Todo el mundo sabe que una planta en maceta aporta más belleza, armonía y color al hogar, pero además de los efectos decorativos, también favorecen el bienestar, ya que se utilizan como dispositivo terapéutico. Así es. Las investigaciones demuestran que cuidar de las plantas es saludable, mejora el estado de ánimo y ayuda a evitar la depresión.

Mirar las plantas con más cariño, crear un jardín en casa, dejar que las flores te elijan a ti, respirar el aroma de las plantas que te rodean, conectar con la naturaleza, meditar... Son algunas actitudes que te aportarán beneficios y te ayudarán a combatir la depresión.

La paisajista Rayra Lira, de Jlira Green Life, explica estos efectos positivos: "Los beneficios para la salud son muchos, como la mejora de la concentración, la reducción del estrés y la fatiga mental", dice Lira.

"Las plantas pueden reducir los niveles de ansiedad y sus aromas pueden ayudar a mejorar la calidad del sueño y la productividad durante el día. Evitan irritaciones oculares, problemas respiratorios, dolores de cabeza y la absorción de gases tóxicos del ambiente, además de ayudar a controlar la humedad", añade el paisajista.

Para el cultivo en interior, las plantas recomendadas son: anthurium, lirio de la paz, lavanda, bromelia guzmania y begonia, mientras que para el cultivo al sol, es mejor elegir mini margarita, ixoria, junco de los pantanos, jazmín de mango, heliconia rostrata o buganvilla.

Quienes deseen tener plantas a la sombra deben elegir entre beijinho de jardim, lírio da paz (¡sí, es versátil!), violeta, flor de mayo, orquídea mariposa y peperomia carperata.

Para que las flores tengan una larga vida en el interior, Rayra destaca que el principal cuidado para que las flores duren es sobre el agua: "El principal consejo es no mojar nunca las flores porque se pudren más fácilmente", advierte. "Siempre que vayas a regar, céntrate en la tierra y deja que escurra sin el plato para evitar que se acumule agua en él. Porque si dejas el agua en el plato, la plantasigue bebiendo agua constantemente", añade.

También es importante regar a la hora adecuada. Las horas recomendadas son por la mañana, entre las 8.00 y las 9.00 horas; y por la tarde, entre las 17.00 y las 18.00 horas.

"Un buen indicador es observar si las raíces sobresalen de la tierra; otro es observar si hay grietas o acolchados en la maceta, esto indica que necesita espacio", comenta Rayra Lira.