Cantas veces á semana abres a neveira e pregúntas que podes preparar para o xantar? Coa volta do traballo presencial, ter un plan para organizar as fiambreras aforra tempo e diñeiro e ata obriga a comer máis saudable.

Hai moitas receitas de xantar fáciles que podes facer. proba na casa, pero é importante reservar un momento para preparar as comidas con antelación, para que non teñas que pensar niso todos os días.

Para que poidas facelo sen problemas, temos separados algúns consellos para que teñas unha comida saborosa e barata!

1. Compra ingredientes que usas a miúdo a granel

Comprar ingredientes que usas moito a granel pode axudarche a aforrar cartos e facilitar a preparación das comidas. Coñeces esa promoción? Aproveita para almacenar os artigos na túa despensa. Tomar sempre pasta, xudías, arroz e outros artigos reduce a túa viaxe ao supermercado.

2. Cociña grandes porcións e conxélaas para máis tarde

Pode ser difícil atopar tempo para cociñar os xantares todos os días. Polo tanto, suxerímoslle cociñar grandes cantidades e conxelar pequenas porcións para empacar para o xantar. Ao preparar diferentes comidas e gardalas, terás diferentes opcións para as semanas.

Imaxínate se un día fas unha comida completa para conxelar os próximos días e ao seguinte produces outra. Neste esquema, gardarás unha boa cantidade de fiambreiras de cada prato que poden durar moito tempo!

3. Tenta usar os mesmos ingredientes todas as semanas

Conservar os mesmos ingredientes é unha boa forma de aforrar cartos nos teus comestibles para non ter que desembolsar un montón de artigos diferentes ao facer o xantar.

Pensa tamén en alimentos multiusos, nos que podes crear diferentes combinacións: facer pasta, bocadillos, ensaladas, etc.

4. Reutilizar as sobras da cea

Este é un clásico, a cea de hoxe sempre pode ser o xantar de mañá. Entón, se tes un pouco de tempo extra para cociñar a cea, pensa que tamén pode ser algo para xantar. Dobra as cantidades e reserva nun frasco para o día seguinte.

Se non queres volver comer o mesmo, reutiliza os sobrantes noutra comida.

5. Empaque porcións máis pequenas para reducir o desperdicio de alimentos

Non se exagere con porcións, especialmente se hai posibilidades de que non coma todo. Lembra: a comida desperdiciada é diñeiro desperdiciado.