Hoefolle kearen yn 'e wike iepenje jo de koelkast en freegje jo jo ôf wat jo kinne tariede foar lunch? Mei it weromkommen fan face-to-face wurk, it hawwen fan in plan om lunchboxes te organisearjen besparret tiid en jild en twingt jo sels om sûner te iten.

D'r binne in protte maklike lunchrezepten dy't jo kinne besykje thús, mar it is wichtich om in momint oan 'e kant te setten om iten fan tefoaren te meitsjen, sadat jo der net alle dagen oan hoege te tinken.

Om dit sûnder gedoe te dwaan, hawwe wy skieden wat tips foar jo om in lekker en goedkeap miel te hawwen!

1. Keapje yngrediïnten dy't jo faak brûke yn bulk

Yngrediïnten keapje dy't jo in protte yn bulk brûke kinne jo helpe om jild te besparjen en iten makliker te meitsjen. Witte jo dy promoasje? Nim de kâns om de items yn jo pantry op te slaan. Altyd pasta, beantsjes, rys en oare items hawwe, ferminderet jo reis nei de supermerk.

2. Kook grutte dielen en befrieze se foar letter

It kin lestich wêze om elke dei tiid te finen om lunches te koken. Dêrom riede wy oan om grutte hoemannichten te koken en lytse dielen te befriezen om te pakken foar lunch. Troch ferskate mielen te meitsjen en te bewarjen, sille jo ferskate opsjes hawwe foar de wiken.

Stel jo foar as jo ien dei in folslein miel meitsje om de kommende dagen te befriezen en de oare in oare produsearje. Yn dit skema sille jo in goede hoemannichte lunchboxen besparje fan elk gerjocht dat lang duorje kin!

3. Besykje elke wike deselde yngrediïnten te brûken

It behâlden fan deselde yngrediïnten is in goede manier om jild te besparjen op jo boadskippen, sadat jo net in boskje ferskate items hoege út te heljen by it meitsjen fan lunch.

Tink ek oan multyfunksjoneel iten, dêr't jo ferskate kombinaasjes meitsje kinne - pasta meitsje, broadsjes, salades ensafuorthinne.

4. Repurpose dinner leftovers

Dit is in klassiker, it diner fan hjoed kin altyd de lunch fan moarn wêze. Dus, as jo in bytsje ekstra tiid hawwe om iten te koken, tink dan dat dat ek wat foar lunch kin wêze. Dûbelje de hoemannichten en reservearje yn in pot foar de oare deis.

As jo ​​net wer itselde ite wolle, brûk dan de oerbliuwsels opnij yn in oar miel.

5. Pake lytsere dielen om iten ôffal te ferminderjen

Gean net oerboard mei dielen, foaral as der in kâns is dat jo it net alles ite. Unthâld: fergriemd iten is fergriemd jild.