هڪ قدرتي ٽيڪنڪ ۽ متبادل علاج، اروماٿراپي استعمال ڪري ٿي ضروري تيل جي خوشبو کي روڪڻ ۽ علاج ڪرڻ لاءِ. اهو آهي، اهو انهن شين مان فائدو وٺندو آهي جيڪي ٻوٽا پيدا ڪن ٿا پاڻ کي پرجيز ۽ بيمارين کان بچائڻ لاءِ انساني جسم جي حفاظت لاءِ. اهو ان ڪري ٿئي ٿو، ڇاڪاڻ ته تيل مان نڪرندڙ ذرڙن کي جذب ڪرڻ سان، دماغ جا مختلف حصا چالو ٿي وڃن ٿا، صحت کي وڌائڻ ۾ مدد ڪن ٿا، ڪجهه علامتن کي دور ڪن ٿا ۽ جسم جي دفاعي قوتن کي مضبوط ڪن ٿا.

ان جو استعمال مختلف هوندو آهي ۽ تيل جي اسپري ۽ فضائي ڦهلاءَ، ساهه کڻڻ، ڪمپريسز جي استعمال، خوشبودار حمام ۽ مساج ذريعي ڪري سگهجي ٿو. هر ٽيڪنڪ ۽ هر تيل جون خاصيتون، طريقا ۽ خاص مقصد آهن. تنهن ڪري، اهو ضروري آهي ته، انهن کي استعمال ڪرڻ کان اڳ، توهان کي هدايت ڪئي وڃي هڪ نيچروپيٿ يا ڪنهن ماهر جي طرفان علاج ۾ ماهر. پر جيڪڏهن، اڳ ۾، توهان ڄاڻڻ چاهيو ٿا فائدا هر ضروري تيل جي، فهرست کي ڏسو جيڪو اسان هيٺ گڏ ڪيو آهي:

Lavender

عاشقن جي ڪيترن ئي اروماٿراپي جي شوقينن ۾، ليوينڊر تيل اضافي دٻاو ، سر درد، پريشاني، بي خوابي، ٿڌ ۽ سانس جي مسئلن کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو. انهي سان گڏ، جيئن توهان کي آرام ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي، اهو سٺو خيال ٿي سگهي ٿو انهن کي استعمال ڪرڻ دوران PMS .

Rosemary

Rosemary تيل جو اثر آهي ذهني پريشاني تي، توجه ڏيڻ ۾ مشڪل ۽ سر درد، عضلات ۽ گڏيل درد. ان کان علاوه، اهو شيمپو ۽ ڪنڊيشنرز ۾ استعمال ڪري سگهجي ٿو وارن کي مضبوط ڪرڻ ۽ وارن جي نقصان کي روڪڻ ۾.

Eucalyptus

Eucalyptus عام طور تي هر ڪنهن لاءِ اشارو ڪيو ويندو آهي جيڪو ڦڦڙن ۽ سانس جي نالن جو علاج ڪرڻ چاهي ٿو ان جي خراب ٿيڻ واري خاصيتن جي ڪري، جيڪو پڻ خوشحالي کي فروغ ڏئي سگهي ٿو. تنهن هوندي به، اهو سر درد ۽ عضلات جي ٽينشن جي صورت ۾ پڻ استعمال ڪري سگهجي ٿو.

Chamomile

چانهن وانگر، چامومائل ضروري تيل ان جي سببن جي ڪري دٻاء ۽ عضلات جي تڪرار کي علاج ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو. پرسڪون اثر .

ليمون

ليمن جو تيل استعمال ڪري سگهجي ٿو ان صورت ۾ جڏهن ڪنسنٽريشن جي کوٽ، پريشاني، دٻاءُ، ڪمزور مدافعتي نظام ، سر درد ۽ خراب هضم. ان کان علاوه، جيئن ته اهو هڪ قوي ليمو آهي، اهو توانائي جي کوٽ جي وقت ۾ مدد ڪري سگهي ٿو، موڊ مهيا ڪري ٿو. جسماني ۽ ذهني ٿڪ، چڙهڻ، سر درد، حيض جي درد، آرام ۾ مشڪلات ۽ حراست جي گهٽتائي لاء اشارو ڪيو ويو آهي. اهو بالن تي پڻ استعمال ڪري سگهجي ٿو، پنن کي هائيڊريشن ۽ چمڪ فراهم ڪري ٿو.

Mint

پريشانيءَ کي دور ڪرڻ لاءِ هڪ سٺو آپشن پڻ پودين جو تيل آهي، جنهن جي خوشبوءِ پڻ لالچ، سوزش ۽ حشرات کي ڀڄڻ ۾ مدد ڪري ٿي.