Təbii texnika və alternativ müalicə olan aromaterapiya qarşısını almaq və müalicə etmək üçün efir yağlarının aromasından istifadə edir. Yəni bitkilərin parazitlərdən və xəstəliklərdən qorunmaq üçün istehsal etdiyi maddələrdən insan orqanizmini də müdafiə etmək üçün istifadə edir. Bu, yağların buraxdığı hissəcikləri udmaqla beynin müxtəlif hissələrinin aktivləşməsi ilə baş verir, rifahı yaxşılaşdırmağa, bəzi simptomları aradan qaldırmağa və bədənin müdafiəsini gücləndirməyə kömək edir.

Onun tətbiqi müxtəlifdir və yağların çiləmə və havadan yayılması, inhalyasiya, kompreslərin tətbiqi, aromatik vannalar və masajlar vasitəsilə həyata keçirilə bilər. Hər bir texnikanın və hər yağın xüsusiyyətləri, metodologiyası və xüsusi məqsədləri var. Buna görə də, onlardan istifadə etməzdən əvvəl sizə naturopat və ya terapiya üzrə ixtisaslaşmış mütəxəssis tərəfindən rəhbərlik etməyiniz vacibdir. Ancaq əvvəlcədən hər bir efir yağının faydalarını bilmək istəyirsinizsə, aşağıda topladığımız siyahıya baxın:

Lavanda

Bir çox aromaterapiya həvəskarlarının sevimlisi, lavanda yağı artıq stress , baş ağrıları, narahatlıq, yuxusuzluq, soyuqdəymə və tənəffüs problemlərini azaltmağa kömək edə bilər. Həmçinin, rahatlamağınıza kömək etdiyi üçün onları PMS zamanı istifadə etmək yaxşı fikir ola bilər.

Rozmarin

Rozmarin yağının təsiri var. zehni narahatlıq haqqında, diqqəti cəmləməkdə çətinlik və baş ağrıları, əzələ və oynaq ağrıları. Bundan əlavə, şampunlarda və kondisionerlərdə istifadə edilə bilər ki, saçları gücləndirir və saç tökülməsinin qarşısını alır.

Evkalipt

Evkalipt ümumiyyətlə ağciyərləri və tənəffüs yollarını müalicə etmək istəyən hər kəs üçün göstərişdir , dekonjestan xüsusiyyətlərinə görə. rifahı da təşviq edə bilər. Bununla belə, baş ağrıları və əzələ gərginliyi zamanı da istifadə edilə bilər.

Çobanyastığı

Çobanyastığı efir yağı çay kimi, tərkibindəki stress və əzələ gərginliyini müalicə etməyə kömək edir. sakitləşdirici təsir .

Limon

Limon yağı konsentrasiyanın olmaması, narahatlıq, stress, immun sisteminin zəifləməsi zamanı istifadə edilə bilər. , baş ağrısı və zəif həzm. Bundan əlavə, güclü sitrus bitkisi olduğundan, enerji çatışmazlığı zamanı kömək edir, əhval-ruhiyyəni təmin edir.

Darçın

Darçın yağı fiziki və zehni yorğunluq, əsəbilik, baş ağrıları, menstrual kramplar, istirahətdə çətinlik və konsentrasiyanın olmaması üçün göstərilir. O, həmçinin saçda istifadə oluna bilər, nəmləndirir və tellərə parlaqlıq verir.

Nanə

Stressi aradan qaldırmaq üçün yaxşı seçim də nanə yağıdır, onun ətri də qızartı, iltihabı aradan qaldırmağa və həşəratları dəf etməyə kömək edir.