सुदैवाने, घरासाठी सकारात्मक ऊर्जा निर्माण करण्यासाठी अनेक सोप्या पायऱ्या आहेत. सामान्य आरोग्य आणि कल्याणासाठी योगदान देण्याव्यतिरिक्त, सर्वकाही उजळ, स्वच्छ आणि अधिक आनंदी बनवण्यामुळे रहिवाशांना देखील फायदा होतो. म्हणजे, तुमच्या घरात चांगले वातावरण आणण्याचे 10 सोपे मार्ग येथे आहेत:

1. सूर्यप्रकाशावर लक्ष केंद्रित करा

एवढ्या सोप्या टीपसाठी, त्याचा खरोखर परिणाम होतो. नैसर्गिक प्रकाश व्हिटॅमिन डी चे उत्पादन उत्तेजित करतो , ज्यामुळे मूड उंचावतो आणि लोकांना जवळजवळ त्वरित आनंद होतो. याव्यतिरिक्त, सूर्यप्रकाशात पुरेसा प्रवेश केल्याने नैराश्याची लक्षणे दूर होण्यास मदत होते.

हे फायदे एकत्र करण्यासाठी, खोलीत प्रकाश येण्यासाठी पडदे उघडा आणि पट्ट्या उचला. वातावरण . काचेच्या खिडक्या स्वच्छ करणे आणि प्रकाशात अडथळा आणणारे अडथळे दूर करणे देखील सर्वकाही उजळ आणि अधिक सकारात्मक बनवू शकते.

2. तुमची जागा डिक्लटर करा

गोंधळामुळे तणाव निर्माण होतो आणि तणावाइतकी सकारात्मक उर्जा कशानेही कमी होत नाही. कारण ते राहणे अप्रिय आहे, गोंधळ धोकादायक असू शकतो. एखादे क्षेत्र साफ करणे अधिक शांततापूर्ण, मोकळे निवासस्थान देते आणि यापुढे आवश्यक नसलेल्या गोष्टींपासून मुक्त होण्याचा उपयोगितावादी उद्देश पूर्ण करते.

एकच स्वयंपाकघर किंवा बाथरूम ड्रॉवर साफ करणे यासारखे सोपे पाऊल देखील, जागेवर खोल परिणाम होऊ शकतो. याची खात्री करा की सामान्यतः वापरलेली क्षेत्रे – जसे की डेस्कस्वयंपाकघर, मध्यभागी, काउंटर आणि नाईटस्टँड – स्वच्छ रहा, गोंधळ होऊ नका आणि फुलदाणी किंवा कौटुंबिक फोटो ठेवा.

3. झाडे किंवा फुले समाविष्ट करा

घरामध्ये वनस्पती सादर केल्याने डझनभर फायदे मिळतात: हवा गुणवत्ता सुधारते , सुशोभित करते आणि व्यक्तिमत्व जोडते. रोपे किंवा फुले , ताजे निवडलेले, भावना आणि मानसिक आरोग्यास मदत करतात.

ज्या रोपांची काळजी घेणे सोपे आहे साठी निवडा , जसे की रसाळ आणि फर्न, आणि त्यांना घराभोवती, सनी खिडक्या आणि जास्त रहदारीच्या ठिकाणी व्यवस्था करा. आणखी सौंदर्याला मूर्त रूप देण्यासाठी, फुलांची हिरवळ निवडा जसे की लिली आणि ऑर्किड – अधिक आनंद आणि सकारात्मकता आणण्यासाठी सुंदर फुलासारखे काहीही नाही.

4. खिडक्या उघडा

बहुतेक लोकांना माहित आहे की घराबाहेर वेळ घालवल्याने चिंता आणि रक्तदाब कमी होण्यास फायदे आहेत. त्यामुळे जेव्हा शक्य असेल तेव्हा, काही ताजी हवा आणि बाहेरची सकारात्मकता येण्यासाठी खिडक्या उघडा.

