ٻوٽن جو خيال رکڻ ڊپريشن جي علاج لاءِ سٺو اختيار آهي
هرڪو ڄاڻي ٿو ته هڪ ٻوٽو ٻوٽو گھر ۾ وڌيڪ خوبصورتي، همٿ ۽ رنگ آڻيندو آهي. پر، آرائشي اثرات کان علاوه، اهي پڻ خوشحالي کي فروغ ڏين ٿا، هڪ علاج واري ڊوائيس طور استعمال ڪيو پيو وڃي. اهو درست آهي! تحقيق ڏيکاري ٿي ته ٻوٽن جي سنڀال صحت مند آهي، مزاج کي بهتر بڻائي ٿو ۽ ڊپريشن کان بچڻ ۾ مدد ڪري ٿي.
ٻوٽن کي وڌيڪ شوق سان ڏسو، گهر ۾ باغ ٺاهيو، گلن کي توهان جي چونڊ ڪرڻ ڏيو، پنهنجي آس پاس جي ٻوٽن جي خوشبوءِ کي سانس وٺو، فطرت سان ڳنڍيو، غور ڪيو. اهي ڪجهه رويا آهن جيڪي فائدا فراهم ڪندا ۽ ڊپريشن جي خلاف جنگ ۾ مدد ڪندا.
لينڊ اسڪيپ ڊيزائنر ريرا ليرا، جليرا گرين لائف کان، انهن مثبت اثرن جي وضاحت ڪري ٿي. "صحت جا فائدا ڪيترائي آهن، جهڙوڪ بهتر توجهه، گهٽتائي دٻاء ۽ ذهني ٿڪ"، ليرا چوي ٿو.
”ٻوٽا پريشاني جي سطح کي گهٽائي سگهن ٿا ۽ انهن جي خوشبوءِ ڏينهن ۾ ننڊ جي معيار ۽ پيداوار کي بهتر بنائڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي. اهي اکين جي جلن، تنفس جي مسئلن، سر درد ۽ ماحول مان زهريلي گيس جي جذب کي روڪين ٿا، ان کان علاوه نمي کي ڪنٽرول ڪرڻ ۾ مدد ڪن ٿا“، لينڊ اسڪيپر شامل ڪيو.
اندرين پوک لاءِ، سفارش ڪيل ٻوٽا آهن: اينٿوريم، پيس للي، ليوينڈر، بروميليڊ گوزمانيا ۽ بيگونيا. جيئن سج ۾ سنڀال لاءِ، اهو بهتر آهي ته ميني ڊيزي، ixoria، marsh cane، jasmine mango، heliconia rostrata or bougainvillea.
ڏسو_ پڻ: بالغ اپارٽمنٽ حاصل ڪرڻ لاء 11 چالونڪيرٻئي طرف، ڇانو ۾ ٻوٽن جي خواهش، ٻئي طرف، باغ جي چمي، امن للي (ها، اهو ورهاڱي وارو آهي!)، وائلٽ، مئي گل، بٽر فلائي آرڪڊ ۽ پيپروميا ڪارپيرا جي وچ ۾ چونڊڻ گهرجي.
انهي ڪري ته گلن جي گهرن اندر ڊگهي زندگي آهي، ريرا اهو واضح ڪري ٿو ته گلن کي آخري رکڻ لاء بنيادي خيال ڪيترو پاڻي آهي. ”مکيه ٽپ ڪڏهن به گلن کي ٻوڙڻ نه آهي ڇاڪاڻ ته اهي وڌيڪ آساني سان سڙي ويندا آهن“، هوءَ خبردار ڪري ٿي. ”جڏهن به پاڻي ڏيو ته مٽيءَ تي ڌيان ڏيو ۽ ان کي ٿانوَ کان سواءِ پاڻي ڇڏڻ ڏيو ته جيئن ان ۾ پاڻي جمع ٿيڻ کان بچي وڃي. ڇاڪاڻ ته جيڪڏهن توهان ٿانون ۾ پاڻي ڇڏي ڏيو ته ٻوٽو مسلسل پاڻي پيئندو رهندو آهي“، هن وڌيڪ چيو.
صحيح وقت تي پاڻي ڏيڻ پڻ ضروري آهي. ظاهر ڪيل وقت صبح جو آهن، 8 ايم ۽ 9 ايم جي وچ ۾؛ ۽ منجهند ۾، 5pm ۽ 6pm جي وچ ۾.
ڏسو_ پڻ: سجاڳي ۾ پاؤف استعمال ڪرڻ جا انداز ۽ طريقا3 ھڪڙو سٺو اشارو آھي زمين مان نڪرندڙ پاڙن کي ڏسڻ لاءِ؛ ٻيو اهو آهي ته ٽوائلٽ تي درگاهن يا پيڊنگ ڳولڻ لاءِ. اهو ظاهر ڪري ٿو ته هن کي جاء جي ضرورت آهي "، رايا ليرا تبصرو.آفيس لاءِ 6 ٻوٽا جيڪي ماحول کي وڌيڪ سرسبز بڻائيندا