Аз болоход гэрт эерэг энерги бий болгох олон хялбар алхам байдаг. Бүх зүйлийг илүү гэрэл гэгээтэй, цэвэрхэн, хөгжилтэй болгох нь ерөнхий эрүүл мэнд, сайн сайхан байдалд хувь нэмэр оруулахаас гадна оршин суугчдад ашигтай. Үүнийг хэлэхэд, гэртээ сайхан уур амьсгал оруулах 10 хялбар арга байна:

1. Нарны гэрэлд анхаарлаа хандуулаарай

Ийм энгийн зөвлөгөөний хувьд энэ нь үнэхээр нөлөө үзүүлдэг. Байгалийн гэрэл витамин D -ийн нийлэгжилтийг идэвхжүүлдэг бөгөөд энэ нь сэтгэл санааг дээшлүүлж, хүмүүсийг бараг тэр даруйд илүү аз жаргалтай болгодог. Нэмж дурдахад наранд хангалттай хүрэх нь сэтгэл гутралын шинж тэмдгүүдийг арилгахад тусалдаг.

Эдгээр давуу талуудыг нэгтгэхийн тулд хөшиг нээж, өрөөнд гэрэл нэвтрэхийн тулд хөшигөө өргөж, орчин. . Шилэн цонхыг цэвэрлэж, гэрлийг хааж буй саадыг арилгах нь бүх зүйлийг илүү гэрэл гэгээтэй, эерэг болгож чадна.

2. Орон зайгаа зайлуул

Эмх замбараагүй байдал нь стрессийг үүсгэдэг бөгөөд стресс шиг эерэг энергийг юу ч үгүй ​​шавхдаггүй. Хамт амьдрах нь тааламжгүй байдаг тул эмх замбараагүй байдал нь аюултай байж болно. Тухайн газрыг цэвэрлэх нь илүү тайван, нээлттэй орон байрыг бий болгож, хэрэгцээгүй болсон зүйлсээс ангижрах ашигтай зорилгод үйлчилдэг.

Ганц гал тогоо эсвэл угаалгын өрөөний шүүгээг цэвэрлэх гэх мэт энгийн алхам ч дөрөвдүгээрт, сансар огторгуйд хүчтэй нөлөө үзүүлж чадна. Ширээ гэх мэт түгээмэл хэрэглэгддэг газруудыг өөрчлүүлгал тогоо, төв, лангуу, ширээний тавиур – цэвэрхэн байж, эмх замбараагүй, ваартай цэцэг эсвэл гэр бүлийн зураг байрлуул.

3. Ургамал эсвэл цэцэг оруул

Гэртээ ургамал оруулах нь олон арван үр өгөөжийг өгдөг: агаарын чанарыг сайжруулж , гоо сайхан, зан чанарыг нэмдэг. Шинэхэн түүсэн ургамал буюу цэцэг , сэтгэл хөдлөл, сэтгэцийн эрүүл мэндэд тустай.

Арчилгаанд хялбар суулгацыг сонгоорой шүүслэг , оймын зэрэг , тэдгээрийг гэрийнхээ эргэн тойронд, нарлаг цонхны тавцан, хөл хөдөлгөөн ихтэй газруудад байрлуулна. Илүү их гоо үзэсгэлэнг өөртөө шингээхийн тулд сараана, цахирмаа зэрэг цэцэглэдэг ногоон байгууламжийг сонгоорой, илүү аз жаргал, эерэг байдлыг авчрах сайхан цэцэг шиг юу ч байхгүй.

4. Цонхоо нээ

Ихэнх хүмүүс гадаа цагийг өнгөрөөх нь сэтгэлийн түгшүүр, цусны даралтыг бууруулах ач тустай гэдгийг мэддэг. Тиймээс боломжтой бол цонхоо онгойлгож, цэвэр агаар, гаднах өөдрөг байдлыг оруулаарай.

