Að sjá um plöntur er góður kostur til að meðhöndla þunglyndi
Allir vita að pottaplanta færir heimilinu meiri fegurð, sátt og lit. En til viðbótar við skreytingaráhrif stuðla þau einnig að vellíðan og eru notuð sem lækningatæki. Það er rétt! Rannsóknir sýna að umhirða plantna er holl, bætir skapið og hjálpar til við að forðast þunglyndi.
Horfðu meira á plönturnar, búðu til garð heima, láttu blómin velja þig, andaðu að þér ilm plantnanna í kringum þig, tengdu náttúrunni, hugleiððu. Þetta eru nokkur viðhorf sem munu veita ávinning og hjálpa í baráttunni gegn þunglyndi.
Landslagshönnuðurinn Rayra Lira, frá Jlira Green Life, útskýrir þessi jákvæðu áhrif. „Heilsuávinningurinn er margvíslegur, svo sem aukin einbeiting, minni streita og andleg þreyta,“ segir Lira.
Sjá einnig: Hvernig á að setja upp sett borð? Skoðaðu innblástur til að verða sérfræðingur„Plöntur geta dregið úr kvíðastigum og lykt þeirra getur hjálpað til við að bæta svefngæði og framleiðni yfir daginn. Þeir koma í veg fyrir augnertingu, öndunarerfiðleika, höfuðverk og frásog eitraðra lofttegunda úr umhverfinu, auk þess að hjálpa til við að stjórna rakastigi,“ bætir landslagsmaðurinn við.
Til ræktunar innandyra eru ráðlagðar plöntur: Anthurium, friðarlilja, lavender, bromeliad guzmania og begonia. Hvað varðar umhirðu í sólinni, þá er betra að velja mini daisy, ixoriu, marsh cane, jasmine mango, heliconia rostrata eða bougainvillea.
Hversem óskar eftir að hafa plöntur í skugga ætti hins vegar að velja á milli garðkosssins, friðarliljunnar (já, hún er fjölhæf!), fjólublóma, maíblóms, fiðrildabrönugrös og peperomia carperata.
Til þess að blómin hafi langan líftíma innandyra, leggur Rayra áherslu á að aðal umönnunin til að blómin endist sé hversu mikið vatn. „Aðalráðið er að bleyta aldrei blómin því þau rotna auðveldara,“ varar hún við. „Þegar þú ert að vökva skaltu einblína á jarðveginn og láta hann renna af án fatsins til að koma í veg fyrir að vatn safnist fyrir í honum. Vegna þess að ef þú skilur vatnið eftir í fatinu heldur plantan áfram að drekka vatn stöðugt,“ bætir hann við.
Það er líka mikilvægt að vökva á réttum tíma. Tilgreindir tímar eru á morgnana, milli 8 og 9; og síðdegis, milli 17:00 og 18:00.
Sjá einnig: Hvernig á að planta og sjá um Alocasia„Fylgstu alltaf með litlu plöntunni þinni, taktu jafnvel myndir til að fá hugmynd um vöxt hennar. Góð vísbending er að horfa á ræturnar spretta upp úr jörðinni; annað er að leita að sprungum eða bólstrun á klósettinu. Þetta gefur til kynna að hún þurfi pláss,“ segir Rayra Lira.
6 plöntur fyrir skrifstofuna sem gera umhverfið líflegra