ပိုက်ဆံချွေတာရန် နေ့လယ်စာသေတ္တာ ပြင်ဆင်မှု အကြံပြုချက် ၅ ခု
မာတိကာ
ရေခဲသေတ္တာကို တစ်ပတ်မှာ ဘယ်နှစ်ခါဖွင့်ပြီး နေ့လည်စာအတွက် ဘာတွေပြင်ဆင်နိုင်လဲ သိချင်နေလား။ မျက်နှာချင်းဆိုင် အလုပ်ပြန်လုပ်ခြင်းဖြင့်၊ နေ့လည်စာသေတ္တာများကို စုစည်းရန် အစီအစဉ်ရှိခြင်း သည် အချိန်နှင့်ငွေကုန်သက်သာပြီး ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်စွာစားရန်ပင် တွန်းအားပေးပါသည်။
သင်လုပ်နိုင်သော လွယ်ကူသောနေ့လည်စာချက်ပြုတ်နည်းများစွာရှိပါသည်။ အိမ်မှာ စမ်းကြည့်ပေမယ့် အစားအသောက်တွေ ကြိုပြီး ပြင်ဆင်ဖို့ အချိန်ခဏလေး ဖယ်ထားဖို့က အရေးကြီးတာမို့ နေ့တိုင်း စဉ်းစားနေဖို့ မလိုပါဘူး။
ကြည့်ပါ။: အိပ်ခန်းစင်များ- ဤစိတ်ကူး 10 ခုမှ လှုံ့ဆော်မှုရယူပါ။ဒါကို စိတ်ရှုပ်စရာ မလိုဘဲ လုပ်နိုင်မှာပါ၊ အရသာရှိပြီး စျေးသက်သာသော အစားအစာကိုစားရန် သင့်အတွက် အကြံပြုချက်အချို့ကို ခွဲခြားထားသည်။
၁။ အများအပြားတွင် သင်မကြာခဏအသုံးပြုသည့် ပါဝင်ပစ္စည်းများကို ဝယ်ယူပါ
အစုလိုက်အများသုံးသော ပါဝင်ပစ္စည်းများကို ဝယ်ယူခြင်းသည် သင့်အား ငွေကုန်သက်သာစေပြီး အစားအစာပြင်ဆင်မှုပိုမိုလွယ်ကူစေရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ ဒီပရိုမိုးရှင်းကို သိလား။ သင်၏ pantry တွင်ပစ္စည်းများကိုသိုလှောင်ရန်အခွင့်အရေးကိုယူပါ။ ခေါက်ဆွဲ၊ ပဲ၊ ဆန်နှင့် အခြားပစ္စည်းများ အမြဲရှိခြင်းသည် သင်၏ စူပါမားကတ်သို့ ခရီးကို လျော့ပါးစေပါသည်။
၂။ အပိုင်းကြီးများကို ချက်ပြုတ်ပြီး နောက်ပိုင်းတွင် အအေးခံပါ
နေ့လည်စာ ချက်ပြုတ်ရန် အချိန်ရှာဖွေရန် ခက်ခဲနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့် နေ့လယ်စာအတွက် ထုပ်ပိုးရန်အတွက် အမြောက်အမြား ချက်ပြုတ်ပြီး အအေးခံထားသော အပိုင်းငယ်များကို ချက်ပြုတ်ရန် အကြံပြုအပ်ပါသည်။ မတူညီသောအစားအစာများကိုပြင်ဆင်ပြီး ၎င်းတို့ကိုချွေတာခြင်းဖြင့် ရက်သတ္တပတ်များအတွက် မတူညီသောရွေးချယ်စရာများ သင့်တွင်ရှိမည်ဖြစ်သည်။
ပျင်းရိသူများအတွက် လွယ်ကူသော vegan ချက်ပြုတ်နည်း ၅ ခုတစ်နေ့တွင် သင်နောက်ရက်အနည်းငယ်ကြာအောင် အေးခဲသွားစေရန် စားသောက်ပြီး နောက်တစ်နေ့တွင် နောက်ထပ်တစ်ခုထွက်လာမည်ကို စိတ်ကူးကြည့်ပါ။ ဤအစီအစဥ်တွင်၊ သင်သည် ကြာရှည်ခံနိုင်သော ဟင်းပွဲတစ်ခုစီမှ နေ့လယ်စာသေတ္တာ အများအပြားကို သိမ်းဆည်းနိုင်မည်ဖြစ်သည်။
၃။ အပတ်စဉ် တူညီသောပါဝင်ပစ္စည်းများကို သုံးကြည့်ပါ
တူညီသောပါဝင်ပစ္စည်းများကို ထားရှိခြင်းသည် သင့်ကုန်စုံဆိုင်များတွင် ငွေစုရန် နည်းလမ်းကောင်းတစ်ခုဖြစ်သောကြောင့် နေ့လယ်စာချက်သည့်အခါ မတူညီသောပစ္စည်းများကို ထုပ်ပိုးရန် မလိုအပ်ပါ။
ခေါက်ဆွဲ၊ အသားညှပ်ပေါင်မုန့်၊ အသုပ်စသည်ဖြင့် အမျိုးမျိုးပေါင်းစပ်ဖန်တီးနိုင်သည့် ဘက်စုံသုံးအစားအစာများကိုလည်း စဉ်းစားပါ။
၄။ ညစာ စားကြွင်းစားကျန်များကို ပြန်သုံးပါ
၎င်းသည် ဂန္ထဝင်ဖြစ်ပြီး ယနေ့ညစာသည် မနက်ဖြန်၏နေ့လည်စာ အမြဲတမ်းဖြစ်နိုင်သည်။ ဒါကြောင့် ညစာချက်ပြုတ်ဖို့ အချိန်နည်းနည်းပိုရရင် အဲဒါက နေ့လယ်စာလည်း ဖြစ်နိုင်တယ်လို့ ထင်ပါတယ်။ ပမာဏကို နှစ်ဆတိုးပြီး နောက်နေ့အတွက် အိုးတစ်လုံးထဲမှာ သီးသန့်ထားပါ။
ထပ်တူထပ်မျှ မစားချင်ဘူးဆိုရင်၊ ကျန်အကြွင်းအကျန်တွေကို အခြားအစားအစာတစ်ခုမှာ ပြန်သုံးပါ။
ကြည့်ပါ။: 40m² တိုက်ခန်းကို minimalist loft အဖြစ် ပြောင်းလဲထားသည်။၅။ အစာအညစ်အကြေးများကို လျှော့ချရန် သေးငယ်သောအပိုင်းများကို ထုပ်ပိုးပါ
အထူးသဖြင့် သင်လုံးဝမစားနိုင်တော့သည့် အခွင့်အလမ်းရှိလျှင် အပိုင်းများနှင့်အတူ သင်္ဘောပေါ်မတက်ပါနှင့်။ သတိရပါ- အစားအသောက် ဖြုန်းတီးခြင်းသည် ပိုက်ဆံဖြုန်းတီးခြင်း ဖြစ်သည်။
ကျွန်ုပ်အကြိုက်ဆုံး ထောင့်- မီးဖိုချောင် ၁၄ ခန်းအပင်များဖြင့် အလှဆင်ခြင်း