Табиғи әдіс және балама терапия ароматерапия алдын алу және емдеу үшін эфир майларының хош иісін пайдаланады. Яғни, паразиттер мен аурулардан қорғану үшін өсімдіктердің шығаратын заттарын адам ағзасын да қорғау үшін пайдаланады. Бұл майлар шығаратын бөлшектерді сіңіру арқылы мидың әртүрлі бөліктері белсендіріліп, әл-ауқатты жақсартуға, кейбір белгілерді жеңілдетуге және дененің қорғанысын нығайтуға көмектесетіндіктен орын алады.

Оның қолданылуы әр түрлі және майларды бүрку және ауада диффузия, ингаляция, компресстер, хош иісті ванналар және массаждар арқылы жүзеге асырылуы мүмкін. Әрбір техника мен әрбір майдың ерекшеліктері, әдістемелері және нақты мақсаттары бар. Сондықтан оларды қолданар алдында сізге натуропат немесе терапия бойынша маманданған маман басшылыққа алу маңызды. Бірақ егер сіз әрбір эфир майының пайдалары туралы алдын ала білгіңіз келсе, төменде біз жинаған тізімді қараңыз:

Лаванда

Көптеген ароматерапия әуесқойларының сүйіктісі, лаванда майы артық стресс , бас ауруы, мазасыздық, ұйқысыздық, суық тию және тыныс алу проблемаларын азайтуға көмектеседі. Сондай-ақ, бұл сізге демалуға көмектесетіндіктен, оларды PMS кезінде қолдану жақсы идея болуы мүмкін.

Розмарин

Розмарин майының әсері бар психикалық мазасыздық туралы, зейін қоюдың қиындауы және бас ауруы, бұлшықеттер мен буындардың ауыруы. Сонымен қатар, оны шашты нығайтуға және шаштың түсуіне жол бермеу үшін сусабындар мен кондиционерлерде қолдануға болады.

Эвкалипт

Эвкалипт әдетте өкпе мен тыныс алу жолдарын емдегісі келетіндерге тағайындалады. әл-ауқатына да ықпал ете алады. Дегенмен, оны бас ауруы мен бұлшықет кернеуі кезінде де қолдануға болады.

Түймедақ

Шәй сияқты түймедақ эфир майы стресс пен бұлшықет кернеуін емдеуге көмектеседі. тыныштандыратын әсері .

Лимон

Лимон майын зейіннің болмауы, алаңдаушылық, стресс, иммундық жүйенің әлсіреуі жағдайында қолдануға болады. , бас ауруы және нашар ас қорыту. Сонымен қатар, бұл қуатты цитрус болғандықтан, ол көңіл-күйді қамтамасыз етіп, энергияның жетіспеушілігі кезінде көмектеседі.

Даршын

Даршын майы физикалық және психикалық шаршау, тітіркену, бас ауруы, етеккірдің ауырсынуы, босаңсудағы қиындықтар және шоғырланудың болмауы үшін көрсетілген. Оны шашқа да қолдануға болады, ылғалдандырады және жіптерге жылтыр береді.

Жалбыз

Стрессті жеңілдетудің жақсы нұсқасы - жалбыз майы, Оның хош иісі қызаруды, қабынуды жеңілдетеді және жәндіктерді итереді.