हर कोई जानता है कि गमले में लगा पौधा घर में अधिक सुंदरता, सद्भाव और रंग लाता है। लेकिन, सजावटी प्रभावों के अलावा, वे चिकित्सीय उपकरण के रूप में उपयोग किए जाने पर भलाई को भी बढ़ावा देते हैं। यह सही है! अनुसंधान से पता चलता है कि पौधों की देखभाल करना स्वस्थ है, मूड में सुधार करता है और अवसाद से बचने में मदद करता है।

पौधों को अधिक प्यार से देखें, घर पर एक बगीचा बनाएं, फूलों को खुद को चुनने दें, अपने चारों ओर पौधों की सुगंध सांस लें, प्रकृति से जुड़ें, ध्यान करें। ये कुछ दृष्टिकोण हैं जो लाभ प्रदान करेंगे और अवसाद से लड़ने में मदद करेंगे।

जलीरा ग्रीन लाइफ की लैंडस्केप डिजाइनर रायरा लीरा इन सकारात्मक प्रभावों के बारे में बताती हैं। "स्वास्थ्य लाभ कई हैं, जैसे बेहतर एकाग्रता, कम तनाव और मानसिक थकान", लीरा कहती हैं।

"पौधे चिंता के स्तर को कम कर सकते हैं और उनकी सुगंध दिन के दौरान नींद की गुणवत्ता और उत्पादकता में सुधार करने में मदद कर सकती है। वे नमी को नियंत्रित करने में मदद करने के अलावा आंखों में जलन, सांस की समस्याओं, सिरदर्द और पर्यावरण से जहरीली गैसों के अवशोषण को रोकते हैं।

इनडोर खेती के लिए, अनुशंसित पौधे हैं: एन्थ्यूरियम, शांति लिली, लैवेंडर, ब्रोमेलियाड गुज़मैनिया और बेगोनिया। जहां तक ​​धूप में देखभाल की बात है, मिनी डेजी, आईजोरिया, मार्श केन, चमेली आम, हेलिकोनिया रोस्ट्रेटा या बोगनविलिया को चुनना बेहतर है।

कौनदूसरी ओर, जो पौधे छाया में रखना चाहते हैं, उन्हें गार्डन किस, पीस लिली (हाँ, यह बहुमुखी है!), वायलेट, मे फ्लावर, बटरफ्लाई ऑर्किड और पेपरोमिया कार्परेटा के बीच चयन करना चाहिए।

घर के अंदर फूलों की लंबी उम्र के लिए, रायरा ने इस बात पर प्रकाश डाला कि फूलों को टिकाए रखने के लिए मुख्य देखभाल यह है कि कितना पानी। "मुख्य टिप फूलों को कभी भी गीला नहीं करना है क्योंकि वे अधिक आसानी से सड़ते हैं", वह चेतावनी देती हैं। “जब भी पानी दें, तो मिट्टी पर ध्यान केंद्रित करें और पानी को उसमें जमा होने से रोकने के लिए उसे बिना बर्तन के निकलने दें। क्योंकि अगर आप बर्तन में पानी छोड़ देते हैं, तो पौधा लगातार पानी पीता रहता है”, वह आगे कहते हैं।

सही समय पर पानी देना भी जरूरी है। संकेतित समय सुबह का है, सुबह 8 बजे से 9 बजे के बीच; और दोपहर में, शाम 5 से 6 बजे के बीच।

“हमेशा अपने छोटे पौधे का निरीक्षण करें, यहां तक ​​कि उसकी वृद्धि का अंदाजा लगाने के लिए तस्वीरें भी लें। जड़ों को जमीन से बाहर निकलते हुए देखना एक अच्छा संकेतक है; दूसरा शौचालय पर दरारें या पैडिंग देखना है। यह इंगित करता है कि उसे स्थान की आवश्यकता है", रायरा लीरा टिप्पणी करती है।