টকা ৰাহি কৰিবলৈ ৫ টা লাঞ্চবক্স প্ৰেপ টিপছ
বিষয়বস্তুৰ তালিকা
সপ্তাহত কিমানবাৰ ফ্ৰীজ খুলি ভাবিছে যে আপুনি দুপৰীয়াৰ আহাৰত কি প্ৰস্তুত কৰিব পাৰিব? মুখামুখি কামৰ উভতি অহাৰ লগে লগে লাঞ্চবক্স সংগঠিত কৰাৰ পৰিকল্পনা থাকিলে সময় আৰু ধন ৰাহি হয় আৰু আনকি আপুনি স্বাস্থ্যসন্মত খাদ্য খাবলৈও বাধ্য হয়।
আপুনি কৰিব পৰা বহুতো সহজ টিফিনৰ ৰেচিপি আছে ঘৰতে চেষ্টা কৰক, কিন্তু আগতীয়াকৈ খাদ্য প্ৰস্তুত কৰিবলৈ এটা মুহূৰ্ত আঁতৰাই ৰখাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ, যাতে আপুনি প্ৰতিদিনে এই বিষয়ে চিন্তা কৰিব নালাগে।
যাতে আপুনি এই কামটো কোনো হুলস্থুল নকৰাকৈ কৰিব পাৰে, আমি... আপোনাৰ বাবে এটা সুস্বাদু আৰু সস্তা খাদ্য গ্ৰহণ কৰিবলৈ কিছুমান টিপছ পৃথক কৰিলোঁ! আপুনি সঘনাই ব্যৱহাৰ কৰা উপাদানসমূহ ডাঙৰ ডাঙৰকৈ কিনিব 
আপুনি ডাঙৰ ডাঙৰকৈ ব্যৱহাৰ কৰা উপাদানসমূহ কিনিলে আপোনাৰ ধন ৰাহি হ’ব পাৰে আৰু খাদ্য প্ৰস্তুত কৰাটো সহজ হ’ব পাৰে। সেই প্ৰমোচনটো জানেনে? সুযোগ লৈ আপোনাৰ পেণ্ট্ৰিত থকা বস্তুবোৰ ষ্টক কৰক। সদায় পাস্তা, বীন, চাউল আৰু অন্যান্য বস্তু থাকিলে আপোনাৰ চুপাৰ মাৰ্কেটলৈ যোৱা যাত্ৰা হ্ৰাস পায়।
2. ডাঙৰ অংশ ৰান্ধক আৰু পিছৰ বাবে ফ্ৰীজত থওক
প্ৰতিদিনে দুপৰীয়াৰ আহাৰ ৰান্ধিবলৈ সময় বিচাৰি উলিওৱাটো কঠিন হ’ব পাৰে। সেয়েহে আমি বৃহৎ পৰিমাণে ৰান্ধি সৰু সৰু অংশ ফ্ৰীজত থৈ দুপৰীয়াৰ আহাৰত পেক কৰিবলৈ পৰামৰ্শ দিওঁ। বিভিন্ন খাদ্য প্ৰস্তুত কৰি আৰু সেইবোৰ সঞ্চয় কৰি আপোনাৰ হাতত সপ্তাহবোৰৰ বাবে বিভিন্ন বিকল্প থাকিব।
See_also: সৰু পাকঘৰৰ বাবে ১২টা DIY প্ৰজেক্ট এলেহুৱা মানুহৰ বাবে ৫টা সহজ নিৰামিষ ৰেচিপি <১১> বহনক্ষমতা ধন আৰু সম্পদ কেনেকৈ ৰাহি কৰিব পাৰিপাকঘৰত প্ৰাকৃতিক?কল্পনা কৰকচোন যদি এদিন আপুনি পৰৱৰ্তী কেইদিনমানৰ বাবে ফ্ৰীজত ৰখাৰ বাবে সম্পূৰ্ণ খাদ্য তৈয়াৰ কৰে আৰু পিছদিনা আপুনি আন এটা উৎপাদন কৰে। এই আঁচনিখনত আপুনি প্ৰতিটো খাদ্যৰ পৰা ভাল পৰিমাণৰ লাঞ্চবক্স সঞ্চয় কৰিব যি দীৰ্ঘদিনলৈ টিকি থাকিব পাৰে!
3. প্ৰতি সপ্তাহত একে উপাদান ব্যৱহাৰ কৰিবলৈ চেষ্টা কৰক
একে উপাদান ৰখাটো আপোনাৰ গেলামালৰ পৰা ধন ৰাহি কৰাৰ এটা ভাল উপায় যাতে আপুনি দুপৰীয়াৰ আহাৰ বনাওঁতে বিভিন্ন বস্তুৰ গোট এটা শ্বেল আউট কৰিব নালাগে।
বহুমুখী খাদ্যৰ কথাও ভাবিব, যিবোৰ আপুনি বিভিন্ন সংমিশ্ৰণ সৃষ্টি কৰিব পাৰে – পাস্তা, চেণ্ডুইচ, চালাড ইত্যাদি বনোৱা।
4. ৰাতিৰ আহাৰত বাকী থকাখিনি পুনৰ উদ্দেশ্য কৰক
এইটো এটা ক্লাছিক, আজিৰ ৰাতিৰ আহাৰ সদায় কাইলৈৰ দুপৰীয়াৰ আহাৰ হ’ব পাৰে। গতিকে, যদি আপোনাৰ ৰাতিৰ আহাৰ ৰান্ধিবলৈ অলপ অতিৰিক্ত সময় থাকে, তেন্তে ভাবিব যে সেইটো দুপৰীয়াৰ আহাৰতো কিবা এটা হ’ব পাৰে। পৰিমাণ দুগুণ কৰি পিছদিনাৰ বাবে এটা জাৰত সংৰক্ষণ কৰক।
See_also: ঘৰত ধোঁৱা: ইয়াৰ কি কি উপকাৰ আৰু কেনেকৈ কৰিব লাগেযদি আপুনি একেখিনি বস্তু আকৌ খাব নিবিচাৰে, তেন্তে বাকী থকাখিনি বেলেগ খাদ্যত পুনৰ ব্যৱহাৰ কৰক।
5. খাদ্যৰ অপচয় কম কৰিবলৈ সৰু সৰু অংশ পেক কৰক
অংশৰ সৈতে অতিৰিক্তভাৱে নাযাব, বিশেষকৈ যদি আপুনি সকলো খাব নোৱাৰাৰ সম্ভাৱনা থাকে। মনত ৰাখিব: অপচয় কৰা খাদ্য হৈছে অপচয় হোৱা ধন।
মোৰ প্ৰিয় চুক: ১৪টা পাকঘৰ