Όλοι γνωρίζουν ότι ένα φυτό σε γλάστρα φέρνει περισσότερη ομορφιά, αρμονία και χρώμα στο σπίτι, αλλά εκτός από τα διακοσμητικά αποτελέσματα, προάγουν και την ευεξία, καθώς χρησιμοποιούνται ως θεραπευτικό μέσο. Σωστά! Έρευνες δείχνουν ότι η φροντίδα των φυτών είναι υγιεινή, βελτιώνει τη διάθεση και βοηθά στην αποφυγή της κατάθλιψης.

Κοιτάξτε τα φυτά με περισσότερη στοργή, δημιουργήστε έναν κήπο στο σπίτι, αφήστε τα λουλούδια να σας επιλέξουν, αναπνεύστε το άρωμα των φυτών γύρω σας, συνδεθείτε με τη φύση, κάντε διαλογισμό. Αυτές είναι μερικές συμπεριφορές που θα σας προσφέρουν οφέλη και θα σας βοηθήσουν να καταπολεμήσετε την κατάθλιψη.

Η σχεδιάστρια τοπίου Rayra Lira, από την Jlira Green Life, εξηγεί αυτές τις θετικές επιδράσεις: "Τα οφέλη για την υγεία είναι πολλά, όπως η βελτίωση της συγκέντρωσης, η μείωση του στρες και της ψυχικής κόπωσης", λέει η Lira.

"Τα φυτά μπορούν να μειώσουν τα επίπεδα άγχους και οι μυρωδιές τους μπορούν να βοηθήσουν στη βελτίωση της ποιότητας του ύπνου και της παραγωγικότητας κατά τη διάρκεια της ημέρας. Αποτρέπουν τον ερεθισμό των ματιών, τα αναπνευστικά προβλήματα, τους πονοκεφάλους και την απορρόφηση τοξικών αερίων από το περιβάλλον, ενώ συμβάλλουν και στον έλεγχο της υγρασίας", προσθέτει ο κηπουρός.

Για καλλιέργεια σε εσωτερικούς χώρους, τα φυτά που συνιστώνται είναι: ανθούριο, κρίνος της ειρήνης, λεβάντα, βρομέλια γκουζμάνια και μπιγκόνια, ενώ για καλλιέργεια στον ήλιο, είναι προτιμότερο να επιλέξετε μίνι μαργαρίτα, ιξόρια, βάλτο, γιασεμί μάνγκο, heliconia rostrata ή bougainville.

Όσοι επιθυμούν να έχουν φυτά στη σκιά, θα πρέπει να επιλέξουν ανάμεσα στο beijinho de jardim, το lírio da paz (ναι, είναι πολύπλευρο!), τη βιολέτα, το may flower, την ορχιδέα πεταλούδα και την peperomia carperata.

Για να έχουν τα λουλούδια μεγάλη διάρκεια ζωής σε εσωτερικούς χώρους, η Rayra τονίζει ότι η βασική φροντίδα για να αντέξουν τα λουλούδια είναι το νερό: "Η βασική συμβουλή είναι να μην βρέχετε ποτέ τα λουλούδια γιατί σαπίζουν πιο εύκολα", προειδοποιεί. "Πάντα όταν πάτε να ποτίσετε, να εστιάζετε στο χώμα και να το αφήνετε να στραγγίζει χωρίς το πιάτο για να μην συσσωρεύεται νερό σε αυτό. Γιατί αν αφήσετε το νερό στο πιάτο, το φυτόσυνεχίζει να πίνει συνεχώς νερό", προσθέτει.

Είναι επίσης σημαντικό να ποτίζετε τη σωστή ώρα. Οι συνιστώμενες ώρες είναι το πρωί, μεταξύ 8 και 9 π.μ., και το απόγευμα, μεταξύ 5 και 6 μ.μ..

"Ένας καλός δείκτης είναι να παρατηρήσετε τις ρίζες που προεξέχουν από το χώμα- ένας άλλος είναι να παρατηρήσετε αν υπάρχουν ρωγμές ή παραγεμίσματα στη γλάστρα. Αυτό δείχνει ότι χρειάζεται χώρο", σχολιάζει η Rayra Lira.