Kiek kartų per savaitę atidarote šaldytuvą ir galvojate, ką galėtumėte paruošti pietums? planuoja organizuoti pietų dėžutes. sutaupysite laiko ir pinigų ir netgi būsite priversti maitintis sveikiau.

Yra daug lengvų pietų receptų, kuriuos galite išbandyti namuose, tačiau svarbu iš anksto pasiruošti patiekalus, kad nereikėtų kasdien galvoti.

Kad galėtumėte tai padaryti be neurozės, mes išskyrėme keletą patarimų, kaip skaniai ir pigiai pavalgyti!

1. pirkite ingredientus, kuriuos dažnai naudojate makaronams.

Pirkdami nefasuotus ingredientus, kuriuos dažnai naudojate, galite sutaupyti pinigų ir palengvinti patiekalų ruošimą. Ar žinote apie šią akciją? Pasinaudokite ja, kad apsirūpintumėte sandėliuko atsargomis. Visada turėdami makaronų, pupelių, ryžių ir kitų produktų sumažinsite kelionių į prekybos centrą skaičių.

Paruoškite dideles porcijas ir užšaldykite jas vėliau

Kiekvieną dieną rasti laiko pietums gaminti gali būti sudėtinga, todėl siūlome gaminti didelį kiekį maisto ir užšaldyti mažas porcijas, kad galėtumėte supakuoti pietums. Gamindami skirtingus patiekalus ir juos išsaugodami turėsite įvairių pasirinkimų savaitėms.

Įsivaizduokite, kad vieną dieną pasigaminate visą patiekalą, kurį užšaldote kitoms dienoms, o kitą dieną gaminate kitą. Pagal šią schemą išsaugote nemažai pietų dėžučių iš kiekvieno patiekalo, kurių gali užtekti ilgam!

Stenkitės kiekvieną savaitę naudoti tuos pačius ingredientus

Tų pačių ingredientų naudojimas yra geras būdas sutaupyti pinigų apsipirkinėjant, kad ruošiant pietus nereikėtų pirkti skirtingų produktų.

Taip pat pagalvokite apie daugkartinio naudojimo maisto produktus, kuriuos galėtumėte derinti tarpusavyje - pasigaminti makaronų, sumuštinių, salotų ir pan.

4. pakartotinai panaudokite vakarienės likučius

Tai klasikinis patiekalas, šiandieninė vakarienė visada gali būti rytojaus pietūs, todėl jei turite šiek tiek daugiau laiko vakarienei gaminti, pagalvokite, kad tai gali būti kažkas ir pietums. Padvigubinkite kiekį ir atidėkite jį į puodą kitai dienai.

Jei nenorite vėl valgyti to paties, panaudokite likučius kitam patiekalui.

5. pakuokite mažesnes porcijas, kad sumažintumėte maisto atliekų kiekį.

Nepersistenkite su porcijomis, ypač jei yra tikimybė, kad visko nesuvalgysite. Atminkite: iššvaistytas maistas - iššvaistyti pinigai.