Yn ffodus, mae yna lawer o gamau hawdd i gynhyrchu egni positif ar gyfer y cartref. Yn ogystal â chyfrannu at iechyd a lles cyffredinol, mae gwneud popeth yn fwy disglair, yn lanach ac yn fwy siriol hefyd o fudd i breswylwyr. Wedi dweud hynny, dyma 10 ffordd hawdd o ddod â naws da i'ch cartref:

1. Canolbwyntiwch ar olau'r haul

Ar gyfer tip mor syml, mae'n cael effaith wirioneddol. Mae golau naturiol yn ysgogi cynhyrchu fitamin D , sy'n codi hwyliau ac yn gwneud i bobl deimlo'n hapusach bron yn syth. Yn ogystal, gall mynediad digonol i'r haul helpu i leddfu symptomau iselder.

I gyfuno'r manteision hyn, agorwch y llenni a chodwch y bleindiau i ganiatáu i olau fynd i mewn i'r amgylchedd. . Gall glanhau'r ffenestri gwydr a chael gwared ar rwystrau sy'n rhwystro golau hefyd wneud popeth yn fwy disglair a chadarnhaol.

2. Dacluswch eich lle

Mae annibendod yn achosi straen, ac nid oes dim yn draenio egni positif cymaint â straen. Oherwydd ei fod yn annymunol byw ag ef, gall llanast fod yn beryglus. Mae clirio ardal yn cynnig cartref mwy heddychlon, agored ac yn ateb y diben iwtilitaraidd o gael gwared ar bethau nad oes eu hangen mwyach.

Hyd yn oed cam syml fel glanhau un drôr cegin neu ystafell ymolchi yn bedwerydd, yn gallu cael effaith ddwys ar ofod. Sicrhewch fod ardaloedd a ddefnyddir yn gyffredin - fel desgiaucegin, canol, cownteri a standiau nos – cadwch yn lân, dim annibendod a gosodwch fâs o flodau neu luniau teulu.

3. Ymgorffori planhigion neu flodau

Mae cyflwyno planhigion mewn cartref yn cynnig dwsinau o enillion: yn gwella ansawdd aer , yn harddu ac yn ychwanegu personoliaeth. Planhigion neu blodau , wedi'u casglu'n ffres, help gydag emosiynau ac iechyd meddwl.

Dewiswch eginblanhigion sy'n hawdd gofalu amdanynt , megis suddlon a rhedyn, a'u trefnu o amgylch y cartref, mewn siliau ffenestri heulog ac ardaloedd traffig uchel. I ymgorffori hyd yn oed mwy o harddwch, dewiswch wyrddni blodeuol fel lilïau a thegeirianau – does dim byd tebyg i flodyn hardd i ddod â mwy o hapusrwydd a phositifrwydd.

4. Agorwch y ffenestri

Mae’r rhan fwyaf o bobl yn gwybod bod treulio amser yn yr awyr agored o fudd i leihau gorbryder a chyfraddau pwysedd gwaed. Felly, pryd bynnag y bo modd, agorwch y ffenestri i adael rhywfaint o awyr iach a phositifrwydd allanol.

Hefyd, gwnewch ystafell fwslyd yn fwy byw trwy adael i natur ddod i mewn i'r ystafell. Arddangos synau y tu allan – fel cân yr adar, taranau pell a phlant yn chwerthin yn y stryd – er enghraifft.

5. Rhowch gôt ffres o baent

Mae taenu ystafell gyda phaent yn ffordd wych o ddod â naws ffres, llachar i mewn. Dewiswch liw rydych chi'n ei garu a budrwch eich dwylo.

Er ei fod yn syml, gall y paent gael effaith ddwys ar ardal, gan orchuddio staeniau ar y waliau a rhoi lliw iddo. gwedd newydd, bywyd i'r ystafell.

6. Hongian gwaith celf

Mae cael gwaith celf ystyrlon ar y waliau yn mynd yn bell i wahodd egni positif. Crogwch eich ffefrynnau mewn ardaloedd cylchredeg ac ystyriwch osod cardiau neu luniadau a wnaed gan blant, ffrindiau neu wyrion mewn mannau gwelededd uchel - megis ar yr oergell neu mewn fframiau lluniau mewn ystafelloedd.

Mae hyn yn atgof cyson o gariad, golau a hapusrwydd a gall wneud i ystafell deimlo'n fwy cadarnhaol ar unwaith.

7. Gwahodd Natur

Os oes ffenestr fawr yn unrhyw le yn y cartref, ystyriwch osod peiriant bwydo adar yn union y tu allan. Gellir prynu'r ategolion hyn mewn amrywiaeth o feintiau.

Bydd adar yn dechrau ymddangos ymhen ychydig ddyddiau a gall trigolion fwynhau gweld rhywogaethau newydd a gwrando ar eu caneuon hyfryd.

8. Ychwanegu lliw

Dyma un o'r newidiadau hawsaf i'w wneud. Gall sblash o liw drawsnewid ystafell yn syth, gydapefrio a bywyd.

Rhowch ychydig o glustogau ar y soffa neu rhowch gwilt hardd dros y gwely i gael hwb ar unwaith. Profir yn glinigol bod lliw yn dylanwadu ar hwyliau, a gall arlliwiau llachar - fel gwyrdd , melyn a coch - gael effaith gadarnhaol ar unwaith ar hapusrwydd ac egni.<6

9. Defnyddio persawr

Mae arogl yn synnwyr pwerus ac mae sawl astudiaeth wedi profi y gall aromatherapi gyfrannu'n wirioneddol at wneud i bobl deimlo'n hapusach. I wahodd egni calonogol ar unwaith i mewn i gartref, cymerwch olew hanfodol lafant, rhosmari, neu danjerîn a rhowch ychydig ddiferion mewn tryledwr.

Mae olewau hanfodol yn ddiwenwyn, yn addasadwy, yn ddiogel ac yn arogli ffres am oriau ar y diwedd. Dyma sut i wneud ffresnydd aer DIY!

10. Rhowch sylw i'r goleuadau

Mae ystafell heb fawr o olau yn sicr o deimlo'n ddigalon ac yn llawn gwefr. Hyd yn oed os nad yw'r ystafell yn cael llawer o olau naturiol, mae'n bwysig gwneud yn siŵr ei bod yn olau.

Gall y weithred syml o droi'r lampau ymlaen ar yr adegau priodol o'r dydd wneud i breswylwyr deimlo'n fwy. effro , cyffrous a chadarnhaol.

*Trwy Gofal Cartref Cymunedol