เทคนิคทางธรรมชาติและการบำบัดทางเลือก อโรมาเธอราพี ใช้กลิ่นของ น้ำมันหอมระเหย เพื่อป้องกันและรักษา นั่นคือใช้ประโยชน์จากสารที่พืชผลิตขึ้นเพื่อป้องกันตัวเองจากปรสิตและโรคต่าง ๆ เพื่อปกป้องร่างกายมนุษย์ด้วย สิ่งนี้เกิดขึ้นเพราะโดยการดูดซับอนุภาคที่ปล่อยออกมาจากน้ำมัน สมองส่วนต่าง ๆ จะทำงาน ช่วยส่งเสริมความเป็นอยู่ที่ดี บรรเทาอาการบางอย่าง และเสริมสร้างการป้องกันของร่างกาย

การใช้งานจะแตกต่างกันไปและสามารถทำได้โดยวิธีการฉีดพ่นและกระจายน้ำมันในอากาศ การสูดดม การประคบ การอาบน้ำด้วยกลิ่นหอม และการนวด แต่ละเทคนิคและน้ำมันแต่ละชนิดมีความเฉพาะเจาะจง วิธีการ และวัตถุประสงค์เฉพาะ ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่คุณจะต้องได้รับคำแนะนำจาก นักธรรมชาติบำบัด หรือผู้เชี่ยวชาญเฉพาะทางด้านการบำบัดก่อนใช้ แต่ก่อนอื่น หากคุณต้องการทราบ คุณประโยชน์ ของน้ำมันหอมระเหยแต่ละชนิด โปรดดูรายการที่เรารวบรวมไว้ด้านล่าง:

ลาเวนเดอร์

เป็นที่รักในหมู่ผู้ที่ชื่นชอบการบำบัดด้วยกลิ่นหอม น้ำมันลาเวนเดอร์สามารถช่วยลด ความเครียด ส่วนเกิน อาการปวดหัว วิตกกังวล นอนไม่หลับ โรคหวัด และปัญหาการหายใจ นอกจากนี้ เนื่องจากช่วยให้คุณผ่อนคลาย ควรใช้ในช่วง PMS

โรสแมรี่

น้ำมันโรสแมรี่มีผล เกี่ยวกับความวิตกกังวลทางจิต มีสมาธิลำบาก และปวดศีรษะ ปวดกล้ามเนื้อและข้อ นอกจากนี้ยังสามารถใช้ในแชมพูและครีมนวดผมเพื่อช่วยให้ ผมแข็งแรง และป้องกันผมร่วง

ยูคาลิปตัส

โดยทั่วไปแล้วยูคาลิปตัสถูกระบุสำหรับทุกคนที่ต้องการ รักษาปอดและทางเดินหายใจ เนื่องจากมีคุณสมบัติในการบรรเทาอาการคัดจมูก ซึ่ง ยังสามารถส่งเสริมความเป็นอยู่ที่ดี อย่างไรก็ตาม สามารถใช้ในกรณีที่ปวดศีรษะและกล้ามเนื้อตึงได้เช่นกัน

ดอกคาโมไมล์

น้ำมันหอมระเหยจากดอกคาโมมายล์ช่วยบำบัดความเครียดและความตึงเครียดของกล้ามเนื้อได้เช่นเดียวกับชา ฤทธิ์สงบ .

เลมอน

น้ำมันเลมอนสามารถใช้ในกรณีที่ไม่มีสมาธิ วิตกกังวล เครียด ระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอ ปวดศีรษะและอาหารไม่ย่อย นอกจากนี้ เนื่องจากเป็น ส้มที่มีศักยภาพ จึงสามารถช่วยในยามที่ขาดพลังงาน ช่วยให้อารมณ์ดีขึ้น

อบเชย

น้ำมันอบเชยเป็น บ่งบอกถึงความอ่อนล้าทางร่างกายและจิตใจ หงุดหงิดง่าย ปวดศีรษะ ปวดประจำเดือน พักผ่อนลำบาก ไม่มีสมาธิ นอกจากนี้ยังสามารถใช้กับเส้นผมเพื่อให้ความชุ่มชื้นและความเงางามแก่เส้นผม

มิ้นต์

ตัวเลือกที่ดีในการคลายความเครียดก็คือน้ำมันมินต์ มีกลิ่นหอมช่วยเรื่องรอยแดง การอักเสบ และไล่แมลง