Tècnica natural i teràpia alternativa, l' aromateràpia utilitza l'aroma dels olis essencials per prevenir i curar. És a dir, aprofita les substàncies que produeixen les plantes per protegir-se de paràsits i malalties per defensar també el cos humà. Això passa perquè, en absorbir les partícules alliberades pels olis, s'activen diferents parts del cervell, ajudant a afavorir el benestar, alleujar alguns símptomes i reforçar les defenses de l'organisme.

La seva aplicació varia i es pot fer mitjançant polvorització i difusió aèria dels olis, inhalació, aplicació de compreses, banys aromàtics i massatges. Cada tècnica i cada oli té particularitats, metodologies i finalitats específiques. Per tant, és important que abans d'utilitzar-los us guiï un naturòpata o un professional especialitzat en teràpia. Però si, abans, voleu conèixer els beneficis de cada oli essencial, consulteu la llista que hem elaborat a continuació:

Lavanda

Cara entre molts entusiastes de l'aromateràpia, l'oli de lavanda pot ajudar a reduir l'excés d' estrès , mals de cap, ansietat, insomni, refredats i problemes respiratoris. A més, com que t'ajuda a relaxar-te, pot ser una bona idea utilitzar-los durant el PMS .

Romarin

L'oli de romaní té un efecte sobre l'ansietat mental, dificultat per concentrar-se i mals de cap, dolors musculars i articulars. A més, es pot utilitzar en xampús i condicionadors per ajudar a enfortir el cabell i prevenir la caiguda del cabell.

Eucaliptus

L'eucaliptus està indicat generalment per a qualsevol persona que vulgui tractar els pulmons i les vies respiratòries per les seves propietats descongestionants, que també pot promoure el benestar. Tanmateix, també es pot utilitzar en cas de mal de cap i tensió muscular.

Camamilla

Com el te, l'oli essencial de camamilla ajuda a tractar l'estrès i la tensió muscular per la seva efecte calmant .

Llimona

L'oli de llimona es pot utilitzar en cas de falta de concentració, ansietat, estrès, sistema immunològic debilitat , mal de cap i mala digestió. A més, com que és un cítric potent , pot ajudar en moments de manca d'energia, aportant estat d'ànim.

Canyella

L'oli de canyella és indicat per a fatiga física i mental, irritabilitat, mals de cap, rampes menstruals, dificultat per relaxar-se i manca de concentració. També es pot utilitzar al cabell, aportant hidratació i lluentor als fils.

Menta

Una bona opció per alleujar l'estrès també és l'oli de menta, l'aroma del qual també ajuda amb envermelliments, inflamacions i a repel·lir insectes.