बिरुवाहरूको हेरचाह गर्नु अवसादको उपचारको लागि राम्रो विकल्प हो
सबैलाई थाहा छ कि भाँडाको बिरुवाले घरमा थप सौन्दर्य, सद्भाव र रंग ल्याउँछ। तर, सजावटी प्रभावहरू बाहेक, तिनीहरूले पनि कल्याणलाई बढावा दिन्छन्, चिकित्सीय उपकरणको रूपमा प्रयोग गरिन्छ। त्यो सहि हो! अनुसन्धानले देखाउँछ कि बिरुवाहरूको हेरचाह गर्नाले स्वस्थ रहन्छ, मुड सुधार्छ र अवसादबाट बच्न मद्दत गर्दछ।
यो पनि हेर्नुहोस्: ओछ्यानमा नाश्ता बनाउनुहोस्बोटबिरुवालाई अझ मायालु ढंगले हेर्नुहोस्, घरमा बगैंचा बनाउनुहोस्, फूलहरूले तपाईंलाई छनौट गर्न दिनुहोस्, आफ्नो वरपरका बिरुवाहरूको सुगन्ध सास फेर्नुहोस्, प्रकृतिसँग जोड्नुहोस्, ध्यान गर्नुहोस्। यी केही मनोवृत्तिहरू हुन् जसले फाइदाहरू प्रदान गर्दछ र अवसाद विरुद्ध लड्न मद्दत गर्दछ।
Jlira ग्रीन लाइफका ल्यान्डस्केप डिजाइनर रायरा लिराले यी सकारात्मक प्रभावहरू बताउँछन्। "स्वास्थ्य लाभहरू धेरै छन्, जस्तै सुधारिएको एकाग्रता, कम तनाव र मानसिक थकान", लिरा भन्छिन्।
"बिरुवाहरूले चिन्ताको स्तर कम गर्न सक्छन् र तिनीहरूको सुगन्धले दिनको समयमा निद्राको गुणस्तर र उत्पादकता सुधार गर्न मद्दत गर्दछ। तिनीहरूले आँखा जलन, श्वासप्रश्वासको समस्या, टाउको दुख्ने र वातावरणबाट विषाक्त ग्यासहरू अवशोषण गर्नबाट बचाउँछन्, साथै आर्द्रता नियन्त्रण गर्न मद्दत गर्दछ”, ल्याण्डस्केपर थप्छन्।
भित्री खेतीका लागि, सिफारिस गरिएका बिरुवाहरू हुन्: एन्थुरियम, पीस लिली, ल्याभेन्डर, ब्रोमेलियाड गुज्मानिया र बेगोनिया। घाममा हेरचाहको लागि, मिनी डेजी, इक्सोरिया, मार्स केन, चमेली आम, हेलिकोनिया रोस्ट्रटा वा बोगेनभिलियालाई रोज्नु राम्रो हुन्छ।
यो पनि हेर्नुहोस्: रचनात्मक उपहार प्याकेजहरू: 10 विचारहरू तपाईंले बनाउन सक्नुहुन्छकोअर्कोतर्फ, छायामा बिरुवाहरू हुन चाहनेले बगैंचामा चुम्बन, शान्ति लिली (हो, यो बहुमुखी छ!), बैजनी, मे फूल, पुतली अर्किड र पेपरोमिया कार्पेराटा बीच छनौट गर्नुपर्छ।
फूलहरूको लामो आयु घर भित्रै होस् भनेर रायराले फूलहरूलाई अन्तिम बनाउनको लागि मुख्य ध्यान कति पानी हो भनेर प्रकाश पार्छ। "मुख्य टिप फूललाई भिजाउनु होइन किनभने तिनीहरू सजिलै सड्छन्", उनी चेतावनी दिन्छिन्। “जब पानी दिनुहुन्छ, माटोमा फोकस गर्नुहोस् र यसमा पानी जम्मा हुनबाट रोक्नको लागि भाँडा बिना नै निकास दिनुहोस्। किनभने भाँडामा पानी छोड्नुभयो भने बिरुवाले निरन्तर पानी पिइरहन्छ,’ उनले थपे।
सही समयमा पानी दिनु पनि महत्त्वपूर्ण छ। संकेत गरिएको समय बिहान 8 बजे र 9 बजे बीचको हो; र दिउँसो, 5 बजे र 6 बजेको बीचमा।
“सधैं आफ्नो सानो बोटलाई अवलोकन गर्नुहोस्, यसको विकासको कल्पना प्राप्त गर्न तस्विरहरू पनि लिनुहोस्। एउटा राम्रो सूचक भनेको जमिनबाट बाहिर निस्केको जरा हेर्नु हो। अर्को भनेको शौचालयमा दरार वा प्याडिङ खोज्नु हो। यसले उसलाई ठाउँ चाहिन्छ भनेर संकेत गर्दछ, ", रायरा लिरा टिप्पणी गर्दछ।
कार्यालयका लागि ६ बिरुवा जसले वातावरणलाई थप जीवन्त बनाउने छ