خوش قسمتی سے، گھر کے لیے مثبت توانائی پیدا کرنے کے لیے بہت سے آسان اقدامات ہیں۔ عام صحت اور بہبود میں حصہ ڈالنے کے علاوہ، ہر چیز کو روشن، صاف ستھرا اور زیادہ خوشگوار بنانے سے رہائشیوں کو بھی فائدہ ہوتا ہے۔ اس نے کہا، یہاں آپ کے گھر میں اچھی وائبز لانے کے 10 آسان طریقے ہیں:

1۔ سورج کی روشنی پر توجہ مرکوز کریں

اس طرح کے ایک آسان ٹوٹکے کے لیے، اس کا واقعی اثر ہوتا ہے۔ قدرتی روشنی وٹامن ڈی کی پیداوار کو متحرک کرتی ہے ، جو موڈ کو بہتر بناتی ہے اور لوگوں کو تقریباً فوری طور پر خوشی محسوس کرتی ہے۔ اس کے علاوہ، سورج تک کافی رسائی ڈپریشن کی علامات کو کم کرنے میں مدد کر سکتی ہے۔

ان فوائد کو یکجا کرنے کے لیے، پردے کو کھولیں اور روشنی کو کمرے میں داخل کرنے کے لیے پردہ اٹھا دیں۔ . شیشے کی کھڑکیوں کی صفائی اور روشنی کو روکنے والی رکاوٹوں کو دور کرنا بھی ہر چیز کو روشن اور زیادہ مثبت بنا سکتا ہے۔

2۔ اپنی جگہ کو صاف کریں

بے ترتیبی تناؤ کا باعث بنتی ہے، اور کوئی بھی چیز مثبت توانائی کو اتنی ہی کم کرتی ہے جتنی دباؤ۔ کیونکہ اس کے ساتھ رہنا ناخوشگوار ہے، گندگی خطرناک ہو سکتی ہے۔ کسی علاقے کو صاف کرنا ایک زیادہ پرامن، کھلا ٹھکانہ فراہم کرتا ہے اور ایسی چیزوں سے چھٹکارا حاصل کرنے کے مفید مقصد کو پورا کرتا ہے جن کی اب ضرورت نہیں ہے۔

یہاں تک کہ ایک آسان قدم جیسا کہ ایک کچن یا باتھ روم کے دراز کو صاف کرنا چوتھا، خلا پر گہرا اثر پڑ سکتا ہے۔ یقینی بنائیں کہ عام طور پر استعمال ہونے والے علاقے - جیسے ڈیسککچن، سینٹر، کاؤنٹر اور نائٹ اسٹینڈ – صاف ستھرا رہیں، بے ترتیبی کے بغیر اور پھولوں کا گلدستہ یا خاندانی تصاویر رکھیں۔

3۔ پودوں یا پھولوں کو شامل کریں

پودے کو گھر میں متعارف کروانے سے درجنوں فوائد حاصل ہوتے ہیں: ہوا کے معیار کو بہتر بناتا ہے ، خوبصورت اور شخصیت میں اضافہ کرتا ہے۔ پودے یا پھول ، تازہ چنائے گئے، جذبات اور دماغی صحت میں مدد کرتے ہیں۔

ان پودوں کا انتخاب کریں جن کی دیکھ بھال کرنا آسان ہے جیسا کہ رسیلیٹس اور فرنز، اور انہیں گھر کے ارد گرد دھوپ والی کھڑکیوں اور زیادہ ٹریفک والے علاقوں میں ترتیب دیں۔ مزید خوبصورتی کو مجسم کرنے کے لیے، پھولوں والی ہریالی کو منتخب کریں جیسے للی اور آرکڈز - مزید خوشی اور مثبتیت لانے کے لیے خوبصورت پھول جیسی کوئی چیز نہیں ہے۔

4۔ کھڑکیاں کھولیں

زیادہ تر لوگ جانتے ہیں کہ باہر وقت گزارنے سے بے چینی اور بلڈ پریشر کی شرح کو کم کرنے میں فائدہ ہوتا ہے۔ اس لیے جب بھی ممکن ہو، کھڑکیاں کھولیں تاکہ کچھ تازہ ہوا اور باہر کی مثبتیت آئے۔

