ශාක රැකබලා ගැනීම මානසික අවපීඩනයට ප්රතිකාර කිරීම සඳහා හොඳ විකල්පයකි
බඳු පැලයක් නිවසට වැඩි අලංකාරයක්, සමගියක් සහ වර්ණයක් ගෙන දෙන බව කවුරුත් දනිති. එහෙත්, අලංකාර බලපෑම් වලට අමතරව, ඔවුන් යහපැවැත්ම ප්රවර්ධනය කරයි, චිකිත්සක උපකරණයක් ලෙස භාවිතා කරයි. ඒක හරි! පර්යේෂණවලින් පෙනී යන්නේ ශාක රැකබලා ගැනීම සෞඛ්‍ය සම්පන්න වන අතර මනෝභාවය වැඩි දියුණු කරන අතර මානසික අවපීඩනය වළක්වා ගැනීමට උපකාරී වේ.
පැල දෙස වඩාත් ආදරයෙන් බලන්න, නිවසේ ගෙවත්තක් සාදන්න, මල් වලට ඔබව තෝරා ගැනීමට ඉඩ දෙන්න, ඔබ වටා ඇති ශාකවල සුවඳ ආශ්වාස කරන්න, සොබාදහම සමඟ සම්බන්ධ වන්න, භාවනා කරන්න. මානසික අවපීඩනයට එරෙහි සටනේදී ප්‍රතිලාභ ලබා දෙන සහ උපකාර කරන සමහර ආකල්ප මේවාය.
Jlira Green Life හි භූ දර්ශන නිර්මාණකරු Rayra Lira, මෙම ධනාත්මක බලපෑම් පැහැදිලි කරයි. "වැඩිදියුණු කරන ලද සාන්ද්‍රණය, අඩු ආතතිය සහ මානසික තෙහෙට්ටුව වැනි සෞඛ්‍ය ප්‍රතිලාභ බොහෝය", ලීරා පවසයි.
“ශාකවලට කාංසාව මට්ටම් අඩු කර ගත හැකි අතර ඒවායේ සුවඳ දිවා කාලයේ නින්දේ ගුණාත්මක භාවය සහ ඵලදායිතාව වැඩිදියුණු කිරීමට උපකාරී වේ. ඒවා ආර්ද්‍රතාවය පාලනය කිරීමට උපකාරී වීමට අමතරව ඇස්වල දැවිල්ල, ශ්වසන අපහසුතා, හිසරදය සහ පරිසරයෙන් විෂ වායූන් අවශෝෂණය වීම වළක්වයි.
බලන්න: DIY: කුඩා සෙන් උද්‍යානයක් සාදා ගන්නේ කෙසේද සහ ආශ්වාදයන්
ගෘහස්ථ වගාව සඳහා නිර්දේශිත ශාක වනුයේ: ඇන්තූරියම්, සාම ලිලී, ලැවෙන්ඩර්, බ්‍රොමෙලියඩ් ගුස්මේනියා සහ බිගෝනියා. සූර්යයා තුළ රැකවරණය සඳහා, කුඩා ඩේසි, ඉක්සෝරියා, මාෂ් කැන්, ජැස්මින් අඹ, හෙලිකොනියා රොස්ට්රාටා හෝ බෝගන්විලා සඳහා තෝරා ගැනීම වඩා හොඳය.
කවුදසෙවණෙහි පැල ඇති කිරීමට කැමති නම්, අනෙක් අතට, ගෙවතු කිස්, සාමය ලිලී (ඔව්, එය බහුකාර්ය!), වයලට්, මැයි මල්, සමනල උඩවැඩියා සහ peperomia carperata අතර තෝරා ගත යුතුය.
මල් හට ගෘහස්ථව දිගු ආයු කාලයක් ඇති වන පරිදි, Rayra අවධාරණය කරන්නේ මල් පවතින්නට ඇති ප්‍රධාන සත්කාරය වන්නේ ජලය කොපමණ ප්‍රමාණයක්ද යන්නයි. “ප්‍රධාන ඉඟිය නම් කිසිවිටෙක මල් තෙත් නොකිරීමයි, මන්ද ඒවා පහසුවෙන් කුණුවී යයි”, ඇය අනතුරු අඟවයි. “ජලය දමන සෑම විටම පස කෙරෙහි අවධානය යොමු කර එහි ජලය එකතු වීම වැළැක්වීම සඳහා පිඟාන නොමැතිව ජලය බැස යාමට ඉඩ දෙන්න. මක්නිසාද යත් ඔබ පිඟානේ ජලය තැබුවහොත්, ශාකය නිරන්තරයෙන් ජලය පානය කරයි, ”ඔහු වැඩිදුරටත් පවසයි.
නියමිත වේලාවට ජලය දැමීම ද වැදගත් වේ. දක්වා ඇති වේලාවන් උදේ, 8 සිට 9 දක්වා; සහ සවස 5 සිට 6 දක්වා.
බලන්න: විසිත්ත කාමරය පිළිවෙලට තබා ගන්නේ කෙසේද“සෑම විටම ඔබේ කුඩා ශාකය නිරීක්ෂණය කරන්න, එහි වර්ධනය පිළිබඳ අදහසක් ලබා ගැනීමට පින්තූර පවා ගන්න. හොඳ දර්ශකයක් වන්නේ බිමෙන් මතුවන මුල් නැරඹීමයි; තවත් එකක් නම් වැසිකිළියේ ඉරිතැලීම් හෝ පෑඩිං සෙවීමයි. මෙයින් ඇඟවෙන්නේ ඇයට අවකාශය අවශ්‍ය බවයි, ”රයිරා ලීරා අදහස් දක්වයි.
කාර්යාලයට පරිසරය වඩාත් සජීවී කරන පැල 6ක්