तसेच, निसर्गाला खोलीत प्रवेश देऊन एक निस्तेज खोली अधिक जिवंत करा. बाहेरचे आवाज दाखवा – जसे पक्ष्यांचे गाणे, दूरचा गडगडाट आणि रस्त्यावर हसणारी मुले – उदाहरणार्थ.

5. पेंटचा ताजे कोट लावा

रंगाने खोली उभ्या करणे हा ताजे, तेजस्वी मूड आणण्याचा उत्तम मार्ग आहे. तुम्हाला आवडणारा रंग निवडा आणि तुमचे हात घाणेरडे करा.

पेंट , जरी सोपे असले तरी, एखाद्या भागावर खोल प्रभाव टाकू शकतो, भिंतीवरील डाग झाकून आणि त्यास एक नवीन रूप. खोलीचे जीवन.

6. हँग आर्टवर्क

भिंतींवर अर्थपूर्ण कलाकृती असणे सकारात्मक उर्जेला आमंत्रित करण्यात खूप मदत करते. तुमचे आवडते अभिसरण क्षेत्रांमध्ये लटकवा आणि मुलांनी, मित्रांनी किंवा नातवंडांनी बनवलेले कार्ड किंवा रेखाचित्रे उच्च दृश्यमानतेच्या ठिकाणी - जसे की रेफ्रिजरेटरवर किंवा खोल्यांमध्ये चित्र फ्रेममध्ये ठेवण्याचा विचार करा.

हे प्रेम, प्रकाश आणि आनंदाची सतत आठवण करून देते आणि लगेचच खोलीला अधिक सकारात्मक वाटू शकते.

7. निसर्गाला आमंत्रित करा

घरात कुठेही मोठी खिडकी असल्यास, बर्ड फीडर थेट बाहेर ठेवण्याचा विचार करा. या अॅक्सेसरीज विविध आकारात खरेदी केल्या जाऊ शकतात.

काही दिवसात पक्षी दिसू लागतील आणि रहिवासी नवीन प्रजाती पाहण्याचा आणि त्यांची सुंदर गाणी ऐकण्याचा आनंद घेऊ शकतील.

8. काही रंग जोडा

हा सर्वात सोपा बदल आहे. रंगाचा एक स्प्लॅश त्वरित खोली बदलू शकतो, सहचमक आणि जीवन.

सोफ्यावर काही उशा ठेवा किंवा झटपट वाढ होण्यासाठी बेडवर एक सुंदर रजाई ठेवा. रंग मूडवर प्रभाव पाडणारा वैद्यकीयदृष्ट्या सिद्ध झाला आहे आणि तेजस्वी टोन - जसे की हिरवे , पिवळे आणि लाल - आनंद आणि उर्जेवर त्वरित सकारात्मक प्रभाव टाकू शकतात.<6

९. सुगंध वापरा

गंध ही एक शक्तिशाली भावना आहे आणि अनेक अभ्यासांनी हे सिद्ध केले आहे की अरोमाथेरपी लोकांना आनंदी वाटण्यात खरोखर योगदान देऊ शकते. घरामध्ये त्वरित उत्साहवर्धक ऊर्जेला आमंत्रित करण्यासाठी, लैव्हेंडर, रोझमेरी किंवा टेंगेरिन आवश्यक तेल घ्या आणि डिफ्यूझरमध्ये काही थेंब टाका.

अत्यावश्यक तेले विषारी नसलेली, सानुकूल करण्यायोग्य, सुरक्षित आणि ऑफर आहेत तासभर ताजे सुगंध. DIY एअर फ्रेशनर कसा बनवायचा ते येथे आहे!

10. प्रकाशाकडे लक्ष द्या

कमी प्रकाश असलेली खोली निराशाजनक आणि चार्ज होण्याची हमी आहे. खोलीला भरपूर नैसर्गिक प्रकाश मिळत नसला तरीही, ती उजळ असल्याची खात्री करणे महत्त्वाचे आहे.

दिवसाच्या योग्य वेळी दिवे चालू करण्याची साधी कृती रहिवाशांना जाणवू शकते अधिक जागृत, उत्साही आणि सकारात्मक.

*मार्गे कम्युनिटी होम केअर