Mitu korda nädalas avate külmiku ja mõtlete, mida võiksite lõunaks valmistada? Seoses näost näkku töötamise tagasitulekuga, võttes vastu lõunasöögikarpide korraldamise planeerimine säästab aega ja raha ning sunnib teid isegi tervislikumalt toituma.

Kodus on palju lihtsaid lõunasöögi retsepte, mida saate proovida, kuid oluline on võtta aega, et valmistada sööki ette, nii et te ei pea iga päev mõtlema.

Selleks, et sa saaksid seda teha ilma neuroosita, oleme eraldanud sulle mõned nõuanded maitsva ja odava söögi jaoks!

1. osta koostisosi, mida kasutad sageli pasta valmistamisel.

Ostes lahtiselt koostisosi, mida kasutate palju, saate säästa raha ja lihtsustada söögi valmistamist. Kas teate seda kampaaniat? Kasutage seda ära, et varustada oma toidutaru. Kui teil on alati olemas nuudlid, oad, riis ja muud esemed, väheneb teie sõit supermarketisse.

Keetke suured portsjonid ja külmutage need hilisemaks.

Iga päev võib olla raske leida aega lõunasöögi valmistamiseks, seega soovitame valmistada suuri koguseid ja külmutada väikesed portsjonid lõunasöögiks pakkimiseks. Valmistades erinevaid toite ja säilitades neid, on teil nädalaiks erinevaid valikuid.

Kujutage ette, kui teete ühel päeval valmis söögi, mida külmutate järgmisteks päevadeks ja järgmisel päeval teete teise. Sellise skeemi puhul säilitate igast toidust korraliku koguse lõunakarbi, mis võib kaua aega kesta!

Püüa kasutada samu koostisosi igal nädalal

Samade koostisainete säilitamine on hea viis ostude pealt raha kokku hoida, nii et te ei pea lõunasöögi valmistamisel erinevaid esemeid kokku panema.

Mõelge ka mitmekordselt kasutatavatele toitudele, millest saaksite luua erinevaid kombinatsioone - te võiksite teha pastat, võileiba, salatit jne.

4. kasuta õhtusöögi ülejäägid uuesti

See on klassika, tänane õhtusöök võib alati olla homne lõunasöök, nii et kui sul on õhtusöögi valmistamiseks veidi rohkem aega, mõtle, et see võib olla midagi ka lõunasöögiks. Topi kogused kahekordseks ja pane need järgmise päeva jaoks potti kõrvale.

Kui te ei taha sama asja uuesti süüa, kasutage ülejäägid mõne teise söögi jaoks uuesti ära.

5. pakendage väiksemaid portsjoneid, et vähendada toidujäätmeid

Ärge liialdage portsjonitega, eriti kui on võimalus, et te ei söö seda kõike ära. Pidage meeles: raisatud toit on raisatud raha.