Kuinka monta kertaa viikossa avaat jääkaapin ja mietit, mitä voisit valmistaa lounaaksi? Kun kasvokkain tapahtuva työskentely on palannut, ottaa lounaslaatikoiden järjestämisen suunnittelu säästää aikaa ja rahaa ja jopa pakottaa sinut syömään terveellisemmin.

On paljon helppoja lounasreseptejä, joita voit kokeilla kotona, mutta on tärkeää, että käytät hetken aikaa aterioiden valmisteluun etukäteen, jotta sinun ei tarvitse miettiä joka päivä.

Jotta voisit tehdä tämän ilman neuroosia, olemme erottaneet muutamia vinkkejä, joiden avulla saat maukkaan ja halvan aterian!

1. osta aineksia, joita käytät usein pastanvalmistuksessa.

Ostamalla paljon käyttämiäsi ainesosia irtotavarana voit säästää rahaa ja helpottaa aterioiden valmistusta. Tunnetko tämän kampanjan? Hyödynnä sitä varastoidaksesi tavaroita ruokakomeroosi. Kun sinulla on aina nuudeleita, papuja, riisiä ja muita tuotteita, matkasi supermarketiin vähenee.

Keitä suuria annoksia ja pakasta ne myöhempää käyttöä varten.

Lounaiden valmistamiseen voi olla vaikea löytää aikaa joka päivä, joten suosittelemme, että valmistat suuria määriä ruokaa ja pakastat pieniä annoksia lounaaksi. Kun valmistat erilaisia aterioita ja säästät ne, sinulla on erilaisia vaihtoehtoja eri viikoiksi.

Kuvittele, että yhtenä päivänä teet kokonaisen aterian pakastettavaksi seuraavia päiviä varten ja seuraavana päivänä teet toisen. Tässä järjestelmässä säilytät hyvän määrän lounaslaatikoita kustakin ateriasta, jotka kestävät pitkään!

Yritä käyttää samoja ainesosia joka viikko

Samojen ainesosien säilyttäminen on hyvä tapa säästää rahaa ostosten tekemisessä, joten sinun ei tarvitse ostaa lounasta valmistellessasi useita eri tuotteita.

Mieti myös monikäyttöisiä ruokia, joista voit luoda erilaisia yhdistelmiä - voit tehdä pastaa, voileipää, salaattia ja niin edelleen.

4. käytä päivällisen tähteet uudelleen

Tämä on klassikko, tämän päivän päivällinen voi aina olla huomisen lounas, joten jos sinulla on hieman ylimääräistä aikaa valmistaa päivällistä, ajattele, että se voi olla jotain myös lounaaksi. Kaksinkertaista määrät ja laita ne syrjään kattilaan seuraavaa päivää varten.

Jos et halua syödä samaa ruokaa uudelleen, voit käyttää tähteet uudelleen eri aterian yhteydessä.

5. pakkaa pienempiä annoksia ruokahävikin vähentämiseksi.

Älä liioittele annoksia, etenkään jos on mahdollista, ettet syö kaikkea. Muista: hukkaan heitetyt ruoat ovat hukkaan heitettyjä rahoja.