹਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ”, ਰਾਏਰਾ ਲੀਰਾ ਟਿੱਪਣੀ ਕਰਦੀ ਹੈ।
ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: ਛੋਟੀਆਂ ਥਾਵਾਂ ਬਿਹਤਰ ਹਨ! ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ 7 ਕਾਰਨ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂਦਫਤਰ ਲਈ 6 ਪੌਦੇ ਜੋ ਵਾਤਾਵਰਣ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਜੀਵੰਤ ਬਣਾਉਣਗੇ