သဘာဝနည်းပညာနှင့် အစားထိုးကုထုံးတစ်ခု၊ ရနံ့ကုထုံး သည် ကာကွယ်ရန်နှင့် ကုသရန်အတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီများ ၏ရနံ့ကို အသုံးပြုသည်။ ဆိုလိုသည်မှာ၊ ၎င်းသည် လူ့ခန္ဓာကိုယ်ကို ကာကွယ်ရန် ကပ်ပါးပိုးများနှင့် ရောဂါများမှ ကာကွယ်ရန် အပင်များမှ ထုတ်လုပ်သော အရာများကို အခွင့်ကောင်းယူသည်။ အဆီများမှ ထုတ်လွှတ်သော အမှုန်အမွှားများကို စုပ်ယူခြင်းဖြင့် ဦးနှောက်၏ မတူညီသော အစိတ်အပိုင်းများကို အသက်ဝင်စေကာ ကျန်းမာရေးကောင်းမွန်စေရန်၊ အချို့သော ရောဂါလက္ခဏာများကို သက်သာစေပြီး ခန္ဓာကိုယ်၏ ခုခံအားကို အားကောင်းစေသောကြောင့်ဖြစ်သည်။

၎င်း၏အသုံးချပရိုဂရမ်သည် အဆီများကို ဖြန်းခြင်းနှင့် လေထဲသို့ ပျံ့နှံ့စေခြင်း၊ ရှူသွင်းခြင်း၊ ဖိသိပ်ခြင်း၊ မွှေးပျံ့သောရေချိုးပေးခြင်းနှင့် နှိပ်နယ်ပေးခြင်းတို့ဖြင့် လုပ်ဆောင်နိုင်ပါသည်။ နည်းပညာတစ်ခုစီနှင့် ဆီတစ်ခုစီတွင် သီးခြားထူးခြားချက်များ၊ နည်းစနစ်များနှင့် သီးခြားရည်ရွယ်ချက်များရှိသည်။ ထို့ကြောင့်၊ ၎င်းတို့ကို အသုံးမပြုမီတွင် သင်သည် naturopath သို့မဟုတ် ကုထုံးဆိုင်ရာ အထူးပြု ပညာရှင်တစ်ဦးမှ လမ်းညွှန်ရန် အရေးကြီးပါသည်။ ဒါပေမယ့် မရှိမဖြစ်လိုအပ်တဲ့ဆီတစ်ခုစီရဲ့ အကျိုးကျေးဇူးတွေ ကို ကြိုတင်သိချင်ရင် အောက်မှာ စုစည်းဖော်ပြထားတဲ့ စာရင်းကို စစ်ဆေးကြည့်ပါ-

Lavender

ရနံ့ကုထုံးကို နှစ်သက်သူများကြားတွင် ချစ်တို့၊ လာဗင်ဒါဆီသည် ပိုလျှံနေသော စိတ်ဖိစီးမှု ၊ ခေါင်းကိုက်ခြင်း၊ စိုးရိမ်စိတ်၊ အိပ်မပျော်ခြင်း၊ အအေးမိခြင်းနှင့် အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ ပြဿနာများကို လျှော့ချပေးနိုင်သည်။ ထို့အပြင်၊ ၎င်းသည် သင့်အား စိတ်အပန်းဖြေရန် ကူညီပေးသောကြောင့်၊ ၎င်းတို့ကို PMS ကာလအတွင်း အသုံးပြုရန် အကြံကောင်းဖြစ်နိုင်သည်။

Rosemary

Rosemary oil သည် အာနိသင်ရှိသည်။ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ပူပင်သောက၊ အာရုံစူးစိုက်ရခက် နှင့် ခေါင်းကိုက်ခြင်း၊ ကြွက်သားနှင့် အဆစ်များ နာကျင်ခြင်း။ ထို့အပြင်၊ ၎င်းကို ခေါင်းလျှော်ရည်နှင့် ပျော့ဆေးများတွင် အသုံးပြုနိုင်ပြီး ဆံပင်ကို သန်မာစေကာ ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းမှ ကာကွယ်ပေးပါသည်။

Eucalyptus

Eucalyptus ကို အဆုတ်နှင့် အသက်ရှူလမ်းကြောင်းကို ကုသလိုသူတိုင်းအတွက် ယေဘူယျအားဖြင့် ညွှန်ပြသည် ၊ ကျန်းမာရေးကိုလည်း မြှင့်တင်ပေးနိုင်ပါတယ်။ သို့သော်၊ ခေါင်းကိုက်ခြင်းနှင့် ကြွက်သားတင်းမာမှုတို့တွင်လည်း အသုံးပြုနိုင်သည်။

Chamomile

လက်ဖက်ရည်ကဲ့သို့ပင်၊ chamomile မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီသည် ၎င်းကြောင့် စိတ်ဖိစီးမှုနှင့် ကြွက်သားတင်းမာမှုများကို ကုသရန် ကူညီပေးသည်။ စိတ်ငြိမ်စေသော အာနိသင် ။

သံပုရာ

သံပုရာဆီသည် အာရုံစူးစိုက်မှု အားနည်းခြင်း၊ စိုးရိမ်စိတ်၊ ဖိစီးမှု၊ ခုခံအားစနစ် အားနည်းခြင်းများတွင် အသုံးပြုနိုင်သည်။ ခေါင်းကိုက်ခြင်းနှင့် အစာမကြေခြင်း။ ထို့အပြင်၊ ၎င်းသည် အားကောင်းသော citrus ဖြစ်သောကြောင့်၊ ၎င်းသည် ခွန်အားမရှိသောအချိန်များတွင် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။

သစ်ကြံပိုးခေါက်

သစ်ကြံပိုးခေါက်ဆီသည် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း၊ စိတ်တိုခြင်း၊ ခေါင်းကိုက်ခြင်း၊ ရာသီကြွက်တက်ခြင်း၊ ပြေလျော့ရခက်ခဲခြင်းနှင့် အာရုံစူးစိုက်မှုနည်းပါးခြင်းတို့အတွက် ညွှန်ပြထားသည်။ ဆံသားကို ရေဓာတ်ဖြည့်ပေးပြီး တောက်ပြောင်စေသော ဆံသားပေါ်တွင်လည်း အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။

Mint

စိတ်ဖိစီးမှုကို သက်သာစေရန် ကောင်းသောရွေးချယ်မှုမှာ mint oil၊ နီရဲခြင်း၊ ရောင်ရမ်းခြင်း နှင့် အင်းဆက်ပိုးမွှားများကို ချေမှုန်းရာတွင်လည်း ကူညီပေးပါသည်။