Мөн байгаль орчныг өрөөнд оруулах замаар хөгцтэй өрөөг илүү амьд болго. Шувууны жиргээ, алс холын аянга, гудамжинд инээх хүүхдүүд гэх мэт гаднах дуу чимээг үзүүлээрэй.

5. Шинэхэн будаг түрхээрэй

Өрөөг будгаар чимэглэх нь шинэлэг, гэгээлэг сэтгэл санааг авчрах сайхан арга юм. Дуртай өнгөө сонгоод гараа бохирдоорой.

будаг хэдий энгийн боловч тухайн хэсэгт гүн нөлөө үзүүлж, ханан дээрх толбыг дарж, толбо үүсгэдэг. шинэ дүр төрх.өрөөнд амьдрал.

6. Уран бүтээл өлгөх

Хананд утга учиртай уран бүтээл байх нь эерэг энергийг урихад ихээхэн тустай. Дуртай зүйлсээ эргэлтийн хэсэгт өлгөх мөн хүүхдүүд, найз нөхөд, ач зээ нарынхаа зурсан хөзөр эсвэл зургийг хөргөгч, өрөөний зургийн жааз гэх мэт харагдахуйц газар байрлуулахыг бодоорой.

Энэ нь хайр, гэрэл гэгээ, аз жаргалын тухай байнга сануулж, өрөөнд тэр даруй илүү эерэг сэтгэгдэл төрүүлэх болно.

7. Байгалиа урь

Хэрэв гэрийн аль ч хэсэгт том цонх байгаа бол шувуу тэжээгчийг шууд гадаа байрлуулах талаар бодож үзээрэй. Эдгээр дагалдах хэрэгслийг янз бүрийн хэмжээгээр худалдан авч болно.

Хэдхэн хоногийн дараа шувууд гарч эхлэх бөгөөд оршин суугчид шинэ төрөл зүйлийг үзэж, тэдний сайхан дууг сонсох дуртай.

8. Өнгө нэмээрэй

Энэ бол хийх хамгийн хялбар өөрчлөлтүүдийн нэг юм. Өнгөний гялбаа нь өрөөг шууд өөрчилж чаднаГялалзсан гялбаа, амьдрал.

Буйдан дээр хэдэн дэр тавиад эсвэл орны дээгүүр сайхан хөнжил тавь. Өнгө нь сэтгэлийн хөдөлгөөнд нөлөөлдөг нь эмнэлзүйн судалгаагаар батлагдсан бөгөөд ногоон , шар , улаан гэх мэт тод өнгө нь аз жаргал, эрч хүчд шууд эерэг нөлөө үзүүлдэг.

9. Үнэртэн хэрэглээрэй

Үнэр нь хүчтэй мэдрэмж бөгөөд үнэрт эмчилгээ нь хүмүүсийг илүү аз жаргалтай болгоход үнэхээр хувь нэмэр оруулдгийг хэд хэдэн судалгаагаар нотолсон. Гэртээ өөдрөг эрч хүчийг нэн даруй урихын тулд лаванда, розмарин эсвэл мандарин эфирийн тосыг аваад сарниулагч саванд хэдэн дусал дуслаарай.

Эфирийн тос нь хоргүй, өөрт тохирсон, аюулгүй, үнэртэй байдаг. гайхалтай. хэдэн цагийн турш шинэхэн. Энд өөрийн гараар агаар цэвэршүүлэгч хийх арга байна!

10. Гэрэлтүүлэгт анхаарлаа хандуулаарай

Гэрэлт багатай өрөө нь сэтгэлээр унаж, цэнэглэгддэг. Өрөөнд байгалийн гэрэл их ордоггүй байсан ч гэрэл гэгээтэй байх нь чухал.

Өдрийн тохиромжтой цагт чийдэнг асаах энгийн үйлдэл нь оршин суугчдад илүү их мэдрэмжийг төрүүлдэг. сэрүүн, сэтгэл догдолж, эерэг байна.

*Via Олон нийтийн гэрийн арчилгаа