એક કુદરતી તકનીક અને વૈકલ્પિક ઉપચાર, એરોમાથેરાપી અટકાવવા અને ઉપચાર કરવા માટે આવશ્યક તેલ ની સુગંધનો ઉપયોગ કરે છે. એટલે કે, તે માનવ શરીરને બચાવવા માટે પરોપજીવીઓ અને રોગોથી પોતાને બચાવવા માટે છોડ ઉત્પન્ન કરે છે તે પદાર્થોનો લાભ લે છે. આવું એટલા માટે થાય છે કારણ કે, તેલ દ્વારા છોડવામાં આવેલા કણોને શોષીને, મગજના વિવિધ ભાગો સક્રિય થાય છે, જે સુખાકારીને પ્રોત્સાહન આપવા, કેટલાક લક્ષણોને દૂર કરવામાં અને શરીરના સંરક્ષણને મજબૂત કરવામાં મદદ કરે છે.

તેનો ઉપયોગ બદલાય છે અને તે તેલના છંટકાવ અને હવાઈ પ્રસાર, ઇન્હેલેશન, કોમ્પ્રેસનો ઉપયોગ, સુગંધિત સ્નાન અને મસાજ દ્વારા કરી શકાય છે. દરેક તકનીક અને દરેક તેલની વિશિષ્ટતાઓ, પદ્ધતિઓ અને વિશિષ્ટ હેતુઓ છે. તેથી, એ મહત્વનું છે કે, તેનો ઉપયોગ કરતા પહેલા, તમને નિસર્ગોપચારક અથવા ઉપચારમાં વિશેષતા ધરાવતા વ્યાવસાયિક દ્વારા માર્ગદર્શન આપવામાં આવે. પરંતુ જો, અગાઉથી, તમે દરેક આવશ્યક તેલના લાભ જાણવા માંગતા હો, તો અમે નીચે આપેલી સૂચિ તપાસો:

લવેન્ડર

ઘણા એરોમાથેરાપી ઉત્સાહીઓમાં પ્રેમિકા, લવંડર તેલ વધુ પડતા તણાવ , માથાનો દુખાવો, ચિંતા, અનિદ્રા, શરદી અને શ્વાસની સમસ્યાઓ ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે. ઉપરાંત, કારણ કે તે તમને આરામ કરવામાં મદદ કરે છે, તેથી PMS દરમિયાન તેનો ઉપયોગ કરવો એ સારો વિચાર હોઈ શકે છે.

રોઝમેરી

રોઝમેરી તેલની અસર છે માનસિક ચિંતા પર, ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવામાં મુશ્કેલી અને માથાનો દુખાવો, સ્નાયુ અને સાંધાનો દુખાવો. આ ઉપરાંત, તેનો ઉપયોગ વાળને મજબૂત કરવામાં અને વાળ ખરતા અટકાવવા માટે શેમ્પૂ અને કન્ડિશનરમાં થઈ શકે છે.

નીલગિરી

નીલગિરી સામાન્ય રીતે તેના ડીકોન્જેસ્ટન્ટ ગુણધર્મોને કારણે ફેફસાં અને શ્વસન માર્ગની સારવાર કરવા ઇચ્છતા કોઈપણ વ્યક્તિ માટે સૂચવવામાં આવે છે, જે સુખાકારીને પણ પ્રોત્સાહન આપી શકે છે. જો કે, તેનો ઉપયોગ માથાનો દુખાવો અને સ્નાયુઓના તણાવના કિસ્સામાં પણ થઈ શકે છે.

કેમોમાઈલ

ચાની જેમ કેમોમાઈલ આવશ્યક તેલ તેના કારણે તણાવ અને સ્નાયુઓના તણાવને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે. શાંતિ આપનારી અસર .

લીંબુ

લીંબુના તેલનો ઉપયોગ એકાગ્રતાના અભાવ, ચિંતા, તણાવ, નબળી રોગપ્રતિકારક શક્તિના કિસ્સામાં કરી શકાય છે. , માથાનો દુખાવો અને નબળી પાચન. વધુમાં, કારણ કે તે શક્તિશાળી સાઇટ્રસ છે, તે ઊર્જાના અભાવના સમયે મદદ કરી શકે છે, મૂડ પ્રદાન કરે છે.

તજ

તજ તેલ છે શારીરિક અને માનસિક થાક, ચીડિયાપણું, માથાનો દુખાવો, માસિક ખેંચાણ, આરામ કરવામાં મુશ્કેલી અને એકાગ્રતાના અભાવ માટે સૂચવવામાં આવે છે. તેનો ઉપયોગ વાળ પર પણ કરી શકાય છે, જે સેરને હાઇડ્રેશન અને ચમક આપે છે.

ફૂદીનો

સ્ટ્રેસ દૂર કરવા માટે એક સારો વિકલ્પ પણ ફુદીનાનું તેલ છે, જેની સુગંધ લાલાશ, બળતરા અને જંતુઓને ભગાડવામાં પણ મદદ કરે છે.