एक प्राकृतिक प्रविधि र वैकल्पिक थेरापी, अरोमाथेरापी रोकथाम र उपचार गर्न अत्यावश्यक तेल को सुगन्ध प्रयोग गर्दछ। अर्थात्, यसले परजीवीहरू र रोगहरूबाट आफूलाई बचाउनको लागि बिरुवाहरूले उत्पादन गर्ने पदार्थहरूको फाइदा लिन्छ जसले मानव शरीरको रक्षा गर्दछ। यो हुन्छ किनभने, तेलहरू द्वारा जारी कणहरू अवशोषित गरेर, मस्तिष्कका विभिन्न भागहरू सक्रिय हुन्छन्, कल्याणलाई बढावा दिन, केही लक्षणहरू कम गर्न र शरीरको प्रतिरक्षालाई बलियो बनाउन मद्दत गर्दछ।

यसको प्रयोग फरक फरक हुन्छ र तेलको स्प्रे र एरियल डिफ्युजन, इन्हेलेसन, कम्प्रेसको प्रयोग, सुगन्धित बाथ र मसाजको माध्यमबाट गर्न सकिन्छ। प्रत्येक प्रविधि र प्रत्येक तेलको विशिष्टता, विधि र विशेष उद्देश्यहरू छन्। तसर्थ, यो महत्त्वपूर्ण छ कि, तिनीहरूलाई प्रयोग गर्नु अघि, तपाइँ एक नेचुरोपैथ वा थेरापी मा विशेषज्ञ एक पेशेवर द्वारा निर्देशित छ। तर यदि, पहिले नै, तपाइँ प्रत्येक आवश्यक तेलको लाभहरू जान्न चाहनुहुन्छ भने, हामीले तल राखेको सूची हेर्नुहोस्:

लेभेन्डर

धेरै अरोमाथेरापी उत्साहीहरू मध्ये प्रिय, लेभेन्डर तेलले अतिरिक्त तनाव , टाउको दुखाइ, चिन्ता, अनिद्रा, चिसो र सास फेर्न समस्याहरू कम गर्न मद्दत गर्दछ। साथै, यसले तपाईंलाई आराम गर्न मद्दत गर्दछ, यो PMS को समयमा प्रयोग गर्नु राम्रो विचार हुन सक्छ।

रोजमेरी

रोजमेरी तेलको प्रभाव छ। मानसिक चिन्तामा, एकाग्र गर्न कठिनाई र टाउको दुखाइ, मांसपेशी र जोर्नी दुखाइ। थप रूपमा, यसलाई कपाल बलियो बनाउन र कपाल झर्नबाट रोक्न शैम्पू र कन्डिसनरहरूमा प्रयोग गर्न सकिन्छ।

युकेलिप्टस

युकलिप्टस सामान्यतया फोक्सो र श्वासप्रश्वास नलीको उपचार गर्न चाहने जो कोहीलाई यसको डिकन्जेस्टेन्ट गुणहरूको कारणले संकेत गरिन्छ। पनि कल्याण प्रवर्द्धन गर्न सक्छ। यद्यपि, यो टाउको दुख्ने र मांसपेशी तनावको अवस्थामा पनि प्रयोग गर्न सकिन्छ।

क्यामोमाइल

चिया जस्तै, क्यामोमाइल आवश्यक तेलले यसको कारणले गर्दा तनाव र मांसपेशी तनावको उपचार गर्न मद्दत गर्दछ। शान्त प्रभाव ।

लेमन

एकाग्रताको कमी, चिन्ता, तनाव, कमजोर प्रतिरक्षा प्रणालीको अवस्थामा कागतीको तेल प्रयोग गर्न सकिन्छ। टाउको दुख्ने र पाचन शक्ति कमजोर हुने । यसबाहेक, यो एक शक्तिशाली सिट्रस भएकोले, यसले ऊर्जाको कमीको समयमा मद्दत गर्न सक्छ, मुड प्रदान गर्दछ।

दालचीनी

दालचीनी तेल हो शारीरिक र मानसिक थकान, चिडचिडापन, टाउको दुखाइ, मासिक धर्म क्र्याम्प, आराम गर्न कठिनाई र एकाग्रताको कमीको लागि संकेत गरिएको छ। यो कपालमा पनि प्रयोग गर्न सकिन्छ, स्ट्र्यान्डहरूमा हाइड्रेसन र चमक प्रदान गर्दछ।

पुदिना

तनाव कम गर्ने राम्रो विकल्प पनि पुदिनाको तेल हो, जसको सुगन्धले रातोपन, सूजन र कीराहरूलाई भगाउन मद्दत गर्दछ।