5 ຄໍາແນະນໍາການກະກຽມກ່ອງອາຫານທ່ຽງເພື່ອປະຫຍັດເງິນ
ສາລະບານ
ເຈົ້າເປີດຕູ້ເຢັນຈັກເທື່ອຕໍ່ອາທິດ ແລະສົງໄສວ່າເຈົ້າສາມາດກຽມອາຫານທ່ຽງໄດ້ຫຍັງແດ່? ດ້ວຍການກັບມາເຮັດວຽກແບບຕໍ່ຫນ້າ, ການມີ ແຜນການຈັດກ່ອງອາຫານທ່ຽງ ຊ່ວຍປະຫຍັດເວລາ ແລະເງິນ ແລະແມ້ກະທັ້ງບັງຄັບໃຫ້ທ່ານກິນອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີ.
ເບິ່ງ_ນຳ: ນົມສົ້ມທໍາມະຊາດແລະສົດເພື່ອເຮັດຢູ່ເຮືອນມີສູດອາຫານທ່ຽງທີ່ງ່າຍຫຼາຍທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ ພະຍາຍາມຢູ່ເຮືອນ, ແຕ່ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຈັດແຈງອາຫານໄວ້ລ່ວງຫນ້າ, ດັ່ງນັ້ນທ່ານບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງຄິດກ່ຽວກັບມັນທຸກໆມື້.
ເບິ່ງ_ນຳ: ການເກັບກໍາທີ່ໃຫຍ່ທີ່ສຸດຂອງ Lina Bo Bardi ແມ່ນສະແດງຢູ່ໃນພິພິທະພັນໃນປະເທດແບນຊິກເພື່ອໃຫ້ທ່ານສາມາດເຮັດສິ່ງນີ້ໄດ້ໂດຍບໍ່ຕ້ອງຫຍຸ້ງ, ພວກເຮົາເຮັດ. ແຍກຄໍາແນະນໍາບາງຢ່າງເພື່ອໃຫ້ທ່ານມີອາຫານແຊບ ແລະ ລາຄາຖືກ!
1. ຊື້ສ່ວນປະກອບທີ່ທ່ານໃຊ້ເລື້ອຍໆເປັນຊຸດ
ການຊື້ສ່ວນປະກອບທີ່ທ່ານໃຊ້ຫຼາຍຄັ້ງສາມາດຊ່ວຍທ່ານປະຫຍັດເງິນ ແລະ ເຮັດໃຫ້ການກະກຽມອາຫານງ່າຍຂຶ້ນ. ເຈົ້າຮູ້ຈັກໂປຣໂມຊັນນັ້ນບໍ? ເອົາໂອກາດທີ່ຈະຫຼັກຊັບລາຍການໃນ pantry ຂອງທ່ານ. ການມີພາສຕາ, ຖົ່ວ, ເຂົ້າ ແລະເຄື່ອງອື່ນໆສະເໝີຈະເຮັດໃຫ້ການເດີນທາງຂອງເຈົ້າໄປສັບພະສິນຄ້າ.
2. ແຕ່ງກິນເປັນສ່ວນໃຫຍ່ ແລະແຊ່ແຂງໄວ້ພາຍຫຼັງ
ການຊອກເວລາເຮັດອາຫານທ່ຽງທຸກໆມື້ອາດເປັນເລື່ອງຍາກ. ດັ່ງນັ້ນ, ພວກເຮົາແນະນໍາໃຫ້ແຕ່ງກິນໃນປະລິມານຫຼາຍແລະແຊ່ແຂງບາງສ່ວນເພື່ອບັນຈຸອາຫານທ່ຽງ. ໂດຍການກະກຽມອາຫານທີ່ແຕກຕ່າງກັນແລະປະຫຍັດພວກມັນ, ເຈົ້າຈະມີທາງເລືອກທີ່ແຕກຕ່າງກັນສໍາລັບອາທິດ.ທໍາມະຊາດໃນເຮືອນຄົວ?
ລອງຄິດເບິ່ງວ່າ ມື້ໃດມື້ໜຶ່ງເຈົ້າເຮັດອາຫານສຳເລັດຮູບເພື່ອແຊ່ແຂງໃນສອງສາມມື້ຂ້າງໜ້າ ແລະຕໍ່ໄປເຈົ້າຈະຜະລິດອີກອັນໜຶ່ງ. ໃນໂຄງການນີ້, ທ່ານຈະໄດ້ຮັບການປະຢັດຈໍານວນທີ່ດີຂອງກ່ອງອາຫານທ່ຽງຈາກແຕ່ລະອາຫານທີ່ສາມາດຢູ່ໄດ້ດົນນານ!
3. ພະຍາຍາມໃຊ້ສ່ວນປະກອບດຽວກັນທຸກໆອາທິດ
ການເກັບຮັກສາສ່ວນປະກອບດຽວກັນເປັນວິທີທີ່ດີທີ່ຈະຊ່ວຍປະຢັດເງິນໃນຮ້ານຂາຍເຄື່ອງແຫ້ງຂອງທ່ານ, ດັ່ງນັ້ນທ່ານບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງແກະອອກຫຼາຍຊໍ່ຂອງລາຍການທີ່ແຕກຕ່າງກັນໃນເວລາເຮັດອາຫານທ່ຽງ.
ຍັງຄິດເຖິງອາຫານອະເນກປະສົງ, ເຊິ່ງທ່ານສາມາດສ້າງການປະສົມປະສານຕ່າງໆໄດ້ – ການເຮັດ pasta, sandwiches, ສະຫຼັດ ແລະອື່ນໆ.
4. ເອົາຄືນອາຫານຄ່ໍາທີ່ເຫຼືອ
ນີ້ແມ່ນຄລາດສິກ, ຄ່ໍາຂອງມື້ນີ້ສາມາດເປັນອາຫານທ່ຽງຂອງມື້ອື່ນໄດ້ສະເໝີ. ດັ່ງນັ້ນ, ຖ້າທ່ານມີເວລາເພີ່ມເຕີມເລັກນ້ອຍເພື່ອແຕ່ງກິນຄ່ໍາ, ຄິດວ່າອາດຈະເປັນອາຫານທ່ຽງເຊັ່ນກັນ. ເພີ່ມປະລິມານໃຫ້ສອງເທົ່າ ແລະ ຈອງໄວ້ໃນກະປ໋ອງສໍາລັບມື້ຕໍ່ໄປ.
ຫາກເຈົ້າບໍ່ຕ້ອງການກິນອັນດຽວກັນອີກ, ໃຫ້ໃຊ້ສ່ວນທີ່ເຫຼືອຄືນໃນຄາບອື່ນ.
5. ຫຸ້ມຫໍ່ສ່ວນທີ່ນ້ອຍລົງເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນສິ່ງເສດເຫຼືອຂອງອາຫານ
ຢ່າໄປເອົາສ່ວນທີ່ເກີນ, ໂດຍສະເພາະຖ້າມີໂອກາດທີ່ທ່ານຈະບໍ່ກິນໝົດ. ຈືຂໍ້ມູນການ: ອາຫານເສຍແມ່ນເສຍເງິນ.
ແຈທີ່ຂ້ອຍມັກ: 14 ຫ້ອງຄົວປະດັບປະດາດ້ວຍຕົ້ນໄມ້