सौभाग्य से, घर में सकारात्मक ऊर्जा पैदा करने के लिए कई आसान कदम हैं। सामान्य स्वास्थ्य और तंदुरूस्ती में योगदान देने के अलावा, हर चीज को उज्जवल, साफ-सुथरा और अधिक खुशहाल बनाने से भी निवासियों को लाभ होता है। उसी ने कहा, यहां आपके घर में अच्छा माहौल लाने के 10 आसान तरीके दिए गए हैं:

1. सूरज की रोशनी पर ध्यान दें

इतनी आसान सलाह के लिए, इसका वाकई असर होता है। प्राकृतिक प्रकाश विटामिन डी के उत्पादन को उत्तेजित करता है, जो मूड को बेहतर बनाता है और लोगों को लगभग तुरंत खुश महसूस कराता है। इसके अलावा, सूरज की पर्याप्त पहुंच अवसाद के लक्षणों को कम करने में मदद कर सकती है।

इन फायदों को मिलाने के लिए, पर्दे खोलें और रोशनी को कमरे में प्रवेश करने की अनुमति देने के लिए अंधा उठाएं। वातावरण। . कांच की खिड़कियों को साफ करना और प्रकाश को अवरुद्ध करने वाली बाधाओं को दूर करना भी सब कुछ उज्ज्वल और अधिक सकारात्मक बना सकता है।

2। अपने स्थान को अव्यवस्थित करें

अव्यवस्था तनाव का कारण बनती है, और कुछ भी सकारात्मक ऊर्जा को तनाव से कम नहीं करता है। क्योंकि इसके साथ रहना अप्रिय है, गंदगी खतरनाक हो सकती है। एक क्षेत्र को साफ करना एक अधिक शांतिपूर्ण, खुला निवास प्रदान करता है और उन चीजों से छुटकारा पाने के उपयोगितावादी उद्देश्य को पूरा करता है जिनकी अब आवश्यकता नहीं है।

यहां तक ​​कि एक रसोई या बाथरूम के दराज को साफ करने जैसा एक सरल कदम भी, अंतरिक्ष पर पड़ सकता है गहरा असर सुनिश्चित करें कि आमतौर पर उपयोग किए जाने वाले क्षेत्र - जैसे कि डेस्करसोई, केंद्र, काउंटर और नाइटस्टैंड - स्वच्छ रहें, कोई अव्यवस्था न हो और फूलों या परिवार की तस्वीरों का फूलदान रखें।

3। पौधों या फूलों को शामिल करें

पौधों को घर में शामिल करने से दर्जनों लाभ मिलते हैं: हवा की गुणवत्ता में सुधार , सुंदरता और व्यक्तित्व जोड़ता है। पौधे या फूल , ताज़े तोड़े गए, भावनाओं और मानसिक स्वास्थ्य में मदद करते हैं।

ऐसे पौधों को चुनें जिनकी देखभाल करना आसान हो , जैसे कि रसीले पौधे और फ़र्न, और उन्हें घर के चारों ओर, धूप वाली खिड़कियों और उच्च-यातायात क्षेत्रों में व्यवस्थित करें। और भी अधिक सुंदरता को मूर्त रूप देने के लिए, फूलों की हरियाली का चयन करें जैसे कि लिली और ऑर्किड - अधिक खुशी और सकारात्मकता लाने के लिए एक सुंदर फूल जैसा कुछ नहीं है।

4। खिड़कियाँ खोलें

ज्यादातर लोग जानते हैं कि बाहर समय बिताने से चिंता और रक्तचाप की दर कम करने में लाभ होता है। इसलिए जब भी संभव हो, कुछ ताजी हवा और बाहर की सकारात्मकता आने देने के लिए खिड़कियां खोल दें।

साथ ही, कमरे में प्रकृति को प्रवेश करने की अनुमति देकर एक बासी कमरे को और जीवंत बनाएं। बाहर की आवाजें प्रदर्शित करें - जैसे पक्षियों का गाना, दूर की गड़गड़ाहट और सड़क पर हंसते हुए बच्चे - उदाहरण के लिए।

