Õnneks on olemas palju lihtsaid samme, kuidas luua positiivset energiat koju. Lisaks sellele, et see aitab kaasa üldisele tervisele ja heaolule, on ka elanikele kasulik, kui kõik on heledam, puhtam ja rõõmsameelsem. Siin on 10 lihtsat viisi, kuidas tuua oma koju head meeleolu:

1. keskenduda päikesevalgusele

Sellise lihtsa näpunäite puhul on sellel tõesti mõju. Looduslik valgus stimuleerib D-vitamiini tootmist Lisaks sellele võib rohke juurdepääs päikesepaistele aidata leevendada depressiooni sümptomeid.

Nende eeliste kombineerimiseks avage kardinad Klaasakende puhastamine ja valgust blokeerivate takistuste eemaldamine võib samuti muuta asjad helgemaks ja positiivsemaks.

2. korrastage oma ruumi

Segadus tekitab stressi ja miski ei eemalda positiivset energiat nii palju kui stress. Kuna segadus on ebameeldiv, võib see olla ohtlik. Ruumi koristamine tagab rahulikuma ja avatuma elukoha ning teenib kasulikku eesmärki vabaneda asjadest, mida enam ei vajata.

Isegi lihtne samm, näiteks ühe sahtli koristamine köögis või magamistoas, võib avaldada ruumile sügavat mõju. Veenduge, et sageli kasutatavad alad - nagu köögilaud, kohvilaud, letid ja öökapid - jääda puhtaks ja korrastatuks ning paigutada sinna vaas lilledega või perefotosid.

Taimede või lillede kaasamine

Sisesta taimed majas pakub kümneid sissetulekuid: parandab õhu kvaliteeti kaunistab ja lisab isikupära. Taimed või lilled värskelt koristatud, abi emotsioonide ja vaimse tervisega.

Valige istikud, mille eest on lihtne hoolitseda nagu mahlakad ja sõnajalad ning paigutage need ümber kodu, päikesepaistelistes akendele ja tiheda liiklusega kohtadesse. Et lisada veelgi rohkem ilu, valige õitsevad taimed nagu liiliad ja orhideed - miski ei ole nii ilus lill, et tuua rohkem õnne ja positiivsust.

Avage aknad

Enamik inimesi teab, et õues viibimine aitab vähendada ärevust ja vererõhu taset, nii et kui võimalik, Avage aknad, et lasta sisse värsket õhku ja positiivsust.

Muuda ka muhune ruum elavamaks, lubades tuppa looduse. Näita välja näiteks väliseid helisid - näiteks linnulaulu, kauget äikest ja laste naeru tänaval.

Kandke uus värvikihti

Ruumi kaunistamine värviga on suurepärane viis värske ja särava meeleolu loomiseks. Valige värv, mis teile meeldib, ja määrige oma käed.

A värv Kuigi see on lihtne, võib see avaldada ruumile sügavat mõju, kattes plekid seintel ja puhudes ruumi uut elu sisse.

6. riputage kunstiteosed

Mõistatusliku kunstiteose paigutamine seintele aitab tõesti kutsuda positiivset energiat. Riputage oma lemmikud liikumisaladele ja kaaluge laste, sõprade või lapselaste tehtud kaartide või joonistuste paigutamist hästi nähtavatesse kohtadesse - näiteks külmkapile või piltide raamidesse tubades.

See on pidev meeldetuletus armastusest, valgusest ja rõõmust ning võib koheselt muuta ruumi positiivsemaks.

7. kutsuda loodust

Kui kodus on kuskil suur aken, kaaluge linnusööda paigutamist otse selle ette. Neid tarvikuid saab osta erinevates suurustes.

Linnud hakkavad ilmuma juba mõne päeva pärast ja elanikud saavad nautida uute liikide avastamist ja nende kaunite laulude kuulamist.

8. lisage värvi

See on üks lihtsamaid muudatusi, mida on võimalik teha. Värvipuudutus võib koheselt muuta ruumi, tuua sinna helgust ja elu.

Pange mõned padjad diivanile või asetage voodile ilus tekk, mis annab kohese tõuke. Kliiniliselt on tõestatud, et värvid mõjutavad meeleolu ja rõõmsad toonid - nagu näiteks roheline , kollane e punased - võib avaldada kohest positiivset mõju õnnelikkusele ja energiale.

9. kasutada lõhnaaineid

Haistmine on võimas meel ja mitmed uuringud on tõestanud, et aroomiteraapia võib tõesti aidata kaasa sellele, et inimesed tunneksid end õnnelikumalt. Et kutsuda eluruumidesse koheselt optimistlikku energiat, võtke lavendli, rosmariini või mandariini eeterlikku õli ja pange mõned tilgad difuusorisse.

Eeterlikud õlid on mittetoksilised, kohandatavad, ohutud ja pakuvad värsket lõhna tundide kaupa. Siin on, kuidas teha DIY õhuvärskendaja!

10. pöörake tähelepanu valgustusele

Isegi kui ruumis ei ole palju loomulikku valgust, on oluline tagada, et see oleks valgusküllane.

Lihtsalt lampide sisselülitamine sobivatel kellaaegadel võib panna elanikud end ärkvamalt, energilisemalt ja positiivsemalt tundma.

*Viia Ühenduse koduhooldus