اس کے علاوہ، فطرت کو کمرے میں داخل ہونے کی اجازت دے کر ایک دبیز کمرے کو مزید جاندار بنائیں۔ باہر کی آوازیں دکھائیں – جیسے پرندوں کی آواز، دور کی گرج اور گلی میں ہنستے ہوئے بچے۔ مثال کے طور پر۔

5۔ پینٹ کا ایک تازہ کوٹ لگائیں

ایک کمرے کو پینٹ کے ساتھ چھڑکنا ایک تازہ، روشن موڈ لانے کا بہترین طریقہ ہے۔ اپنی پسند کے رنگ کا انتخاب کریں اور اپنے ہاتھوں کو گندا کریں۔

پینٹ ، اگرچہ آسان ہے، لیکن اس کا کسی علاقے پر گہرا اثر پڑ سکتا ہے، دیواروں کے داغوں کو چھپانے اور اسے ایک نئی شکل۔ کمرے میں زندگی۔

6۔ آرٹ ورک کو لٹکائیں

دیواروں پر بامعنی آرٹ ورک کا ہونا مثبت توانائی کو دعوت دینے میں ایک طویل راستہ ہے۔ اپنے پسندیدہ کو گردشی علاقوں میں لٹکا دیں اور بچوں، دوستوں یا پوتے پوتیوں کی طرف سے بنائے گئے کارڈز یا ڈرائنگ کو زیادہ مرئی علاقوں میں رکھنے پر غور کریں – جیسے کہ ریفریجریٹر پر یا کمروں میں تصویر کے فریموں میں۔

یہ محبت، روشنی اور خوشی کی مستقل یاد دہانی فراہم کرتا ہے اور فوری طور پر کمرے کو مزید مثبت محسوس کر سکتا ہے۔

7۔ فطرت کو مدعو کریں

اگر گھر میں کہیں بھی بڑی کھڑکی ہے تو برڈ فیڈر کو براہ راست باہر رکھنے پر غور کریں۔ یہ لوازمات مختلف سائز میں خریدے جا سکتے ہیں۔

چند ہی دنوں میں پرندے نظر آنا شروع ہو جائیں گے اور رہائشی نئی نسلوں کو دیکھ کر اور ان کے خوبصورت گانے سن کر لطف اندوز ہو سکیں گے۔

8۔ کچھ رنگ شامل کریں

یہ سب سے آسان تبدیلیوں میں سے ایک ہے۔ رنگ کا ایک چھڑکاو فوری طور پر ایک کمرے کو تبدیل کر سکتا ہےچمک اور زندگی۔

صوفے پر چند تکیے رکھیں یا فوری فروغ کے لیے بستر پر ایک خوبصورت لحاف رکھیں۔ رنگ طبی طور پر موڈ پر اثر انداز ہوتا ہے، اور روشن ٹونز – جیسے سبز ، پیلا اور سرخ – خوشی اور توانائی پر فوری مثبت اثر ڈال سکتے ہیں۔<6

9۔ خوشبوؤں کا استعمال کریں

بو ایک طاقتور احساس ہے اور متعدد مطالعات نے ثابت کیا ہے کہ اروما تھراپی واقعی لوگوں کو خوشی کا احساس دلانے میں معاون ثابت ہوسکتی ہے۔ گھر میں فوری طور پر پرجوش توانائی کو مدعو کرنے کے لیے، ایک لیونڈر، روزمیری، یا ٹینجرائن ضروری تیل لیں اور چند قطرے ڈفیوزر میں ڈالیں۔

ضروری تیل غیر زہریلے، حسب ضرورت، محفوظ اور پیش کش ہوتے ہیں۔ آخر میں گھنٹوں کے لئے تازہ خوشبو. یہاں DIY ایئر فریشنر بنانے کا طریقہ ہے!

10۔ روشنی پر دھیان دیں

تھوڑی سی روشنی والا کمرہ افسردہ اور چارج ہونے کی ضمانت دیتا ہے۔ یہاں تک کہ اگر کمرے کو بہت زیادہ قدرتی روشنی نہیں ملتی ہے، تب بھی یہ یقینی بنانا ضروری ہے کہ یہ روشن ہے۔

دن کے مناسب اوقات میں لیمپ آن کرنے کا آسان عمل رہائشیوں کو محسوس کر سکتا ہے زیادہ بیدار، پرجوش اور مثبت۔

*کے ذریعے کمیونٹی ہوم کیئر