Cik reižu nedēļā jūs atverat ledusskapi un brīnāties, ko varētu pagatavot pusdienām? Atgriežoties darbam "aci pret aci", jums ir nepieciešams, lai pusdienu kastīšu organizēšanas plānošana ietaupa laiku un naudu un pat liek ēst veselīgāk.

Ir daudz vieglu pusdienu recepšu, ko varat izmēģināt mājās, taču ir svarīgi veltīt laiku, lai iepriekš sagatavotu maltītes un nebūtu jādomā katru dienu.

Lai jūs to varētu izdarīt bez neirozes, mēs esam atdalījuši dažus padomus, lai jums būtu garšīga un lēta maltīte!

1. iegādājieties sastāvdaļas, ko bieži izmantojat makaronu pagatavošanai.

Daudz izmantoto sastāvdaļu, ko lietojat neiesaiņotu, iegāde var palīdzēt ietaupīt naudu un atvieglot ēdienu pagatavošanu. Vai jūs zināt par šo akciju? Izmantojiet to, lai krātuvē uzkrātu produktus. Vienmēr, kad jums ir nūdeles, pupiņas, rīsi un citi produkti, samazinās jūsu braucienu uz lielveikalu.

Pagatavojiet lielas porcijas un iesaldējiet tās vēlāk.

Atrast laiku pusdienu pagatavošanai katru dienu var būt grūti, tāpēc iesakām pagatavot lielus ēdienu daudzumus un sasaldēt nelielas porcijas, lai tās iepakotu pusdienām. Gatavojot dažādus ēdienus un saglabājot tos, jums būs dažādas iespējas nedēļām.

Iedomājieties, ka vienu dienu pagatavojat pilnvērtīgu maltīti, ko sasaldēt nākamajām dienām, un nākamajā dienā pagatavojat vēl vienu. Šādā shēmā jūs saglabājat labu daudzumu pusdienu kastīšu no katra ēdiena, kas var kalpot ilgu laiku!

Katru nedēļu mēģiniet izmantot vienas un tās pašas sastāvdaļas

Vienādu sastāvdaļu saglabāšana ir labs veids, kā ietaupīt naudu, iepērkoties, lai, gatavojot pusdienas, nebūtu jātērē vairāki dažādi produkti.

Padomājiet arī par daudzfunkcionāliem pārtikas produktiem, no kuriem varētu veidot dažādas kombinācijas - pagatavot makaronus, sviestmaizi, salātus utt.

4. atkārtoti izmantojiet vakariņu pārpalikumus

Šī ir klasika, šodienas vakariņas vienmēr var būt rītdienas pusdienas, tāpēc, ja jums ir nedaudz vairāk laika vakariņu pagatavošanai, padomājiet, ka tas var būt kaut kas arī pusdienām. Divkāršojiet daudzumu un atlieciet to katlā uz nākamo dienu.

Ja nevēlaties ēst to pašu ēdienu vēlreiz, ēdiena atlikumus izmantojiet citā ēdienā.

5. iepakojiet mazākas porcijas, lai samazinātu pārtikas atkritumu daudzumu.

Nepārspīlējiet ar porcijām, īpaši, ja pastāv iespēja, ka visu ēdienu neapēdīsiet. Atcerieties: izšķērdēta pārtika ir izšķērdēta nauda.