Todo o mundo sabe que unha planta en maceta aporta máis beleza, harmonía e cor á casa. Pero, ademais dos efectos decorativos, tamén favorecen o benestar, sendo utilizados como dispositivo terapéutico. Correcto! A investigación demostra que coidar as plantas é saudable, mellora o estado de ánimo e axuda a evitar a depresión.

Mira as plantas con máis cariño, crea un xardín na casa, deixa que as flores te elixan, respira o aroma das plantas que te rodean, conecta coa natureza, medita. Estas son algunhas actitudes que aportarán beneficios e axudarán na loita contra a depresión.

A paisaxista Rayra Lira, de Jlira Green Life, explica estes efectos positivos. "Os beneficios para a saúde son moitos, como a mellora da concentración, a redución do estrés e a fatiga mental", di Lira.

"As plantas poden reducir os niveis de ansiedade e os seus cheiros poden axudar a mellorar a calidade do sono e a produtividade durante o día. Evitan a irritación ocular, problemas respiratorios, dores de cabeza e a absorción de gases tóxicos do medio, ademais de contribuír a controlar a humidade”, engade o paisaxista.

Para o cultivo de interior, as plantas recomendadas son: anturio, lirio da paz, lavanda, bromelia guzmania e begonia. En canto ao coidado ao sol, é mellor optar pola mini margarida, ixoria, cana de pantano, mango xasmín, heliconia rostrata ou buganvillas.

Quenquerer ter plantas á sombra, por outra banda, debe escoller entre o bico do xardín, o lirio da paz (si, é versátil!), violeta, flor de maio, orquídea bolboreta e peperomia carperata.

Para que as flores teñan unha longa vida en interiores, Rayra destaca que o principal coidado para que as flores duren é a cantidade de auga. "O principal consello é nunca mollar as flores porque podrecen máis facilmente", advirte. “Cando regas, céntrate no chan e deixa que escorre sen o prato para evitar que se acumule auga nel. Porque se deixas a auga no prato, a planta segue bebendo auga constantemente”, engade.

Tamén é importante regar no momento adecuado. Os horarios indicados son pola mañá, entre as 8 e as 9 horas; e pola tarde, entre as 17.00 e as 18.00 horas.

"Observa sempre a túa pequena planta, incluso fai fotos para facerte unha idea do seu crecemento. Un bo indicador é ver as raíces que saen do chan; outra é buscar fendas ou acolchados no inodoro. Isto indica que necesita espazo”, comenta Rayra Lira.