Luonnollinen tekniikka ja vaihtoehtoinen terapia aromaterapia käyttää aromia eteeriset öljyt Toisin sanoen se käyttää hyväkseen aineita, joita kasvit tuottavat suojautuakseen loisia ja sairauksia vastaan, myös ihmiskehon puolustamiseen. Näin tapahtuu, koska kun öljyjen vapauttamia hiukkasia imeytyy, aivojen eri osat aktivoituvat, mikä edistää hyvinvointia, lievittää joitakin oireita ja vahvistaa kehon puolustuskykyä.

Sen käyttö vaihtelee, ja se voidaan tehdä suihkuttamalla ja ilmassa levittämällä öljyjä, inhaloimalla, käyttämällä pakkauksia, aromaattisia kylpyjä ja hierontoja. Jokaisella tekniikalla ja jokaisella öljyllä on omat erityispiirteensä, menetelmänsä ja erityistarkoituksensa, minkä vuoksi on tärkeää, että ennen niiden käyttöä opastetaan asiantuntijan toimesta. luontaislääkäri tai terapiaan erikoistuneelta ammattilaiselta. Mutta jos haluat etukäteen tietää, mitä edut kunkin eteerisen öljyn ominaisuuksista, tutustu alla olevaan luetteloon:

Laventeli

Monien aromaterapian harrastajien suosikki, laventeliöljy voi auttaa vähentämään ylimääräistä stressi Koska ne auttavat rentoutumaan, niitä voi olla hyvä käyttää myös stressin aikana, kun olo on alakuloinen tai väsynyt. TPM .

Rosemary

Rosmariiniöljyllä on vaikutusta henkiseen c ahdistuneisuuteen, keskittymisvaikeudet Lisäksi sitä voidaan käyttää shampoissa ja hoitoaineissa, jotka tukevat hiusten vahvistaminen hiusten ja hiustenlähdön ehkäisyyn.

Eukalyptus

Eukalyptus on yleensä tarkoitettu niille, jotka haluavat keuhkojen ja hengitysteiden hoito sen dekongestiivisten ominaisuuksien vuoksi, jotka voivat myös edistää hyvinvointia. Sitä voidaan kuitenkin käyttää myös päänsärkyyn ja lihasjännityksiin.

Kamomilla

Kuten tee, kamomillan eteerinen öljy auttaa stressin ja lihasjännityksen hoidossa, koska sen rauhoittava vaikutus .

Sitruuna

Sitruunaöljyä voidaan käyttää keskittymiskyvyn puutteeseen, ahdistukseen, stressiin, heikentyneeseen immuunijärjestelmään, päänsärkyyn ja huonoon ruoansulatukseen. voimakas sitrushedelmä Se voi auttaa energian puutteessa ja antaa mielialan.

Kaneli

Kaneliöljyä käytetään fyysiseen ja henkiseen väsymykseen, ärtyneisyyteen, päänsärkyyn, kuukautiskouristuksiin, rentoutumisvaikeuksiin ja keskittymiskyvyn puutteeseen.

Minttu

Hyvä valinta stressin lievittämiseen on myös minttuöljy, jonka aromi auttaa myös punoitukseen, tulehduksiin ja hyönteisten karkottamiseen.