तुम्ही आठवड्यातून किती वेळा फ्रीज उघडता आणि दुपारच्या जेवणासाठी तुम्ही काय तयार करू शकता याबद्दल आश्चर्य वाटते? समोरासमोर काम केल्यावर, लंचबॉक्सेस आयोजित करण्याची योजना वेळ आणि पैशाची बचत करते आणि तुम्हाला निरोगी खाण्यास भाग पाडते.

आपण करू शकता अशा अनेक सोप्या लंच पाककृती आहेत घरी प्रयत्न करा, परंतु जेवण आगाऊ तयार करण्यासाठी काही क्षण बाजूला ठेवणे महत्त्वाचे आहे, त्यामुळे तुम्हाला दररोज याचा विचार करण्याची गरज नाही.

जेणेकरून तुम्ही हे गडबड न करता करू शकता, आम्ही तुम्हाला चविष्ट आणि स्वस्त जेवण मिळावे यासाठी काही टिप्स वेगळे केल्या आहेत!

1. तुम्ही मोठ्या प्रमाणात वापरत असलेले घटक खरेदी करा

तुम्ही मोठ्या प्रमाणात वापरत असलेले घटक खरेदी केल्याने तुम्हाला पैसे वाचविण्यात आणि जेवणाची तयारी सुलभ करण्यात मदत होऊ शकते. तुम्हाला ती जाहिरात माहीत आहे का? तुमच्या पॅन्ट्रीमध्ये वस्तूंचा साठा करण्याची संधी घ्या. पास्ता, बीन्स, तांदूळ आणि इतर वस्तू नेहमी घेतल्याने तुमचा सुपरमार्केटचा प्रवास कमी होतो.

2. मोठे भाग शिजवा आणि नंतर गोठवा

दररोज लंच शिजवण्यासाठी वेळ शोधणे कठीण होऊ शकते. म्हणून, आम्ही लंचसाठी पॅक करण्यासाठी मोठ्या प्रमाणात शिजवण्याचे आणि लहान भाग गोठवण्याचा सल्ला देतो. वेगवेगळे जेवण तयार करून आणि त्यांची बचत करून, तुमच्याकडे आठवड्यांसाठी वेगवेगळे पर्याय असतील.

कल्पना करा की एखाद्या दिवशी तुम्ही पूर्ण जेवण पुढील काही दिवस गोठवण्याकरता बनवले आणि पुढच्या दिवशी तुम्ही दुसरे उत्पादन केले. या योजनेमध्ये, तुम्ही प्रत्येक डिशमधून भरपूर लंचबॉक्सेसची बचत कराल जी दीर्घकाळ टिकेल!

3. दर आठवड्याला तेच घटक वापरण्याचा प्रयत्न करा

तुमच्या किराणा मालावर पैसे वाचवण्याचा एक चांगला मार्ग म्हणजे तेच घटक ठेवणे म्हणजे दुपारचे जेवण बनवताना तुम्हाला वेगवेगळ्या वस्तूंचा गठ्ठा वापरावा लागणार नाही.<6

बहुउद्देशीय खाद्यपदार्थांचाही विचार करा, जे तुम्ही वेगवेगळे कॉम्बिनेशन बनवू शकता - पास्ता, सँडविच, सॅलड आणि असेच बनवू शकता.

4. रात्रीचे जेवण उरलेले पुन्हा वापरा

हे एक क्लासिक आहे, आजचे रात्रीचे जेवण नेहमी उद्याचे दुपारचे जेवण असू शकते. म्हणून, जर तुमच्याकडे रात्रीचे जेवण बनवण्यासाठी थोडासा अतिरिक्त वेळ असेल, तर विचार करा की ते दुपारच्या जेवणासाठी देखील असू शकते. प्रमाण दुप्पट करा आणि दुसर्‍या दिवसासाठी जारमध्ये ठेवा.

तुम्हाला तेच पदार्थ पुन्हा खायचे नसल्यास, उरलेले पदार्थ वेगळ्या जेवणात पुन्हा वापरा.

5. अन्नाचा अपव्यय कमी करण्यासाठी लहान भाग पॅक करा

भागांसह जास्त प्रमाणात जाऊ नका, विशेषत: जर तुम्हाला ते सर्व खाण्याची शक्यता असेल तर. लक्षात ठेवा: वाया गेलेले अन्न म्हणजे पैसे वाया जातात.