Zorionez, etxeko energia positiboa sortzeko urrats erraz asko daude. Osasun eta ongizate orokorrean laguntzeaz gain, dena argiago, garbiago eta alaiago egiteak ere mesede egiten die bizilagunei. Hori esanda, hona hemen 10 modu erraz zure etxean giro ona ekartzeko:

1. Eguzkiaren argiari arreta jarri

Halako aholku sinple bat izateko, benetan eragina du. Argi naturalak D bitaminaren ekoizpena estimulatzen du , eta horrek aldartea altxatzen du eta jendea zoriontsuagoa sentiarazten du ia berehala. Gainera, eguzkia sartzeak depresioaren sintomak arintzen lagun dezake.

Abantaila hauek konbinatzeko, ireki gortinak eta altxa pertsianak argia gelara sar dadin. . Beirazko leihoak garbitzeak eta argia blokeatzen duten oztopoak kentzeak ere dena distiratsuagoa eta positiboagoa izan dezake.

2. Desordenatu zure espazioa

Nahasiak estresa eragiten du, eta ezerk ez du energia positiboa estresa bezainbeste husten. Bizitzea desatsegina denez, nahastea arriskutsua izan daiteke. Eremu bat garbitzeak bizileku lasaiagoa eta irekiagoa eskaintzen du eta jada beharrezkoak ez diren gauzak kentzeko helburu utilitarioa betetzen du.

Sukaldea edo komuneko tiradera bakarra laugarren garbitzea bezalako urrats sinple bat ere, laugarren, espazioan eragin handia izan dezake. Ziurtatu normalean erabiltzen diren eremuak - esaterako, mahaiaksukaldea, zentroa, mostradoreak eta gau-mahaiak – egon garbi, nahaspilarik gabe eta jarri lore-ontzi bat edo familia-argazki bat.

3. Landareak edo loreak sartzeak

Etxe batean landareak sartzeak hamaika irabazi eskaintzen ditu: airearen kalitatea hobetzen du , edertzen eta nortasuna gehitzen du. Landareak edo loreak , bildu berriak, emozioak eta osasun mentala laguntzen dute.

Hautatu zaintzeko errazak diren plantulak , esate baterako, mamitsuak eta iratzeak, eta jarri itzazu etxearen inguruan, leiho-eskaintza eguzkitsuetan eta trafiko handiko guneetan. Are edertasun gehiago gorpuzteko, hautatu loredun berdetasuna , esate baterako, lirioak eta orkideak. Ez dago lore eder bat bezalakorik zoriontasun eta positibotasun gehiago ekartzeko.

4. Ireki leihoak

Jende gehienak badaki kanpoan denbora pasatzeak antsietatea eta odol-presioa murrizteko onurak dituela. Beraz, ahal den guztietan, ireki leihoak aire freskoa eta kanpoko positibotasuna uzteko.

Era berean, egin lizunezko gela bat biziago, natura gelara sartzen utziz. Erakutsi kanpoko soinuak (txorien kantuak, trumoi urrunak eta kalean barre egiten ari diren umeak, adibidez).

5. Aplikatu pintura-geruza berri bat

Gela bat margoz apaintzea umore fresko eta distiratsua lortzeko modu bikaina da. Aukeratu maite duzun kolore bat eta zikindu eskuak.

Margoak , sinplea izan arren, eragin handia izan dezake eremu batean, hormetako orbanak estaliz eta hari itxura emanez. itxura berria.bizitza gelara.

6. Zintzilikatu artelanak

Hormetan artelan esanguratsuak izateak energia positiboa gonbidatzen du. Zure gogokoenak zirkulazio guneetan zintzilikatu eta kontuan hartu haurrek, lagunek edo bilobak egindako txartelak edo marrazkiak ikusgarritasun handiko guneetan jartzea, adibidez, hozkailuan edo geletako argazki-markoetan.

Honek maitasunaren, argiaren eta zoriontasunaren etengabeko gogorarazten du eta berehala gela bat positiboago senti daiteke.

7. Gonbidatu Natura

Etxean edozein lekutan leiho handi bat badago, kontuan hartu txorientzako jantokia zuzenean kanpoan jartzea. Osagarri hauek hainbat tamainatan eros daitezke.

Egun gutxi barru txoriak agertzen hasiko dira eta bizilagunek espezie berriak ikusten eta haien abesti ederrak entzuten gozatu ahal izango dute.

8. Gehitu kolore pixka bat

Hau da aldaketarik errazenetako bat. Kolore zipriztin batek gela bat berehala eraldatu dezakedistira eta bizia.

Jarri burko batzuk sofan edo jarri edredoi polit bat ohearen gainean berehala bultzatzeko. Koloreak klinikoki frogatuta dago umorean eragiten duela, eta tonu distiratsuak ( berdeak , horiak eta gorriak bezalakoak) berehala eragin positiboa izan dezake zoriontasunean eta energian.

9. Erabili lurrinak

Utsamena zentzumen indartsua da eta hainbat ikerketek frogatu dute aromaterapia k benetan lagun dezakeela jendea zoriontsuagoa izaten. Etxe batera energia bizia berehala gonbidatzeko, hartu izpilikua, erromeroa edo mandarina olio esentzial bat eta jarri tanta batzuk difusore batean.

Olio esentzialak ez dira toxikoak, pertsonalizagarriak, seguruak eta usaina dutenak. bikaina, freskoa ordu luzez. Hona hemen nola egin DIY aire-gozagarri bat!

10. Erreparatu argiztapenari

Argi gutxi duen gela bat etsigarria eta kargatuta sentitzea ziurtatzen da. Nahiz eta gelak ez duen argi natural handirik jaso, garrantzitsua da argia dela ziurtatzea.

Lanparak eguneko une egokian pizteak bizilagunak gehiago senti ditzake. esna, hunkituta eta positiboa.

*Bide Etxeko Zaintza Komunitarioa