د پیسو خوندي کولو لپاره 5 د غرمې ډوډۍ چمتو کولو لارښوونې
فهرست
تاسو په اونۍ کې څو ځله یخچال خلاصوئ او حیران یاست چې تاسو د غرمې ډوډۍ لپاره څه چمتو کولی شئ؟ د مخامخ کار په بیرته راستنیدو سره، د د ډوډۍ بکسونو تنظیم کولو پلان درلودل وخت او پیسې خوندي کوي او حتی تاسو مجبوروي چې صحي خواړه وخورئ.
د غرمې ډوډۍ ډیری اسانه ترکیبونه شتون لري چې تاسو یې کولی شئ په کور کې هڅه وکړئ، مګر دا مهمه ده چې مخکې له مخکې خواړه چمتو کولو لپاره یوه شیبه ځانګړې کړئ، نو تاسو اړتیا نلرئ چې هره ورځ د هغې په اړه فکر وکړئ.
هم وګوره: د کیکټس عجیب شکل چې د متسیان لکۍ سره ورته ويد دې لپاره چې تاسو دا کار پرته له ګډوډۍ ترسره کړئ، موږ ستاسو لپاره د خوندور او ارزانه ډوډۍ لپاره ځینې لارښوونې جلا کړې!
1. هغه اجزاوې وپیرئ چې تاسو ډیری وختونه په لوی مقدار کې کاروئ
د اجزاو پیرود چې تاسو په لوی مقدار کې ډیر کاروئ تاسو سره مرسته کولی شي پیسې خوندي کړي او د خواړو چمتو کول اسانه کړي. تاسو دا ترویج پیژنئ؟ فرصت واخلئ چې توکي په خپل پینټري کې ذخیره کړئ. تل د پاستا، لوبیا، وريجو او نورو شیانو درلودل سوپر مارکیټ ته ستاسو سفر کموي.
2. لویې برخې پخوي او د وروسته لپاره یې کنګل کړئ
هره ورځ د غرمې ډوډۍ پخولو لپاره وخت موندل کیدی شي ستونزمن وي. له همدې امله ، موږ وړاندیز کوو چې په لوی مقدار کې پخلی وکړئ او د غرمې لپاره بسته کولو لپاره کوچنۍ برخې یخ کړئ. د مختلفو خواړو په چمتو کولو او د هغوی په خوندي کولو سره، تاسو به د اونیو لپاره مختلف انتخابونه ولرئ.
د سست خلکو لپاره 5 اسانه ویګن ترکیبونهتصور وکړئ که یوه ورځ تاسو د راتلونکو څو ورځو لپاره د یخولو لپاره بشپړ خواړه جوړ کړئ او بله بله تولید کړئ. په دې سکیم کې، تاسو به د هرې ډوډۍ څخه د ډوډۍ بکسونو ښه مقدار خوندي کړئ چې د اوږدې مودې لپاره دوام کولی شي!
3. هڅه وکړئ هره اونۍ ورته اجزا وکاروئ
د ورته اجزاو ساتل ستاسو په خوراکي توکو کې د پیسو خوندي کولو لپاره یوه ښه لار ده نو تاسو اړتیا نلرئ د غرمې ډوډۍ جوړولو پرمهال د مختلف توکو یوه ډله وخورئ.<6
د څو اړخیزو خوړو په اړه هم فکر وکړئ، کوم چې تاسو کولی شئ مختلف ترکیبونه جوړ کړئ - پاستا، سینڈوچ، سلاد او داسې نور.
4. د شپې پاتې شوي ډوډۍ بیا تکرار کړئ
دا یو کلاسیک دی، د نن ورځې ډوډۍ تل د سبا ډوډۍ وي. نو، که تاسو د ماښام ډوډۍ پخولو لپاره لږ اضافي وخت لرئ، فکر وکړئ چې دا د غرمې ډوډۍ هم کیدی شي. مقدار دوه چنده کړئ او د بلې ورځې لپاره په جار کې ذخیره کړئ.
که تاسو نه غواړئ چې ورته شی بیا وخورئ، پاتې شوي خواړه په بل خواړه کې وکاروئ.
هم وګوره: څنګه په کور کې د حمام بمونه جوړ کړئ5. د خوراکي توکو د ضایعاتو د کمولو لپاره کوچنۍ برخې بسته کړئ
د برخو سره مه ځئ، په ځانګړې توګه که چیرې داسې چانس شتون ولري چې تاسو به دا ټول ونه خورئ. په یاد ولرئ: ضایع شوي خواړه د پیسو ضایع کول دي.
زما د خوښې کونج: 14 پخلنځيد بوټو سره سينګار شوي