خوشبختانه، د کور لپاره د مثبت انرژی تولید لپاره ډیری اسانه ګامونه شتون لري. د عمومي روغتیا او هوساینې سره د مرستې سربیره، د هر څه روښانه، پاک او ډیر خوشحاله کول هم اوسیدونکو ته ګټه رسوي. هغه وویل، دلته ستاسو کور ته د ښه خویونو راوستلو لپاره 10 اسانه لارې دي:

1. د لمر په رڼا تمرکز وکړئ

د داسې ساده لارښوونې لپاره، دا واقعیا اغیزه لري. طبیعي رڼا د ویټامین ډي تولید هڅوي ، کوم چې مزاج لوړوي او خلک نږدې سمدستي د خوښۍ احساس کوي. برسېره پردې، لمر ته کافی لاسرسی کولی شي د خپګان نښې کمولو کې مرسته وکړي.

د دې ګټو د یوځای کولو لپاره، پردې پرانیزئ او ړوندونه پورته کړئ ترڅو رڼا خونه ته ننوځي. . د شیشې کړکۍ پاکول او هغه خنډونه لرې کول چې د رڼا مخه نیسي هم کولی شي هرڅه روښانه او ډیر مثبت کړي.

2. خپل ځای خالي کړئ

ګډوډي د فشار لامل کیږي ، او هیڅ شی د فشار په څیر مثبت انرژي له مینځه وړي. ځکه چې دا ژوند کول ناخوښه دي، خندا خطرناک کیدی شي. د یوې سیمې پاکول یو ډیر سوله ایز، خلاص ځای وړاندې کوي او د هغه شیانو څخه د خلاصون لپاره ګټور هدف ته اړتیا لري چې نور ورته اړتیا نلري.

حتی یو ساده ګام لکه د پخلنځي یا د تشناب د دراز څلورم پاکول، کولی شي په فضا کې ژور اغیزه ولري. ډاډ ترلاسه کړئ چې معمولا کارول شوي ساحې - لکه میزونهپخلنځي، مرکز، کاونټرونه او د شپې سټینډونه – پاک پاتې شئ، هیڅ ګډوډي او د ګلانو ګلدان یا د کورنۍ عکسونه ځای په ځای کړئ.

3. د بوټو یا ګلونو یوځای کول

په کور کې د نباتاتو معرفي کول لسګونه ګټې وړاندې کوي: د هوا کیفیت ښه کوي ، ښکلا او شخصیت زیاتوي. بوټي یا ګلونه ، تازه نیول شوي، د احساساتو او دماغي روغتیا سره مرسته کوي.

د ناروغانو لپاره انتخاب کړئ چې د پاملرنې لپاره اسانه وي لکه سوکولینټ او فرنز، او د کور په شاوخوا کې، په لمر لرونکی کړکۍ او د ټرافیک لوړ ځایونو کې تنظیم کړئ. د دې لپاره چې لا نوره ښکلا پیدا کړي، د ګلانو شنه غوره کړئ لکه لیلی او آرکیډ - د ښکلي ګل په څیر هیڅ شی شتون نلري چې ډیر خوښي او مثبتیت راوړي.

4. کړکۍ پرانیزئ

ډیری خلک پوهیږي چې په بهر کې د وخت تېرول د اضطراب او د وینې فشار په کمولو کې ګټې لري. نو هرکله چې ممکنه وي، کړکۍ پرانیزئ ترڅو یو څه تازه هوا او بهر مثبتیت ته اجازه ورکړئ.

همدارنګه، د کوټې په دننه کې طبیعت ته د ننوتلو په واسطه یوه اړینه کوټه نوره هم ژوندۍ کړئ. بهر غږونه ښکاره کړئ - لکه د مرغیو غږ، لرې تندر او په سړک کې د ماشومانو خندا - د مثال په توګه.

5. د رنګ تازه کوټ تطبیق کړئ

د رنګ سره د کوټې پاکول د تازه، روښانه مزاج راوستلو لپاره یوه غوره لار ده. هغه رنګ غوره کړئ چې تاسو یې خوښوي او خپل لاسونه ناپاک کړئ.

پینټ ، که څه هم ساده دی، کولی شي په یوه ساحه باندې ژوره اغیزه وکړي، په دیوالونو باندې داغونه پټوي او هغه ته یو رنګ ورکوي. نوې بڼه. کوټې ته ژوند.

6. هنري اثار ځوړند کړئ

په دیوالونو کې د معنی لرونکي هنري اثار درلودل د مثبت انرژي بللو کې خورا اوږده لاره ده. خپلې خوښې د دوران په سیمو کې ځوړند کړئ او په پام کې ونیسئ چې د ماشومانو، ملګرو یا لمسیانو لخوا جوړ شوي کارتونه یا نقاشي په لوړ لیدو سیمو کې - لکه په یخچال کې یا په خونه کې د عکس چوکاټونو کې.

دا د مینې، رڼا او خوښۍ دوامداره یادونه وړاندې کوي او کولی شي سمدستي کوټه نوره مثبت احساس کړي.

7. طبیعت ته بلنه ورکړئ

که چیرې د کور په هر ځای کې لویه کړکۍ شتون ولري، په مستقیم ډول بهر د الوتونکو تغذیه په پام کې ونیسئ. دا لوازم په مختلفو اندازو پیرود کیدی شي.

مرغان به په څو ورځو کې راڅرګند شي او اوسیدونکي به د نوي ډولونو لیدو او د دوی ښکلي سندرې اوریدو څخه خوند واخلي.

۸. یو څه رنګ اضافه کړئ

دا یو له اسانه بدلونونو څخه دی چې رامینځته کیږي. د رنګ ویش کولی شي په سمدستي توګه یوه خونه بدله کړي، سرهځلا او ژوند.

یو څو بالښتونه په صوفه کې کیږدئ یا د سمدستي ودې لپاره په بستر کې یو ښکلی لحاف کیږدئ. رنګ په کلینیکي توګه ثابت شوی چې په مزاج اغیزه کوي، او روښانه ټونونه - لکه شنه ، زیړ او سور - کولی شي په خوښۍ او انرژي سمدستي مثبت اغیزه ولري.<6

9. بوی وکاروئ

بوی یو پیاوړی احساس دی او ډیری څیړنو ثابته کړې چې اروماتراپی واقعیا د خلکو د خوښۍ احساس کولو کې مرسته کولی شي. په سمدستي توګه کور ته د زړه راښکونکي انرژي بلنه ورکولو لپاره ، د لیوینډر ، ګلابي یا ټینګیرین لازمي غوړ واخلئ او یو څو څاڅکي په ډیفیوزر کې واچوئ.

ضروري غوړ غیر زهرجن ، دودیز ، خوندي او وړاندیز کوي په پای کې د ساعتونو لپاره تازه بوی. دلته د DIY هوا تازه کولو څرنګوالی دی!

10. رڼا ته پاملرنه وکړئ

یوه کوټه چې لږ رڼا ولري د خپګان احساس او چارج تضمینوي. حتی که چیرې کوټه ډیره طبیعي رڼا ونه لري، دا مهمه ده چې ډاډ ترلاسه کړئ چې دا روښانه ده.

د ورځې په مناسب وخت کې د څراغونو د بلولو ساده عمل کولی شي اوسیدونکي احساس کړي. ډیر ویښ، هوښیار او مثبت.

*Via د ټولنې کور پاملرنې