အရှေ့တိုင်းနှင့် တရုတ်တိုင်းရင်းဆေးပညာမှ ဆင်းသက်လာသော Gua Sha နည်းပညာကို နှိပ်နယ်ခြင်းနှင့် မျက်နှာပြုပြင်ခြင်းများဖြင့် အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။ လူမှုကွန်ရက်များကို လွှမ်းမိုးထားခြင်းဖြင့် အသားအရေထိန်းသိမ်းမှု အပြင်၊ ၎င်းကို မတူညီသောနည်းလမ်းများဖြင့် လုပ်ဆောင်နိုင်ပြီး အထင်ကြီးလောက်သည့် ရလဒ်များကို တင်ပြနိုင်ပါသည်။

သင်သည် သင့်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်တွင် ထည့်ရန်ရှာဖွေနေပါက သို့မဟုတ် အကြောင်းပိုမိုလေ့လာလိုပါက အကြောင်းအရာ၊ အကျိုးကျေးဇူးများနှင့် အရေပြားအထူးကုဆရာဝန်၏ ထင်မြင်ချက်တို့ကို စစ်ဆေးကြည့်ပါ-

Gua Sha ဆိုသည်မှာ အဘယ်နည်း။

'Gua' ဆိုသည်မှာ ခြစ်ရန်ဖြစ်ပြီး 'Sha' ဆိုသည်မှာ သဲဟု ဒေါက်တာက ရှင်းပြသည်။ Sheel Desai Solomon သည် မြောက်ကာရိုလိုင်းနားရှိ Raleigh-Durham Board Certified Dermatologist ဖြစ်သည်။ ကုသမှုတွင် ကျောက်စိမ်း သို့မဟုတ် နှင်းဆီသလင်းကျောက်ကို အရေပြားပေါ်မှ ခြစ်ထုတ်ခြင်းဖြင့် တောင့်တင်းသောကြွက်သားများကို ပြေလျော့စေပြီး တစ်သျှူးများရေစီးကြောင်းကို မြှင့်တင်ရန်အတွက် အရေပြားအပေါ်သို့ ကျောက်စိမ်း (သို့) နှင်းဆီကျောက်တုံးကို ခြစ်ထုတ်ခြင်း ပါဝင်သည်။

အချို့သောသူများသည် နာကျင်နေသောကြွက်သားများကို ကုသပေးသည့် Gua Sha massage နှင့်လည်း ရင်းနှီးကြပေမည်။ ကျောက်ခဲများကို ဖိအားပေးခြင်းဖြင့် ကြွက်သားများကို တင်းကျပ်စေသည်။ ၎င်းသည် သက်သာလာချိန်တွင် အနီကွက်များနှင့် အမဲစက်များကို ခံစားရနိုင်သော်လည်း ရလဒ်များသည် အပေါင်းလက္ခဏာဆောင်ပါသည်။

နောက်ပြီး အသစ်ဆုံး Gua Sha လမ်းကြောင်းသည် TikTok နှင့် Instagram<တွင် ပေါက်ကြားနေသော အလားတူနည်းပညာကို အသုံးပြုထားသည်။ 5> သင့်အသားအရေ၏ အသွင်အပြင်နှင့် ခံစားချက်ကို မြှင့်တင်ရန် အလှအပဆိုင်ရာ ကုသမှုတစ်ခုအနေဖြင့် ကျော်ကြားသော “lift” ဖြစ်သည်။

Gua Sha ၏ အကျိုးကျေးဇူးများကား အဘယ်နည်း။

Gua ဟူသော အခိုင်အမာပြောဆိုမှုများ ရှိပါသည်။ Sha သည် migraine ကိုကူညီနိုင်သည်၊လည်ပင်းနာခြင်း၊ အခြားရောဂါလက္ခဏာများ။ ဒေါက်တာ၏ အတွေ့အကြုံအရ၊ ရှောလမွန်၊ မျက်နှာသည် အတော်လေးကို ဆွဲဆောင်မှုရှိနေပါသည်။

“ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်များသည် ကွန်ပျူတာပေါ်တွင် ပခုံးများတင်ထားသော ပခုံးများကဲ့သို့ ဖိစီးမှုများ ကြုံတွေ့ရသကဲ့သို့ သို့မဟုတ် တင်းမာမှုများကြောင့် ခေါင်းကိုက်ခြင်း၊ ကျွန်ုပ်တို့၏မျက်နှာများသည် မျက်ခုံးမွှေးများ သို့မဟုတ် မေးရိုးများ တင်းနေသည့်ပုံစံဖြင့် ဖိစီးမှုကို ခံနိုင်ရည်ရှိသည်။ .