5. पेंट का ताज़ा कोट लगाएं

एक कमरे को पेंट से सजाना एक ताज़ा, उज्ज्वल मूड लाने का एक शानदार तरीका है। ऐसा रंग चुनें जिसे आप पसंद करते हैं और अपने हाथों को गंदा कर लें।

पेंट , हालांकि सरल है, एक क्षेत्र पर गहरा प्रभाव डाल सकता है, दीवारों पर दाग को कवर कर सकता है और इसे एक अलग रंग दे सकता है। नया रूप। कमरे में जीवन।

6। हैंग आर्टवर्क

दीवारों पर सार्थक कलाकृति होने से सकारात्मक ऊर्जा को आमंत्रित करने में काफी मदद मिलती है। अपने पसंदीदा को संचलन क्षेत्रों में लटकाएं और बच्चों, दोस्तों या पोते-पोतियों द्वारा बनाए गए कार्ड या चित्र को उच्च दृश्यता वाले क्षेत्रों में रखने पर विचार करें - जैसे कि रेफ्रिजरेटर पर या कमरों में पिक्चर फ्रेम में।

यह प्यार, प्रकाश और खुशी की निरंतर याद दिलाता है और कमरे को तुरंत अधिक सकारात्मक महसूस करा सकता है।

7। प्रकृति को आमंत्रित करें

यदि घर में कहीं भी एक बड़ी खिड़की है, तो सीधे बाहर एक पक्षी फीडर रखने पर विचार करें। इन सामानों को विभिन्न आकारों में खरीदा जा सकता है।

पक्षी कुछ ही दिनों में दिखाई देने लगेंगे और निवासी नई प्रजातियों को देखने और उनके सुंदर गीतों को सुनने का आनंद ले सकते हैं।

8. कुछ रंग जोड़ें

यह सबसे आसान बदलावों में से एक है। रंग का एक स्पलैश तुरंत एक कमरे को बदल सकता हैचमक और जीवन।

सोफे पर कुछ तकिए रखें या तुरंत बढ़ावा देने के लिए बिस्तर पर एक सुंदर रजाई रखें। चिकित्सकीय दृष्टि से यह साबित हो चुका है कि रंग मूड को प्रभावित करते हैं, और चमकीले रंग - जैसे हरा , पीला और लाल - खुशी और ऊर्जा पर तत्काल सकारात्मक प्रभाव डाल सकते हैं।<6

9. सुगंध का प्रयोग करें

गंध एक शक्तिशाली ज्ञान है और कई अध्ययनों ने साबित किया है कि अरोमाथेरेपी वास्तव में लोगों को खुश महसूस कराने में योगदान दे सकता है। उत्साहित ऊर्जा को तुरंत घर में आमंत्रित करने के लिए, एक लैवेंडर, मेंहदी, या कीनू आवश्यक तेल लें और एक विसारक में कुछ बूँदें डालें।

आवश्यक तेल गैर विषैले, अनुकूलन योग्य, सुरक्षित और प्रदान करते हैं अंत में घंटों तक ताज़ा खुशबू. यहां बताया गया है कि DIY एयर फ्रेशनर कैसे बनाया जाता है!

10। प्रकाश व्यवस्था पर ध्यान दें

कम रोशनी वाले कमरे में निराशा और ऊर्जा का अनुभव करने की गारंटी है। यहां तक ​​कि अगर कमरे में बहुत अधिक प्राकृतिक प्रकाश नहीं आता है, तो यह सुनिश्चित करना महत्वपूर्ण है कि यह उज्ज्वल हो।

दिन के उपयुक्त समय पर लैंप चालू करने का सरल कार्य निवासियों को महसूस करा सकता है अधिक जागृत, उत्साहित और सकारात्मक।

* सामुदायिक होम केयर