توهان هفتي ۾ ڪيترا ڀيرا فرج کوليندا آهيو ۽ حيران ٿي ويندا آهيو ته توهان لنچ لاءِ ڇا تيار ڪري سگهو ٿا؟ روبرو ڪم جي واپسي سان، هڪ لنچ باڪس منظم ڪرڻ جو منصوبو وقت ۽ پئسا بچائيندو آهي ۽ توهان کي صحت مند کائڻ لاءِ به مجبور ڪري ٿو.

ڪيتريون ئي آسان لنچ جون ترڪيبون آهن جيڪي توهان ڪري سگهو ٿا گھر ۾ ڪوشش ڪريو، پر اھو ضروري آھي ته ماني اڳ ۾ تيار ڪرڻ لاءِ ھڪڙو لمحو مقرر ڪيو وڃي، تنھنڪري توھان کي ان بابت ھر روز سوچڻ جي ضرورت نھ پوي.

ان ڪري توھان ھي ڪم بغير ڪنھن جھيڙي جي ڪري سگھو ٿا، اسان توهان لاءِ هڪ لذيذ ۽ سستو طعام حاصل ڪرڻ لاءِ ڪجهه تجويزون ڌار ڪيون ويون آهن!

1. اجزا خريد ڪريو جيڪي توھان اڪثر استعمال ڪندا آھيو وڏي مقدار ۾

اجزاء خريد ڪرڻ جيڪي توھان گھڻي مقدار ۾ استعمال ڪندا آھيو توھان کي پئسا بچائڻ ۽ کاڌي جي تياري کي آسان بنائڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿا. توهان کي خبر آهي ته ترقي؟ پنهنجي پينٽري ۾ شيون اسٽاڪ ڪرڻ جو موقعو وٺو. هميشه پاستا، ڀاڄيون، چانور ۽ ٻيون شيون رکڻ سان توهان جي سپر مارڪيٽ جو سفر گهٽجي ويندو آهي.

2. وڏا حصا پچائڻ ۽ انهن کي بعد ۾ منجمد ڪريو

هر روز لنچ پچائڻ لاءِ وقت ڳولڻ مشڪل ٿي سگهي ٿو. تنهن ڪري، اسان وڏي مقدار ۾ پچائڻ جي صلاح ڏيو ٿا ۽ لنچ لاء پيڪ ڪرڻ لاء ننڍن حصن کي منجمد ڪيو. مختلف کاڌا تيار ڪرڻ ۽ انهن کي محفوظ ڪرڻ سان، توهان وٽ هفتي لاءِ مختلف آپشن هوندا.

تصور ڪريو ته جيڪڏهن هڪ ڏينهن توهان مڪمل ماني ٺاهيندا ته ايندڙ ڪجهه ڏينهن لاءِ منجمد ٿي ويندا ۽ ٻئي ڏينهن توهان هڪ ٻيو تيار ڪيو. هن اسڪيم ۾، توهان کي هر ڊش مان لنچ باڪس جي سٺي رقم بچائي ويندي جيڪا گهڻي وقت تائين رهي سگهي ٿي!

3. ڪوشش ڪريو ته هر هفتي ساڳيا اجزا استعمال ڪريو

ساڳئي اجزاء رکڻ توهان جي گروسري تي پئسا بچائڻ جو هڪ سٺو طريقو آهي انهي ڪري توهان کي لنچ ڪرڻ وقت مختلف شين جو هڪ گچو نه ڇڏڻو پوندو.<6

ان سان گڏ گهڻ مقصدي کاڌي جي باري ۾ پڻ سوچيو، جنهن ۾ توهان مختلف مجموعا ٺاهي سگهو ٿا - پاستا، سينڊوچ، سلاد وغيره.

4. رات جي ماني جي بچيل شيون ٻيهر تيار ڪريو

هي هڪ ڪلاسڪ آهي، اڄ جي ماني هميشه سڀاڻي لنچ ٿي سگهي ٿي. تنهن ڪري، جيڪڏهن توهان وٽ رات جي ماني پچائڻ لاء ٿورو اضافي وقت آهي، سوچيو ته اهو لنچ لاء پڻ ٿي سگهي ٿو. مقدار کي ٻيڻو ڪريو ۽ ٻئي ڏينھن لاءِ جار ۾ محفوظ ڪريو.

جيڪڏھن توھان ٻيھر ساڳي شيءِ نه کائڻ چاھيو، ته بچيل شيون وري ٻي کاڌي ۾ استعمال ڪريو.

5. کاڌي جي فضول کي گھٽائڻ لاءِ ننڍا حصا پيڪ ڪريو

حصن سان گڏ نه وڌو، خاص طور تي جيڪڏهن ڪو موقعو هجي ته توهان اهو سڀ کائي نه سگهندا. ياد رکو: ضايع ٿيل کاڌو پئسا ضايع ڪرڻ آهي.