ကိုလည်းကြည့်ပါ

• 7 ညိုမည်းသောစက်ဝိုင်းများကိုဖယ်ရှားရန် DIY eye masks
• အခန်းတစ်ခုစီအတွက် crystals အမျိုးအစားများ

Gua Sha Facial သည် မျက်နှာကြွက်သားများ တင်းမာမှုကို သက်သာစေရန်၊ သွေးလည်ပတ်မှုကို တိုးမြှင့်ရန်နှင့် ရောင်ရမ်းခြင်းမှ ပျောက်ကင်းစေရန် lymphatic drainage များကို လှုံ့ဆော်ပေးသည့် နှိပ်နယ်သည့် နည်းပညာတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် ကြွက်သားများဝန်းရံထားသည့် ကပ်ဆက်တစ်ရှူးများကို ဖြိုခွဲရန် ကူညီပေးသော်လည်း တစ်ခါတစ်ရံတွင် အကောင်းဆုံးသော သွေးလည်ပတ်မှုကို နှောင့်ယှက်နိုင်သည်" ဟု အရေပြားအထူးကုဆရာဝန်က ရှင်းပြခဲ့သည်။

လျော့ရဲခြင်း၊ အသားအရေဖြူဝင်းလာခြင်းနှင့် အမဲစက်များကို ကုသခြင်းမှ ကာကွယ်ခြင်းနှင့် ကုသခြင်း ၊ rosacea နှင့် အမာရွတ်များသည်လည်း စာရင်းထဲတွင် ပါဝင်သည်။

ဤ Gua Sha အကျိုးကျေးဇူးများကို ဆေးခန်းတွင် မလေ့လာရသေးသော်လည်း၊ အစည်းအဝေးတစ်ခုပြီးနောက်တွင် ၎င်းတို့၏အသားအရေသည် ပိုမိုချောမွေ့လာပြီး တင်းမာလာကြောင်း လူအများအပြားက သတင်းပို့ကြသည်။ မကြာခဏ ထပ်ခါတလဲလဲလုပ်ခြင်းဖြင့်၊ ၎င်းသည် သင့်အသားအရေထိန်းသိမ်းမှုလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်၏ တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းဖြစ်လာနိုင်သည်။

အတိအကျ Gua Sha ကိရိယာများကား အဘယ်နည်း။

သင့်တွင် ပရော်ဖက်ရှင်နယ်တစ်ဦးရှိရန် အကြံပြုထားသည်။ ကုသမှုအတွက် သင့်မျက်နှာ ဒါမှမဟုတ် လည်ပင်းမှာ လုပ်နေတာကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်ပါတယ်။ပွန်းပဲ့ခြင်း သို့မဟုတ် သွေးကြောမျှင်များ ကျိုးနေခြင်းတို့ဖြစ်သည်။

အတွေ့အကြုံရှိသူများအတွက်၊ နှင်းဆီသလင်းကျောက်နှင့် ကျောက်စိမ်းတုံး Gua Sha မှ တူညီသောပစ္စည်းများမှ ကြိတ်စက်များအထိ အွန်လိုင်းတွင် ရရှိနိုင်သော Gua Sha ကိရိယာများစွာရှိသည်။ ထို့အပြင်၊ ကျွမ်းကျင်ပညာရှင်များစွာသည် လုပ်ငန်းစဉ်အတွက် အထောက်အကူဖြစ်စေရန်အတွက် အရေပြားတွင် ထုတ်ကုန်များနှင့် အဆီများကို ပေါင်းထည့်ပါသည်။

Gua Sha အမှန်တကယ်အလုပ်လုပ်ပါသလား။

၎င်းသည် ပေါင်းစပ်ဖွဲ့စည်းမှုမဟုတ်ဘဲ တူရိယာများ၏ နှိပ်နယ်မှုအကျိုးသက်ရောက်မှုများဖြစ်သည်။ အသုံးပြုထားတဲ့ ကျောက်တုံးတွေရဲ့ ပြောင်းလဲမှုမှန်သမျှကို ဖြစ်ပေါ်စေတယ်။ သို့သော်လည်း၊ Gua Sha အနှိပ်သည် အရေပြားအတွက် အမှန်တကယ် အကျိုးရှိသော အာနိသင်များကို ထုတ်ပေးကြောင်း သက်သေပြနိုင်သည့် လက်တွေ့လေ့လာမှုများ မရှိသေးပါ။

* GoodHouseKeeping နှင့် Healthline <20 မှတဆင့်>