Sem betur fer eru mörg auðveld skref til að búa til jákvæða orku fyrir heimilið. Auk þess að leggja sitt af mörkum til almennrar heilsu og vellíðan kemur það líka íbúum til góða að gera allt bjartara, hreinna og glaðværra. Sem sagt, hér eru 10 auðveldar leiðir til að koma með góða stemningu inn á heimilið þitt:

1. Einbeittu þér að sólarljósi

Fyrir svo einfalt ráð hefur það virkilega áhrif. Náttúrulegt ljós örvar framleiðslu D-vítamíns , sem lyftir skapi og gerir fólk hamingjusamara næstum samstundis. Þar að auki getur nægur aðgangur að sólinni hjálpað til við að draga úr þunglyndiseinkennum.

Til að sameina þessa kosti skaltu opna gardínurnar og lyfta gluggatjöldunum til að leyfa ljósi að komast inn í herbergið. . Að þrífa glergluggana og fjarlægja hindranir sem hindra birtu getur líka gert allt bjartara og jákvæðara.

2. Losaðu þig við plássið þitt

Rusl veldur streitu og ekkert tæmir jákvæða orku eins mikið og streita. Vegna þess að það er óþægilegt að búa við það getur sóðaskapur verið hættulegur. Að hreinsa svæði býður upp á friðsælli, opnara búsetu og þjónar þeim tilgangi sem er hagnýt að losa sig við hluti sem ekki er lengur þörf á.

Jafnvel einfalt skref eins og að þrífa eina eldhús- eða baðherbergisskúffu í fjórða lagi, getur haft mikil áhrif á rýmið. Gakktu úr skugga um að algeng svæði – eins og skrifborðeldhús, miðstöð, borð og náttborð – vertu hreinn, ekkert drasl og settu vasa af blómum eða fjölskyldumyndum.

3. Innlima plöntur eða blóm

Að kynna plöntur inn á heimili býður upp á heilmikið af ávinningi: bætir loftgæði , fegrar og bætir persónuleika. Plöntur eða blóm , nýtíndar, hjálpar til við tilfinningar og andlega heilsu.

Veldu græðlingar sem auðvelt er að sjá um , eins og succulents og ferns, og raða þeim um heimilið, í sólríkum gluggakistum og umferðarmiklum svæðum. Til að sýna enn meiri fegurð skaltu velja blómstrandi gróður eins og liljur og brönugrös – það jafnast ekkert á við fallegt blóm til að færa meiri hamingju og jákvæðni.

4. Opnaðu gluggana

Flestir vita að útivist hefur ávinning í að draga úr kvíða og blóðþrýstingstíðni. Svo þegar mögulegt er, opnaðu gluggana til að hleypa inn fersku lofti og jákvæðni að utan.

Láttu líka myglað herbergi lifandi með því að hleypa náttúrunni inn í herbergið. Sýndu utanaðkomandi hljóð – eins og fuglasöng, fjarlæg þrumur og börn sem hlæja á götunni – til dæmis.

5. Settu ferskt lag af málningu á

Að prýða herbergi með málningu er frábær leið til að fá ferska og bjarta stemningu. Veldu lit sem þú elskar og gjörðu hendurnar óhreinar.

málningin , þó einföld, getur haft mikil áhrif á svæði, hulið bletti á veggjum og gefið henni nýtt útlit.líf í herberginu.

6. Hengdu listaverk

Að hafa þroskandi listaverk á veggjunum er langt í að bjóða upp á jákvæða orku. Hengdu uppáhaldið þitt á dreifingarsvæðum og íhugaðu að setja kort eða teikningar sem börn, vinir eða barnabörn hafa gert á sýnilegum svæðum – eins og á ísskápnum eða í myndaramma í herbergjum.

Þetta gefur stöðuga áminningu um ást, ljós og hamingju og getur strax látið herbergi líða jákvæðara.

7. Bjóddu náttúrunni

Ef það er stór gluggi einhvers staðar á heimilinu skaltu íhuga að setja fuglafóður beint fyrir utan. Hægt er að kaupa þessa fylgihluti í ýmsum stærðum.

Fuglar munu byrja að birtast eftir nokkra daga og íbúar geta notið þess að sjá nýjar tegundir og hlusta á fallegu lögin þeirra.

8. Bættu við smá lit

Þetta er ein auðveldasta breytingin sem hægt er að gera. Litaskvetta getur samstundis umbreytt herbergi, meðglitrandi og líf.

Settu nokkra púða í sófann eða settu fallegt teppi yfir rúmið til að auka samstundis. Það er klínískt sannað að litur hafi áhrif á skap og bjartir tónar – eins og grænir , gulir og rauður – geta haft strax jákvæð áhrif á hamingju og orku.

9. Notaðu ilmefni

Lykt er öflugt skynfæri og nokkrar rannsóknir hafa sannað að aromatherapy getur virkilega stuðlað að því að fólk líði hamingjusamara. Til að bjóða hressilegri orku inn á heimili samstundis skaltu taka ilmkjarnaolíur úr lavender, rósmarín eða mandarín og setja nokkra dropa í dreifarann.

Ilmkjarnaolíur eru óeitraðar, sérhannaðar, öruggar og bjóða upp á ferskur ilmur klukkustundum saman. Svona á að búa til DIY loftfresara!

10. Gefðu gaum að lýsingunni

Herbergi með lítilli birtu er tryggt að það sé niðurdrepandi og hlaðið. Jafnvel þótt herbergið fái ekki mikið af náttúrulegu ljósi er mikilvægt að tryggja að það sé bjart.

Sú einfalda aðgerð að kveikja á lömpunum á viðeigandi tímum dags getur látið íbúa líða vakandi , spenntari og jákvæðari.

*Í gegnum Heimahjúkrun samfélagsins