Tout le monde sait qu'une plante en pot apporte plus de beauté, d'harmonie et de couleur à la maison, mais au-delà des effets décoratifs, elle favorise également le bien-être en étant utilisée comme moyen thérapeutique. En effet, des études montrent que prendre soin des plantes est sain, améliore l'humeur et aide à éviter les dépressions.

Regarder les plantes avec plus d'affection, créer un jardin chez soi, laisser les fleurs vous choisir, respirer le parfum des plantes qui vous entourent, se connecter à la nature, méditer... Autant d'attitudes qui apporteront des bienfaits et aideront à lutter contre la dépression.

La paysagiste Rayra Lira, de Jlira Green Life, explique ces effets positifs : "Les avantages pour la santé sont nombreux, comme l'amélioration de la concentration, la réduction du stress et de la fatigue mentale", explique Lira.

"Les plantes peuvent réduire le niveau d'anxiété et leurs parfums peuvent contribuer à améliorer la qualité du sommeil et la productivité pendant la journée. Elles préviennent l'irritation des yeux, les problèmes respiratoires, les maux de tête et l'absorption de gaz toxiques provenant de l'environnement, tout en aidant à contrôler l'humidité", ajoute le paysagiste.

Pour la culture en intérieur, les plantes recommandées sont : l'anthurium, le lis de paix, la lavande, le bromelia guzmania et le bégonia, tandis que pour la culture au soleil, il vaut mieux choisir la mini-marguerite, l'ixoria, le roseau des marais, le jasmin mangue, l'heliconia rostrata ou le bougainville.

Ceux qui souhaitent avoir des plantes à l'ombre peuvent choisir entre le beijinho de jardim, le lírio da paz (oui, il est polyvalent !), la violette, la fleur de mai, l'orchidée papillon et la peperomia carperata.

Pour que les fleurs aient une longue vie à l'intérieur, Rayra souligne que le principal soin à leur apporter concerne l'eau : "Le principal conseil est de ne jamais mouiller les fleurs car elles pourrissent plus facilement", prévient-elle. "Lorsque vous allez arroser, concentrez-vous toujours sur la terre et laissez-la s'écouler sans l'assiette pour éviter que l'eau ne s'y accumule, car si vous laissez l'eau dans l'assiette, la plante ne pourra pas se développer.continue à boire de l'eau en permanence", ajoute-t-il.

Il est également important d'arroser au bon moment : le matin, entre 8 et 9 heures, et l'après-midi, entre 17 et 18 heures.

"Un bon indicateur est l'observation des racines qui sortent du sol ; un autre est la présence de fissures ou de bourrelets dans le pot, ce qui indique qu'il a besoin d'espace", commente Rayra Lira.