일주일에 몇 번이나 냉장고를 열고 점심으로 무엇을 준비해야 할지 고민하십니까? 대면 작업이 다시 시작되면서 도시락 정리 계획을 세우면 시간과 돈을 절약할 수 있을 뿐만 아니라 더 건강하게 먹을 수 있습니다.

쉽게 만들 수 있는 점심 레시피가 많이 있습니다. 집에서 해보지만 미리 시간을 내어 식사를 준비하는 것이 중요하므로 매일 고민할 필요가 없습니다. 저렴하고 맛있게 먹을 수 있는 꿀팁을 공개합니다!

1. 자주 사용하는 재료를 대량으로 구매

많이 사용하는 재료를 대량으로 구매하면 비용을 절약하고 식사 준비를 더 쉽게 할 수 있습니다. 그 프로모션 아시죠? 식료품 저장실에 물건을 비축할 기회를 가지십시오. 파스타, 콩, 쌀 및 기타 품목을 항상 가지고 있으면 슈퍼마켓에 가는 시간이 줄어듭니다.

2. 많은 양을 요리하고 나중을 위해 냉동하십시오

매일 점심을 요리할 시간을 찾는 것은 어려울 수 있습니다. 따라서 많은 양을 요리하고 소량은 냉동하여 도시락으로 포장하는 것이 좋습니다. 다양한 식사를 준비하고 저장하면 몇 주 동안 다양한 선택을 할 수 있습니다.

어느 날 완전한 식사를 만들어 다음 며칠 동안 얼리고 다음 날 또 다른 음식을 만든다고 상상해 보십시오. 이 계획에서는 각 요리에서 오랫동안 먹을 수 있는 많은 양의 도시락을 절약할 수 있습니다!

3. 매주 같은 재료를 사용하도록 노력하십시오

같은 재료를 유지하는 것은 식료품 비용을 절약할 수 있는 좋은 방법이므로 점심을 만들 때 여러 가지 재료를 준비할 필요가 없습니다.

파스타, 샌드위치, 샐러드 등 다양한 조합을 만들 수 있는 다목적 식품도 생각해 보세요.

4. 남은 저녁 식사 재활용하기

오늘의 저녁 식사는 항상 내일의 점심 식사가 될 수 있는 고전적인 방법입니다. 따라서 저녁을 요리할 시간이 조금 더 있다면 점심 식사도 가능하다고 생각하세요. 양을 두 배로 늘리고 다음날을 위해 항아리에 보관하십시오.

같은 것을 다시 먹고 싶지 않다면 남은 음식을 다른 식사에 재사용하십시오.

5. 음식물 쓰레기를 줄이기 위해 작은 부분을 포장하십시오

특히 다 먹지 못할 가능성이 있는 경우 부분적으로 배 밖으로 나가지 마십시오. 기억하세요: 음식 낭비는 돈 낭비입니다.